淺談中小學生籃球訓練與選材

戴淑芳

銅仁幼兒師范高等專科學校，貴州 銅仁 554300

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淺談中小學生籃球訓練與選材

戴淑芳*

銅仁幼兒師范高等專科學校，貴州 銅仁 554300

中小學生籃球訓練在體育活動中扮演著不可或缺的角色，然而籃球訓練的方法種類繁多，如果要帶好一支籃球隊伍，不得不對訓練的方法和選材有精心的計劃，本論文選用了具體實例論證的方式，在籃球隊的訓練和選材方面作出具體的論述，為如何選擇正確的運動與怎樣進行合理的籃球訓練提供了一定的參考性，促使了中小學生籃球水平突飛猛進，老師的籃球教學得到合理展開。

中小學生；籃球；訓練；選材

一、重視選材的工作

(一)建立好的關系

在全縣要建立好的關系網(wǎng)，這一點是非常重要的。現(xiàn)在的初中生和小學生畢業(yè)的很少，但是打籃球的更是很少，身高有優(yōu)勢的往往不會打籃球。所以在這樣的情況下我們的隊伍能在市取得這樣的好成績，這與我們平時建立的關系網(wǎng)有很大的聯(lián)系。在全縣的體育老師中我們要百分之百的認識，百分之九十五以上的都要熟悉并且都要聯(lián)系。要這樣他們發(fā)現(xiàn)了學校的好苗子就能及時的與我們聯(lián)系。也能讓我們及時的了解學生的情況，能讓我們提前選好備選的人才。當然這剛開始時是一件很困難的事，但我們帶著隊伍在參加了全縣和全市里各種大大小小的比賽，都獲得了很好的成績，更是讓很多學生進入了很好的學校，所以，才會有很多家長會主動找到我們，要求把他們的孩子加入我們訓練的隊伍之中。這樣才能讓隊伍有了很好的發(fā)展前途，有了可持續(xù)發(fā)展。[1]

(二)確立好的選材標準

我們在選材的過程中要有良好的心理定位，在選中小學生籃球隊伍不是選專業(yè)的籃球隊伍，因此我們的要求不要很高，我們的目的是能打好中小學生籃球比賽就行，幾年以后他們能考上好的高等學校就行了，當然他們有更好的天賦和能力，有機會進入省隊或許是國家隊那么更好。在選人材時我們不僅要重視學生身材，更是要重視他們對籃球的感覺。要重視他們對籃球的熱愛。如果一個不喜歡運動卻喜歡籃球的人他是不可能打好籃球的。例如在某學校，鄧宇是我們學校的一名籃球運動員，老師第一眼看上去她不是一個打籃球的好苗子。她的身高才一米六幾，身體也非常的單薄，她也從來沒有參加任何的比賽，平時也沒有訓練過。她的力量也不是很好，但是老師發(fā)現(xiàn)她對籃球的感覺非常的好，她自己也是一個非常喜歡打籃球的學生，于是老師就把她拉進了籃球隊。經(jīng)過了一段時間的磨煉和嚴格的要求訓練。她就脫穎而出了，她也成功成為了籃球隊的主力隊員了。就是因為她喜歡打籃球，使她身高長到了一米七，而且也從一個身體單薄的小姑娘變成了一個窈窕淑女的大美女了。她還代表學校參加了市籃球運動會，取得了第一名。經(jīng)過這樣的訓練后，她經(jīng)常代表市參加省里面的比賽。所以我們在選人的時候必須要了解學生是不是喜歡籃球。[2]

(三)從本校中找資源

除了上面的各種途徑，陳某他也重視在本學校中找資源。因為在每一個學校都會招到很多的學生，所有我們就要從這里下手，找到好的籃球高手，讓他們主動來參加訓練，但是這樣首先要不能影響他們的文化成績，這樣的運動員在我們的學校也是非常多的。有些同學就喜歡籃球，到了初中就開始嶄露頭角，從那時就開始學打籃球。[3]因為在學校中尋找資源，對我們來說是非常有利的，第一有比賽的時候不會耽誤學生的學習。第二一個學校的學生都是非常的熟悉的，他們不會產(chǎn)生排斥。第三他們對學校也熟悉了，對老師也熟悉了，訓練的時候就會很容易接受老師的訓練方法。所有我們要學會利用資源，學會尋找資源。只有這樣才會找到好的資源，對于我們的訓練隊伍會有很大的幫助。

二、籃球訓練

(一)重視學生的基本功

在中小學生階段是我們應該打好基礎的時候，老師必須訓練好學生的基本功。首先學生要掌握正確的動作方法。其次是掌握動作的熟練和動作定型。[4]籃球最基本的方法就算傳、運、投，這三種、在這三種基本的技術中又可以細分出各種技術的動作。例如投籃可以分成行進中投籃和原地投籃，原地投籃又可以分原地單手投籃，后轉(zhuǎn)身投籃，原地跳。原地勾手投籃，后撒步投籃，行進間投籃又可以分底手上籃，行進間反手上籃，行進間高手上籃，行進間勾手上籃，行進間轉(zhuǎn)身上籃，行進間的急停跳投籃。例如傳球也是同樣的道理，可以分成很多的細節(jié)，在教學的最基本中老師應該把自己想到的，學到的、教給自己的學生。我們在各種練習中都要邊練邊想，自己的動作是不是正確的。就算是有一些動作老師不能做出來，那么老師就要把理論上的東西告訴學生，讓學生知道應該怎樣去做，怎樣去完成，這樣做的意義又是什么，想要成為一個好的籃球運動員我們就必須這樣做，手、腦、結(jié)合，讓學生能主動去訓練。

(二)重視學生的身體素質(zhì)練習

在訓練學生的時候要學生明白自己沒有別人的身高，我們就要比別人跳得高。自己要比別人跑得快，技術就要比別人強、基礎要比別人扎實，球要傳得快傳得好。你身體沒有別人壯、但是我們要比別人靈活，大腦要比別人好使。搶板沒有別人厲害，我們就要學會想辦法，我們要以長補短。以上這些不是空口而言，這就要我們在平時訓練的時候做到認真訓練，認真學習。要使其明確自己的訓練方法和自己的訓練目的，揚長補短，讓每一個學生都發(fā)揮自己的長處，體現(xiàn)自己價值。我們在訓練身體素質(zhì)的時候要注意常態(tài)化和經(jīng)常化。在訓練前，訓練中，訓練后，老師都應該根據(jù)學生的身體情況來進行訓練。籃球技術也訓練也是建立在田徑的基礎之上的，如果身體素質(zhì)不好，我們就沒有辦法學好籃球。所以想要把籃球?qū)W好，那么我們身體素質(zhì)就必須得好。但是在身體素質(zhì)好的情況下我們就應該學習好關于籃球的技術，如果只有身體素質(zhì)，沒有籃球技術，那么一切都是空談的，我們籃球也是不可能學好的。

[1]陳蘭波.我國優(yōu)秀籃球運動員的成長與培養(yǎng)[D].蘇州：蘇州大學，2006：12-15.

[2]苗清.平頂山市中學籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究[D].新鄉(xiāng)：河南師范大學，2013：16-17.

[3]張誠.鄭州市中學生課余籃球訓練開展現(xiàn)狀研究[D].新鄉(xiāng)：河南師范大學，2013：18-20.

[4]周麗瓊.身體素質(zhì)敏感期與小學體育課程內(nèi)容選擇的研究[D].荊州：長江大學，2013：22-25.

戴淑芳(1985-)，女，土家族，貴州德江人，本科，銅仁幼兒師范高等專科學校，助教，主要研究方向：體育教育學。

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