五個習慣可增壽
2017-02-14 17:58:27
知音海外版(上半月) 2017年1期
1.每天運動至少15分鐘；2.多站著看書看電視：久坐不動會降低體能，還可能導致肌肉萎縮；3.每周午睡至少3次：可降低冠心病幾率；4.多吃豆少吃肉：肉更像一種佐料，每周一兩次即可，多吃豆類和堅果；5.放慢生活節奏，抽空就休息：壓力是對人體健康最有害的因素。endprint
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