探究團體咨詢在高校學生心理健康發(fā)展中的作用

●岳明 王敏

探究團體咨詢在高校學生心理健康發(fā)展中的作用

●岳明 王敏

隨著社會的發(fā)展，我國對教育的要求也變得越來越高，在高校中不但需要提升高校生的學習成績，同時還需要注重他們的心理健康發(fā)展。目前，國際上對于高校學生心理健康發(fā)展的問題主要都是采用了團體咨詢的形式，團體咨詢能夠通過表演使表演者達到精神宣泄、減輕壓力的目的，對緩解高校學生的心理疾病問題有著非常重要的作用。本文著重的對團體咨詢在高校學生心理健康發(fā)展中的作用展開了分析與探討。

團體咨詢；高校學生心理健康發(fā)展；分析與探討

高校的團體咨詢主要是將所有的學生組成一個團體，由演講者采取授課、現身說法以及互相討論等形式來緩解學生的心理壓力，激發(fā)學生的勇氣與信心，使高校學生的心理能夠朝著健康的方向發(fā)展。而大學階段正是一名學生迅速走向成熟卻又還為完全成熟的過渡期，且無論是在面對學業(yè)還是即將要面臨的工作問題，都使得大學生有著極大的心理壓力，因此，緩解大學生的心理壓力已經成為了各大高校所關注的重點問題。

1 現階段高校學生心理健康發(fā)展所存在的問題

由于我國社會的不斷變化，以及總體教育水平的提高，現在的大學生已經不同于以往，他們在高校中所面對的競爭壓力也越來越多，而過高的壓力很有可能引發(fā)人的身心疾病，嚴重時還會因為無法承受巨大壓力而做出極端的行為。現階段高校學生的心理健康問題主要有以下幾點：第一，自我意識明顯分化。高校學生對自我的評價不夠清晰，經常會出現較為極端的情況，一部分學生高估了自己表現出了過度的自信，而另一部分學生又低估了自己，表現出了過度的自卑。這兩種心理問題會導致學生盲目的相信自己或是不敢于去做任何事情。第二，情緒控制能力較低[3]。大學生很容易受到情緒的影響，無法很好的控制自身的情緒與行為，這也使得大學生經常容易沖動、不冷靜、意志消沉的情況。第三，人際交往存在著障礙。很多大學生在大學期間都只長期的待在宿舍之中，人際交往的圈子窄，缺乏人與人之間交往的技巧，久而久之會變得難以與人交往，陷入到孤獨、自我逃避的情緒當中。第四，學習與擇業(yè)的焦慮。學習與擇業(yè)是大學生目前面臨和即將面臨的重要問題，而這兩種問題在同一時間壓到了大學生的頭上，很容易造成大學生的應接不暇，學習成績本就不足的學生也會因為對前途的擔憂而更難以提高學習成績，進而形成惡性循環(huán)，很容易引起大學生的情緒波動。

2 團體咨詢的在高校學生心理健康發(fā)展中的優(yōu)勢

目前，我國的大部分高校在學生心理健康問題的處理上幾乎都采用了課堂教學、課外活動、心理咨詢、校園心理文化建設以及課題研究的五種方式。其中，心理咨詢也分為個體咨詢與團體咨詢兩種，而團體咨詢在我國起步較晚，發(fā)展的還不夠成熟，在高校的實際應用中還不夠普遍，但由于對團體咨詢探索的不斷深入，團體咨詢的優(yōu)勢也慢慢被挖掘了出來。首先，團體咨詢能夠引起共鳴，互相影響[1]。團體咨詢中的團隊大都有著相同的心理問題與想法，在成員之間相互交流時，能夠與其他成員產生共鳴，從而獲得安慰與釋然，并激發(fā)成員之間的互相幫助。其次，團體咨詢的效率較高。團體咨詢是一名咨詢師面對有著共同問題的多名成員，同樣的解決方法能夠使團體中所有成員全部受益，在咨詢中節(jié)省了咨詢的時間與人力，大大提高了咨詢師的工作效率，也能使更多學生更加及時的得到了幫助。最后，團體咨詢能夠改善學生人際關系的處理。大部分心理存在著疾病的學生，在人際關系的處理上都有著一定的障礙，而團體咨詢能夠在團體交流的過程中改善學生的人際關系處理方式，在解決學生心理問題的同時提高了學生的人際交往能力。

3 團體咨詢的在高校學生心理健康發(fā)展中的作用

3.1 促進高校學生的身心健康

團體咨詢能夠有效的促進高校學生的身心健康，良好的身心健康在處理學習、人際交往和問題上有著重要的作用。由于高校學生需要面對著各方面的壓力，這些壓力會導致學生出現抑郁、焦慮、恐懼和情緒失控等不同癥狀，而通過團體咨詢不但能夠有效的緩解學生的壓力、改善人際交往能力、培養(yǎng)自信與自尊，同時還能夠幫助學生把知識、態(tài)度與價值觀轉化為實際的能力[2]，讓學生在身心健康的情況下能夠明白自己現在需要做些什么，應該如何去做，確定了目標和創(chuàng)造條件，使學生能夠以健康的心態(tài)來面對已經發(fā)生和即將要發(fā)生的問題。

3.2 發(fā)掘高校學生的個人潛能

大學是學生走向成熟且逐步完善自身人格的一個重要階段，也是確定自身將來發(fā)展目標的一個重要時期。在這個時期，幾乎每一位大學生都會感受到成長危及、心理矛盾和面對即將要走向社會的恐懼感。面對這種情況，團體咨詢能夠通過認知調節(jié)、情緒改善以及行為訓練這三個方面的教育，幫助學生應對由于環(huán)境不適、學習壓力和人際關系處理不夠協調所產生的種種心理沖突，這三方面的教育不僅能夠促進大學生的社會成熟，使其順利的度過適應期，并且還有助于學生的個人潛力發(fā)掘，讓學生能夠在自信中找到自己的優(yōu)勢與優(yōu)點。

3.3 預防和改善高校學生的不良行為

高校學生很容易受到外界環(huán)境的影響，一旦受到了負面的影響，那么會導致學生出現情緒不穩(wěn)定、沖動、孤獨的不良心理問題，這些不良心理問題很容易使學生做出許多不良行為。因此，需要通過團體咨詢來對學生進行主觀情緒的調節(jié)，提高學生的自信自尊、學會調控自身情緒的方法。同時還能夠提高學生對有害健康行為以及不良生活方式的認識，有效的起到預防和矯治的作用，幫助學生走在健康、正確的道路上[3]。

4 結束語

綜上所述，高校學生的心理健康發(fā)展一直是社會所關注的重點問題，而團體咨詢這種形式的出現能夠有效的改善高校學生心理健康的種種問題。其中，團體咨詢不但能夠促進高校學生的身心健康、發(fā)掘高校學生的個人潛能，同時還能夠預防和改善高校學生的不良行為，對高校學生的心理健康發(fā)展起到了非常關鍵的作用。

（作者單位：濰坊護理職業(yè)學院）

[1]張可，張建華.發(fā)展性團體咨詢在高校心理健康教育中的應用[J].全國第十屆高校心理健康教育與心理咨詢學術交流會.2007(01):95-97.

[2]鄭學琴.淺談團體心理咨詢在高校心理健康教育中的應用及作用[J].當代教育論壇.2006(11):117-118.

[3]劉春燕.發(fā)展性團體心理咨詢改善大學生應對方式的實驗研究[J].云南師范大學碩士學位論文.2002(05):1-28.