簡單實用的養生建議
2017-02-14 18:05:04
知音海外版(上半月) 2017年1期
1.多喝水：尤其早起后，喝杯水不僅可以醒膚，還能滋潤腸道；2.不熬夜：充足的睡眠有助維持人體正常新陳代謝；3.愛上運動：多做健身操或有氧運動，多跟大自然接觸；4.久坐無益：久坐不利于下半身通風透氣，還會造成血氣行走不均；5.吃好早餐：搭配均衡，補充維生素、蛋白質。endprint
1.多喝水：尤其早起后，喝杯水不僅可以醒膚，還能滋潤腸道；2.不熬夜：充足的睡眠有助維持人體正常新陳代謝；3.愛上運動：多做健身操或有氧運動，多跟大自然接觸；4.久坐無益：久坐不利于下半身通風透氣，還會造成血氣行走不均；5.吃好早餐：搭配均衡，補充維生素、蛋白質。endprint
