人到老年過分依賴老得快

董芳

現代生活中，有些老年朋友認為，人老了，離天遠了，離地近了，輕視生存價值，失落悲觀。晚年生活依賴子女，子女叫干啥就干啥，寧愿當保姆，與外界隔離。有的老人把財產全部交給子女支配，自己完全處于被動之中。這樣的生活給老人帶來了一系列心理和生理“逆差”，使之無所適從。

人一旦步入老年，機體就會衰老，功能就會退化，體力也會減弱，這是誰也改變不了的自然規律。子女、親屬及休養院所的工作人員，要多給老年人一些關愛和照顧。這樣，會給老年人的日常生活帶來很多方便，使老年人真正老有所養，老有所樂，老有所終，讓他們無憂無慮地安度晚年。不過，從老年人自身的生理保健和心理保健方面來講，晚年生活過分地依賴于別人，也容易產生一些副作用，會加速其衰老。

老張和老劉同時進干休所，兩人年齡不相上下。老張由于兒女不在身邊，許多生活小事不愿麻煩別人，都是自己做。從買菜、做飯、搞衛生，到迎來送往會朋友，一天忙忙碌碌。大家都說，老張退休這些年沒啥變化，一點沒見老。而老劉則不同，由于子女多又在身邊，大事由干休所工作人員幫著辦，生活小事兒女們忙活，老劉則一天無所事事。結果身體越來越懶，腦袋越來越沉，大病雖沒有，小病卻不斷，整天迷迷糊糊無精打采，誰見了都說他明顯老了。

從心理學的角度講，過分依賴別人，就是過早地把自己歸入老年行列。一個人的心情一旦被無能、無用、無奈困擾，就很容易失去生活的獨立性和主觀能動性，從而進一步加速身心老化。一般來講，剛剛退休時，身體比較健康，精力比較旺盛，獨立生活能力也比較強，完全不必依賴他人。只要心里常想“我還行”，“我不算老”，就會起到延緩衰老的作用。

一些患有慢性病的老人，經過調養和功能訓練，是可以逐漸好轉或恢復的。但如果過分依賴別人的照料，就會喪失戰勝疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和內在的抗病能力。由喪失信心，到喪失能力，自己樹起的“頑敵”成了康復的致命障礙。對于一些老年性疾病，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復的。有位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床三個多月不能活動。待打開固定的石膏時，老人腿部肌肉已嚴重萎縮，無法站立，他的家人甚至給他準備好了輪椅。沒想到這位堅強的老人硬是咬牙堅持，一點一點地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動，獨立生活了。假如他拆掉石膏后，就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他真的要永遠與輪椅為伴了。

老年人要避免過分依賴他人，獨立自主地安排生活，可以有效地預防老年性癡呆癥的發生。其實，退休生活不只是讓自己的身體得到休息，還應該根據自己的興趣愛好，把退休生活安排得豐富多彩，充實而有意義。退休后應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防癡呆的發生。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。

保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，享受退休后的歡樂。夫妻之間要互相體諒，互相照顧，共度晚年。老年朋友不妨把退休生活看做是人生路上一個新的起點，是進入老年生活新的開始，用自己的雙手去裝扮夕陽的美景。