謹防手機綜合征

文武

《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2016年6月，中國手機網民為6.56億。尤其值得注意的是，隨著手機的功能越來越強大，只要一部手機在手，似乎世界上再無難事兒。手機除了通話功能外，還能導航、購物、買車票、訂酒店、查信息、聊天、計算、拍照、傳送郵件、資金支付、買賣股票……凡此種種，不一而足。于是，許多人24小時不離手機身，在不知不覺中患上了手機綜合征。

當手機變得越來越聰明、越來越能干、越來越智能的時候，人們是不是什么事情都可以完全依賴于手機呢？是不是會變得懶惰起來呢？現在，有些人無論遇到什么事兒，總是要先“請教”手機，動動手指頭當然比動動腦子輕松得多，可是隨之而來的副作用也越來越明顯。長時間目不轉睛地盯著手機，視力會變得模糊，甚至會患上頭疼、干眼癥之類，越來越不愿意與人打交道。因為長時間使用手機，有人患上了頸椎病和醫學上稱為拇指腱鞘炎的手指痙攣；有人在走路、開車或做其他事情的時候仍然在玩手機，導致意外；有人因為有了手機導航，就連下班回家的路上也是跟著導航的提示走，似乎沒有手機就找不到家了；有人因為依賴手機，從此患上了數字失憶癥；更有的人因為過度地依賴手機，再也不能一心一意地去做情，總是心猿意馬地想著手機。

手機綜合征的表現形式是多種多樣的，主要歸納為以下幾個方面：視力模糊，沒有安全感，頻繁發短信，頭痛，方向感差，手機放枕邊，總聽見手機振動聲，上廁所帶著手機，拇指病，拍照曬美食，不喜歡眼神交流，與親朋聚會減少，記不住電話號碼，走路也在玩手機，彎腰駝背。

縱然手機的功能再全面，畢竟只是一種工具。如果時刻都離不開，偶爾忘了帶手機心中就空落落，患得患失，不知所措，那就是患上了手機綜合征。對于手機綜合征不妨從這幾個方面著手，認真做好預防工作：其一，不要在餐桌上過多瀏覽手機；其二，睡前盡量不玩手機；其三，休閑時多參加聚會、郊游等活動，轉移生活重心；其四，試著出門不帶移動電源或充電器，強迫自己少玩手機；其五，面對美景不要只顧拍照，而要用心欣賞。