為什么中年是人生最低潮？

為什么中年是人生最低潮？

很多情況下，人們通常會將中年人的不得志和焦慮感，歸結于男性的“中年危機”和女性的“更年期”，但真相卻并非如此簡單。相關研究結果卻證明，中年階段的確是人的一生中最為低潮的一段，如果無法順利度過，就很有可能會患上抑郁癥。那么，中年的“低潮”究竟從何而來？

對于這個問題，大多數人第一時間的猜測，可能是因為中年人面臨太多壓力所致。事業上，中年人可能處于事業的上升期，時間緊缺、精力不足，時刻面臨家庭與事業兩難全的困境，焦慮和憂郁也是自然的事。家庭方面，不但上有老、下有小，兩頭的責任都需要自己去負，因此中年人的經濟壓力并不小。

不過，這個猜測并不全面。外在壓力也許會導致中年人情緒緊張，但并非中年危機和中年抑郁的全部成因。那還有什么原因呢？

——可能來源于對死亡的恐懼和對人生的遺憾。人到中年，通常會經歷一段自我審視和回望過去的階段。當拿自己現在的狀態與年輕時期相比，人們就會意識到，自己失去太多機遇，也已經過了可以毫無顧忌追求夢想的時刻，有生之年已經不足一半，死亡也開始成為不再遙遠和抽象的事情，因此自己沒有多少時間，去完成曾經的計劃和目標了。

——也許是因為中年人持續下降的成就感和不斷增加的自我懷疑。20多歲的年輕人，一點小的成就可能就會讓他們開心好久，而40多歲的中年人，獲得的成就不少，見過的風景太多，因此早已發展出對成就的鈍感力。倘若在事業上遭遇了天花板，人們難免會意識到，自己已經不上不下、夾在瓶頸，無力繼續創造出更令人興奮的成就。所以，中年人的期待太高、時間太少，自我提升空間又變小，頻繁的相互比較和自我懷疑，自然也非常容易加重焦慮。

不過，也正是在中年這個自我審視的階段，人們會在痛苦的人生思索中，漸漸經歷一番柳暗花明，慢慢調整對生活和成就的預期，不再好高騖遠、期待過高，而是正確、合理地看待自身的能力和夢想。

——中年是一個低潮與成長并存的時期。隨著年齡的增加和閱歷的豐富，人們的人生智慧會逐步提升。所謂人生智慧，也就是同情心、同理心強，有良好的決策能力和判斷能力，處事冷靜，并能夠對不同的價值觀予以包容，對人生的不確定性和模糊性，也可以安然接受。

老年人經過人生數十載風風雨雨，會更加看重家人關系、坦然接受自身缺點，也更希望少點糾結、過好當下。 人生遲暮來臨之際，男性可能更愿意回歸家庭、陪伴家人，而那些為家庭勤勤懇懇服務數十年的媽媽們，當孩子成年自立、生活后顧無憂，而且經過了中年時期痛苦的自我懷疑，她們通常會幡然醒悟，決心繼續追求自己喜歡做的事，或回到學校繼續深造，或追求因家庭責任而暫且擱下的事業夢想。

說到這兒，也許你已經明白，為什么我們的父母長輩，都會越來越喜歡心靈雞湯的原因。雞湯在年輕人看來毫無營養，但或許真的契合長輩們多年以來的人生感悟。年輕人的大腦尚不具備父母的鈍感力，還處于對失去異常敏感、對負面評價極度在意的階段，他們并不能像父母一樣，做到凡事不計較、人人都包容，自然會在對父母轉發來的雞湯嗤之以鼻。也許，等你步入老年，發展出一套人生智慧，成為一枚堅定的雞湯黨也不是不可能。以后，如果再收到父母發來的雞湯文，可以先別急著反對。 這樣看來，中年時期如果順利度過，人們會變得更加坦然、豁達、滿足、鎮定和感恩，生活滿意度自然也更高。

（思 悅）