競技健美操運動員專項身體素質的理論研究

韓玉蓉

(山西應用科技學院,山西 太原 300062)

理論與方法探索

競技健美操運動員專項身體素質的理論研究

韓玉蓉

(山西應用科技學院,山西 太原 300062)

本文主要通過大量文獻的查閱,結合相關調查研究,從耐力、柔韌、靈敏、速度等方面對競技健美操專項身體素質進行討論。

競技健美操;運動員;專項身體素質

健美操是20世紀80年代被廣泛傳播的時尚運動,發展歷程時間較短,但是健美操運動總是讓人覺得魅力無窮,而且項目的特點使人們熱愛這項運動。1994年第69屆世界體操運動大會上,具體規定了競技健美操的相關比賽規則、競賽要求,而且舉辦了各種大型的錦標賽事,使這項運動更加系統完善,趨于成熟。20世紀90年代末,隨著我國健美操事業的發展,首次參加了國際級的大型賽事,在以后歷屆錦標賽中我國均派隊出征,并逐步邁進健美操強國之列。現代競技體育國際化程度不斷提高,競爭日趨激烈,競技健美操的發展應該有更多的專業人才,不斷提高,健美操運動才能實現持續發展。如今社會無論是什么行業、事業都在提倡可持續發展,競技健美操也是如此,然而要想實現這個目標,帶來的挑戰也很多,需要在訓練、管理等方面做出共同努力,當然,最關鍵的還是在于運動員本身,后備人才的選撥至關重要。所以,本文主要從源頭探究,抓住根本,只有這樣才能促進健美操運動更好地發展。

1 競技健美操運動員專項身體素質的理論探討

根據田麥久教授的項群理論,每個體育運動項目中身體素質的側重點會有不同,但是運動項目之間聯系緊密、互相影響,健美操運動也是如此,需要了解每項身體素質的重要性以及對提高成績所占的比例。對于競技健美操來說,柔韌素質是運動員基本具備的素質,也是選拔運動員必須參考的指標之一。競技健美操根據項目的特殊要求,一些難度動作就要求運動員具備柔韌素質才能完成難度。許多學者的相關研究也認為柔韌素質對競技健美操運動員十分重要。

競技健美操比賽規定完成時間較短,屬于無氧耐力運動,而且比賽節奏、韻律感很快。所以,對運動員上下肢的協調性要求也很高。如何使運動員快速適應方向的變化,手臂下肢能準確到位,對運動員無氧耐力能力提出了要求。力量素質對于健美操運動員來說也非常重要,是取得優異成績的基礎環節。健美操運動需要具有一定的爆發力和保持難度動作的能力,力量素質的強弱直接影響運動員難度動作的完成。

通過身體素質的探討,許多學者還從訓練的視角研究了運動員該重視哪些身體素質的訓練及其具體的訓練方法,認為競技健美操訓練應增加更多的力量及持久耐力的訓練,才能保證成套完成動作的質量,柔韌素質僅僅是運動員必要的基本方法和手段。

2 競技健美操運動員專項身體素質相關指標的分析

科學訓練,不管是對運動員還是教練員都很重要,確定相關的指標體系不僅能夠為教練員提供參考標準,科學地指導訓練,還可以使教練員了解運動員訓練的一些情況,適當地制訂訓練計劃。所以,競技健美操專項身體素質指標的確定對科學訓練具有重要意義。一些學者對競技健美操的體能評價內容進行了調查研究,從身體機能、身體形態和運動素質3方面分析確定了重要的評價指標體系,包括身體形態、心肺功能、動作速度、抗阻力、耐力、靈敏、柔韌、協調。其中,心肺功能、協調、柔韌、動作速度和耐力這5方面內容是教練員評價競技健美操運動員體能首先要考慮的因素,而靈敏、抗阻力和身體形態這3方面被看作是健美操運動員重要的構成要素。還有相關學者從運動員選材的視角來分析競技健美操專項身體素質,并通過因子分析進行統計優化,對各項因子指標進行分析,可以看出指標的選取對競技健美操專項身體素質的研究具有重要的意義。

3 競技健美操運動員指標測試的討論研究

在體育教學及運動訓練過程中,精心設計科學的測量指標和簡單而易于實施的測量方法,可使測量結果具有可靠性、有效性和客觀性。測試過程中,應該學習相關的測試方法,盡可能地將測量誤差降到最低,避免影響測量的可靠性。影響測量可靠性因素主要有測量誤差、受試者的個體差異及能力、重復測量的時間間隔、測驗的類型和容量、成套測驗各單項的可靠性水平等。指標的測試是研究專項身體素質的重要環節,競技健美操運動員的身體素質是如何影響運動員的成績,很大程度上取決于測試的結果,根據測試結果才能準確科學地分析專項身體素質的體系變化。

4 競技健美操運動員專項身體素質制定評價標準的探討

評價標準是運動訓練效果的綜合檢驗,也是訓練的重要參考依據。常見的評價標準主要有評分標準和評級標準。評分標準又可分為單項和綜合評分標準,評級標準分為單項和綜合評級標準。評價標準的制定能夠反映當前運動員的運動水平,為教練員的訓練提供參考。評價方法是指在評價過程中所采用的確定價值高低的手段和途徑,常用的評價方法有離差法、百分位數法、累進積分法等。在對競技健美操運動員專項身體素質指標進行評價時可以結合定性、定量來進行分析,篩選出具有代表性能夠反映健美操項目特點的專項技術指標,制訂出各單項指標評分表,把健美操運動員專項技術水平確定為5個等級,制定評價標準,為訓練提供參考。一些學者甚至還通過因子分析的方法算出每個指標的權重系數,建立權重模型,實際上這種方法更為科學合理,在研究健美操指標評價的成果中很少有人使用累進計分法。在制定評價標準時應該注意它是否能準確有效地反映出測量對象的實際水平,評價的指標必須客觀實際。

5 結 語

在新規則頒布后,無論是在動作難度上還是動作編排上都有了更高的要求,國際比賽競爭也越來越激烈,所以傳統的訓練手段顯然已經不能適應當前該項目的發展,需要更加合理科學的訓練來適應新的比賽規則。本文從從5大身體素質的相互影響到具體指標的研究分析和相關評價指標的具體應用, 基本上得出了相應結論：科學的指標選擇對運動員的訓練十分重要,也是衡量身體素質比例的重要因素。然而,評價標準是對實際訓練的檢驗。所以,綜合考慮各方面的因素,每一個階段對競技健美操的發展影響都非常大,總結學者們的具體研究在以后的科研項目上可以著重研究評價標準的制定并運用到訓練中,在科學理論的基礎上,為培養運動員的專項能力提供參考,更好地促進競技健美操運動的發展。

[ 1 ]王放.我國15-17歲優秀競技健美操運動員體能特征及評價體系的研究[ D ].河南：鄭州大學,2007.

[ 2 ]李新紅,薛明陸.我國15-17歲女子競技健美操運動員選材指標體系的研究[ J ].南京體育學院學報,2012,11(4)：52-55.

G831.1

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1674-151X(2017)01-047-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.024

投稿日期：2016-11-02

韓玉蓉(1989—),碩士。研究方向：運動訓練。