別把心病變心臟病

文/蔡華

別把心病變心臟病

文/蔡華

心臟不僅僅是一個器官，它的活動與人的心理精神狀態密不可分。在大量研究的基礎上，“雙心醫學”的概念逐漸被提出。

4類人易患“雙心病”

據臨床觀察，有4類人群特別易患“雙心病”：一是老年人。隨著年齡增長伴發多種功能減退，精神易緊張，不能扛事；而且有些老人對各種事情總是看不慣，其神經遞質易分泌異常，心理情緒問題應運而生，進而傷害心臟健康。二是更年期人群。因激素水平下降，女性易心情陰晴不定，男性常覺得事事力不從心。如得不到適當調整，可能出現各種心臟問題。三是從事高危作業的人群、精神高度緊張的職業人群，如記者、警察、礦工等，長期心情緊張可能會演變成心理心臟病。四是性格敏感內向、易受傷、愛著急的人。他們體內的神經內分泌系統易被激活，激素增多，從而引發血管收縮，易導致冠狀動脈血管的損害。

扔掉焦慮，拯救心臟

動不動就心慌，隨后數小時渾身酸軟、眼前發黑；有神經癥狀，如對聲音敏感、入睡困難或早醒；神經平衡能力失調，事情來了就緊張，事情完了還是難以放松。如出現上述癥狀，就要去雙心門診就醫了。另外，有個簡單自測法：4000減7，一直減下去，如5分鐘后心率明顯上升，甚至有些人數不到5分鐘就要暈了，需警惕“雙心病”。

針對“雙心病”的治療主要有四個方面：一是心理支持治療，鼓勵患者多和家人、朋友在一起，合理傾訴；少和負能量的人在一起；改變單向思維；與人和善，發脾氣前忍耐3秒。二是改變生活方式，每天堅持40分鐘的體育鍛煉，有利于恢復激素分泌平衡，還能鍛煉心理調適能力。三是采用均衡、多樣化、有節制的飲食，補充各種營養素，利于改善患者的情緒狀態。四是藥物治療，擺脫抑郁、焦慮。