淺談聲樂演唱中的不良心理現(xiàn)象
——以緊張心理現(xiàn)象為例

張 宇

（沈陽音樂學(xué)院，遼寧 沈陽 110818）

淺談聲樂演唱中的不良心理現(xiàn)象
——以緊張心理現(xiàn)象為例

張 宇

（沈陽音樂學(xué)院，遼寧 沈陽 110818）

在聲樂中過多的緊張，不僅會嚴(yán)重影響演唱的順利進(jìn)行，還會導(dǎo)致不良的歌唱心。歌唱藝術(shù)是人的聲音和語言的結(jié)合。歌唱的最大目的是通過音樂的形式來表達(dá)思想感情感覺，那么，為了表達(dá)的感情最生動，我們必須有一個堅(jiān)實(shí)的基本技能與唱歌的方法。在聲樂學(xué)習(xí)中，心理它有著非常重要的地位和作用，不同的思想導(dǎo)致不同的效果。聲樂演唱中的心理狀態(tài)歌唱水平與舞臺實(shí)踐的影響。本文對心理壓力產(chǎn)生的原因進(jìn)行了分析和探討，對歌唱心理學(xué)在歌唱中的重要作用，并就如何消除張力，注重理論與實(shí)踐的結(jié)合提出了幾點(diǎn)建議，希望閱讀者通過本文可以培養(yǎng)良好的歌唱心理，提高演唱效果。

聲樂演唱；歌唱心理；緊張心理

在聲樂實(shí)踐中，人們越來越重視它是歌唱技巧，慢慢忽視了唱歌時的心理在演唱中所占的重要位置。部分學(xué)生在有老師指導(dǎo)的情況下就會演唱的很好，可是離開老師的時候，就唱不出完美的歌曲，即便如此，有很多學(xué)生，經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)，基本掌握聲音的方法，但每次測試時或演出，演唱會大大減少。究其根源，發(fā)現(xiàn)心理素質(zhì)是非常重要的。這些現(xiàn)象不僅發(fā)生在開始舞臺上的表演者，甚至一些職業(yè)演員在發(fā)生重大失誤時，往往會出現(xiàn)突然失聲或者音聲顫抖等情況，這些突發(fā)狀況都是心理素質(zhì)在作怪，其中有一方面是唱歌的消極的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)的課程與實(shí)踐在現(xiàn)在的高校課程中正在慢慢建設(shè)，這是因?yàn)檠莩睦硭刭|(zhì)在聲樂藝術(shù)研究中非常重要的地位。

一、演唱心理的重要性

唱歌時的動作行為是身體在歌唱時的自然反應(yīng)，也是心理素質(zhì)的體驗(yàn)之一。在演唱中的緊張或者放松，也是歌唱藝術(shù)情緒的集中體現(xiàn)。心理學(xué)是人類心理活動的一定時期一般特性。心理活動的表現(xiàn)與心理過程有著一定關(guān)系，也與歌唱者自身的主管心理有關(guān)。世界著名的卡魯索說：“一些偉大的藝術(shù)家會有階段性的張力?！本o張是一種正常且自然的心理狀態(tài)，即使是一樣的發(fā)聲位置與器官，但是不同的處理方法與發(fā)音，也是可以避免許多弊端的，尤其是心理情感異常與歌曲本身的，意境就會阻礙歌唱者情感的投入。歌唱心理是歌唱實(shí)踐中歌唱者的內(nèi)心活動是人類心理活動的高級形式。唱歌者在歌唱中的心理活動是演唱中最高級的一種情感狀態(tài)，它從樂曲開始到結(jié)束都由歌唱者的心理所支配。

二、演唱不良心理的產(chǎn)生

不良心理包含很多種，演唱不良心理最明顯的表現(xiàn)就是緊張心理。緊張心理的產(chǎn)生有很多原因，筆者將進(jìn)行簡要說明。

（一）技巧不足，準(zhǔn)備不足。表演往往是隨意的，沒有正式一個受過訓(xùn)練的演唱者在舞臺上是有無窮的表現(xiàn)欲望的，可是這樣就難免會走音或者緊張的發(fā)不出聲音，這類演唱者和經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)歌唱訓(xùn)練的演唱者是不同的。從聲樂大廳的角度看，有面部表情足夠可以緩解自己的緊張感。但演唱者選擇自己不熟悉或者無法駕馭的歌曲時，心理壓力就會增加很多，導(dǎo)致感情無法投入，更是容易受到觀眾等外在因素的干擾。解決這個問題，首先要選擇自己熟悉的旋律歌曲；其次，演唱者應(yīng)該背誦歌詞才能從記憶中背誦流利，在某種程度上，你可以脫口而出沒有思考可以勝任，少難度，效果好的歌曲這場音樂會。

（二）缺乏實(shí)踐演唱機(jī)會。有些歌手有具有良好的基本功與音樂素養(yǎng)，但是在演唱中缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和舞臺經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致自身的表演過于僵硬。任何從來沒有過的做法會有一種自然的本能，奇怪感覺，從而容易緊張，并已熟悉自己活動可以很容易地處理和完成。舞臺演唱會像這樣。因此，歌手應(yīng)積極參加各種演出和游戲，無論大小的場景，只要有機(jī)會唱歌，必須積累努力，認(rèn)真對待。聲樂是一種知識和實(shí)踐結(jié)合學(xué)科，通過藝術(shù)知識掌握歌手的能力技術(shù)實(shí)踐有待驗(yàn)證和改進(jìn)，因此，在實(shí)踐過程中，一定要敢唱、敢想、敢突破，在不斷的實(shí)踐過程中鍛煉自身的舞臺經(jīng)驗(yàn)以及臨場應(yīng)變能力。

（三）個人心理方面的原因。表演的質(zhì)量與我的心理息息相關(guān)系，如果歌手如此專注于自己的名氣會緊張。觀眾的表現(xiàn)，觀眾會刺激歌手，就像在觀眾在場的專家或同行，會感受到歌手的壓力，然后補(bǔ)充精神緊張的人；精神刺激的歌手有一種恐懼感，考慮太多的問題，總是擔(dān)心唱壞，沒有臉對于父母，同學(xué)和朋友。為了避免歌唱中不必要的緊張，必須糾正歌唱動機(jī)，保持演唱的正確性歌唱心理。有些歌手在演出前表演了他們的演唱會具有很高的期望，希望得到好評、好評，甚至卡，在這樣的心態(tài)，歌手將過分注意一些細(xì)節(jié)，比如擔(dān)心忘記單詞，唱錯誤的音調(diào)，或思考舊的我的舉止大方，衣著漂亮，可引起觀眾的注意力，等等，所以很難集中，情感的性質(zhì)不能投進(jìn)音樂，所以會影響很大的發(fā)揮唱歌的效果，在打鋼琴的房間玩的時候很正常，可以一個人聽力會有重大變化，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致歌唱中斷。

三、增強(qiáng)舞臺實(shí)踐

舞臺實(shí)踐隊(duì)演唱者來講是最關(guān)鍵的。多參加演唱、多聆聽音樂、多親臨演唱會以及在這個過程中學(xué)習(xí)積累是對演唱者有幫助的。首先在實(shí)踐中認(rèn)識到觀眾這個問題，不能觀眾越多，自己就越緊張；其次，在演唱過后應(yīng)該與觀眾與指導(dǎo)教師多多溝通，已解決自己演唱過程中的問題。為了在演唱中避免不必要的失誤，一定要熟練的掌握專業(yè)知識，還應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)階段，一定量的歌唱現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)。歌手應(yīng)該積極參加活動、創(chuàng)造機(jī)會參與藝術(shù)實(shí)踐，才是真正的在實(shí)踐中更加自信和獨(dú)立，并提高歌手的演講能力歌唱水平，這對演唱者在演唱中對聲音的控制，在以后的實(shí)踐中，不僅要逐漸適應(yīng)演唱時的心理活動。

在舞臺的實(shí)踐中，演唱者逐漸積累演唱經(jīng)驗(yàn)、表演經(jīng)驗(yàn)等，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使演唱者不斷增加自己的自信心，然后增加自己的面部以及舞臺表現(xiàn)力，在臺風(fēng)、舉手投足之間增加對音樂情感的表達(dá)。歌唱你得到的越多，得到的就越多?！?/p>

[1] 鄒長海.聲樂藝術(shù)心理學(xué)[M].北京:人民音樂出版社,2000.

[2] 徐行效.聲樂心理學(xué)[M].北京:科學(xué)出版社,2003.

[3] 徐小懿等.聲樂演唱與教學(xué)[M].上海:上海音樂出版社,1996.

張宇（1984-），男，沈陽音樂學(xué)院音樂教育學(xué)院聲樂教育系講師，主要研究方向：聲樂演唱。