新知

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大哭一場還有這好處？

其實，眼淚能帶來很多健康益處。《食物微生物學雜志》刊登的一項研究表明，眼淚中含有的溶菌酶，能在5ˉ10分鐘的時間內殺滅90%ˉ95%的細菌。哭泣還能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，并洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。

夜間睡眠不足會導致腰圍增大：與食欲有關

據國外媒體報道，日前科學家最新一項研究表明，睡眠不足會增大人們的腰圍。對于每晚睡眠平均6小時的人群，他們的腰圍將比每晚睡眠平均9小時的人群多3厘米。之前研究表明，睡眠不足會促進釋放過量的胃饑餓素，這與人們的食欲有關。

黑猩猩也會玩“石頭剪刀布”？

我們很小的時候就會玩“剪刀石頭布”的游戲，但你一定不敢相信，黑猩猩同樣可以掌握這項游戲的精髓。一項由日本京都大學和北京大學合作完成的研究表明，所有性別及年齡段的黑猩猩均可完全學會該游戲的玩法，這項研究發表在期刊Primates上。研究者發現黑猩猩們花了大量時間學習“剪刀-布”的關系，這表明它們在理解循環關系上存在困難。7只黑猩猩中有5只的平均學習時間是307輪游戲。通過這項研究，研究者們有望了解動物在理解循環邏輯過程中的各種問題。

基因決定著壽命？

十分面相七分在眼，眼睛要黑亮如漆，這樣的相理五臟器官運行正常，機體器官比較健康，五臟健康定然身體長壽。壽命的影響因素很多，長壽的秘訣在于養護精氣神。精，源自腎。氣，源自血。神，源自肝。精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，但研究表明基因決定著壽命。基因好再加上愉快的心情、良好生活習慣、正確的補養方法等等，做一個長壽老人不是夢。個人感覺心情也至關重要。戰勝病魔的人，都有一個特別好的心態。

每天到底怎么走才最健康呢？

走路被世界衛生組織認定為“世界上最好的運動”。研究表明，走路多的人身體會更健康。無論是徒步旅行還是記步運動，都可以起到鍛煉身體的作用。專家認為每天走6000步才能達到健身的效果，專家認為：每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強度運動。同時，中國營養學會推薦：《中國居民膳食指南》也建議成年人每天進行累計相當于6000步以上的身體鍛煉。