感冒時要不要堅持運動？

問：有人說，患感冒時不用吃藥治療，打打球或跑跑步，運動一下，出一身汗，就會好轉，是這樣嗎？

答：有些人在感冒后打打球、跑跑步，出些汗后，感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統的機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。這種情況多見于少數體質較強，感冒初期、癥狀較輕的人身上，但對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為抵御入侵的病毒或細菌，就要動員體內的防御系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強；同時，體內的新陳代謝也加劇，以加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。這時為機體創造有利的“斗爭”條件甚為重要，其中，適當的休息就很重要。如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增多，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增加過高，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，削弱了人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。

感冒時不宜進行體育鍛煉，應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊愈后過上幾天再參加活動為好。