讀書有味身忘老

孺子羊

古人早就有“讀書最樂”、“讀書便佳”的說法，又說“有工夫讀書，謂之福”，所以也就有許多人終生讀書不倦。到老年之后，更有一大塊時間，正好用來讀書休閑。

老來更覺讀書好，這樣的例子在中國自古至今有很多。《南史》說沈修之“晚年讀書，手不釋卷”，又說徐廣“性好讀書，年過八十，猶歲讀《五經》一遍”。宋朝陸游晚居鄉間，在60歲左右時，因肝腎功能欠佳，且眼睛昏花，除了“晨齋枸杞一杯羹”外，再就是常靠讀書祛病，他的體會是：“病中書卷作良醫，讀書有味身忘老。”不知不覺他“帶病”活到85歲才去世，這在那個時代算高壽了。

那么什么是“讀書有味”呢？所謂“有味”，泛指讀前人之作，文人最愛讀的書還是經史子集之類，因為這些書之所以能流傳下來，除其博大精深外，再就是言之有物，多是精華，給人永遠的啟發和教育。當人們的注意力集中到書籍上時，就像進入另外一個世界，一切憂愁煩惱的感覺，頓時煙消云散，有利于心理健康。

清人張潮的《幽夢影》中有則妙喻：“少年讀書如隙中窺月，中年讀書如庭中望月，老年讀書如臺上玩月，皆因閱讀之淺深所得之有淺深耳。”這是說老來讀書悟性深的味道，少年“從命”讀書，為學而學，少有悟性；中年“從業”讀書，學以致用，有所悟性；老年“從容”讀書，輕松自如，多有悟性。人到老年，由于經歷風雨多，見過世面廣，積累經驗足，往往對生活有著更深的理解。這個時候讀書，多了一分空閑和從容，少了一分忙碌和浮躁，讀書會更加踏實，更加深入，更能讀出書中的“味道”和感情來。

人老首先從大腦衰老開始，要想使大腦衰老減慢，有效的方法就是讓它經常接受外界的良性刺激，尤其是知識方面的信息，從而進行腦力思考，這好像讓大腦進行體操鍛煉，在鍛煉中擴張血管，加速神經反射，增強腦細胞的活力。醫學研究發現，精神刺激可調節人體免疫功能，讀書能給人一種好心情，排除憂愁煩惱的情緒，有較強的解郁作用和渲泄效果。

還有，讀書可使人們珍惜人生，重視養生保健，更好地生活下去。有些人老了后，感到精神空虛，無所企盼，甚至覺得活在世上沒意思，往往產生厭世和輕生的思想。而書籍是生命的“激活劑”，勸解人們珍惜人生，鼓勵老年人堅強地活下去，體驗人生價值，煥發青春活力。有研究證明，從歐洲文藝復興至今，世界上最杰出的50名科學家、哲學家、文學家，都是比較長壽的，其中科學家平均壽命達到79歲。

讀書，是一種享受，一種快樂，從而能夠延年益壽。清代學者鐘菱曾說過：“憂愁非書不釋，忿怒非書不解，精神非書不振。”每當茶余飯后，一冊在手，與書默默對話、溝通，寂寞時不寂寞，孤單時不孤單，受苦而不悲，受挫而不餒，受寵而不驚，如閑云野鶴，保持著一種雍容恬雅、瀟灑達觀的境界。有了這樣的境界，就達到長壽的目的。

（編輯王幸）