膝關節(jié)康復，忍痛是門功夫

患友：

您好！

我是中國科學院某研究所的老研究員，今年74歲。我去年9月從返聘工作崗位上退下來，10月右膝關節(jié)病變嚴重，不能行走， 11月8日，李子劍醫(yī)生為我做了右膝關節(jié)置換手術，手術非常成功，為我膝關節(jié)功能恢復打下了良好的基礎。術后，我遵照李醫(yī)生的囑咐，認真進行膝關節(jié)功能恢復鍛煉，膝關節(jié)功能恢復比較好。今年9月，我和老伴來澳洲看望我們兩歲半的孫女。現(xiàn)在，我們經常到海邊沙灘散步，我抱著孫女一起到公園游玩，盡享天倫之樂。我的人工膝關節(jié)，到現(xiàn)在沒有出現(xiàn)疼痛和其他不適的感覺，可以說已經恢復到和正常的左腿膝關節(jié)沒有什么區(qū)別了。

做膝關節(jié)置換手術，術后是很疼痛的，這在手術前，我就有所了解，是有思想準備的。但是，沒有想到手術后，會是你想象不到的難以忍受的疼痛。據說，每個人的疼痛耐受能力有所不同，有的人感覺比較輕，我可能是對疼痛比較敏感，手術后的近一個月，不但每夜都不能入睡，而且疼得不停地在病床上翻來翻去，一個姿勢保持不了幾秒鐘。這還不算，白天進行壓腿、屈腿鍛煉時，每壓腿、屈腿一次，疼痛得整個身體都不由自主地從床上彈跳起來。我想術后功能恢復階段，出現(xiàn)比較劇烈的疼痛，可能就是膝關節(jié)置換的突出特性。要治好關節(jié)的病，就要克服這種疼痛。為此，我有意識地去鍛煉對疼痛的忍受能力。術后住院的幾天我按時吃止痛藥，出院后我就沒有再吃過止痛藥；術后的止痛泵，我也沒有按動過它，始終讓它自動工作。晚上，疼痛得睡不著覺，我就整夜聽音樂，來分散自己的注意力。白天進行功能恢復鍛煉時，我把它作為任務來進行。不管多疼，我每天都堅持完成鍛煉計劃，膝部的彎曲角度逐漸增大。每天都有進步，我的心情是快樂的。

其實，功能恢復鍛煉的主要目的，一個是防止腿部靜脈栓塞發(fā)生，一個是防止關節(jié)僵硬不能活動自如。幾個月來我就是本著一個信念，醫(yī)生精心為我做好手術，我一定要克服疼痛，按照醫(yī)生的囑咐，進行功能鍛煉，要把人工關節(jié)的功能發(fā)揮到最好。

今年5月，我到醫(yī)院進行術后半年例行復查，值班復查醫(yī)生看著我右腿的人工關節(jié)X光照片說：“醫(yī)生給您做的手術非常漂亮，非常規(guī)范！”我聽了特別高興。

我從術后的第一天就開始進行腳踝關節(jié)的活動鍛煉（預防靜脈栓塞形成），術后第三天進行步行鍛煉，同時按計劃進行壓腿和屈腿鍛煉。行走，主要是靠步行器輔助鍛煉。拄拐的時間很短，不到三個月，我就可以離拐行走了。

一年多的康復鍛煉，達到了預期的效果。現(xiàn)在，我的右膝人工關節(jié)的功能，基本滿足了日常生活活動的需要。我可以沒有任何疼痛地上下樓，可以外出走比較長的距離，像現(xiàn)在這樣，走出國門來到了澳洲，享受幸福的退休生活。

概括起來，我的關節(jié)功能恢復得好，關鍵在于：要充滿信心，努力克服疼痛，在醫(yī)生的指導下堅持鍛煉。

以上是我個人的一些體會，希望對患友有些幫助。

祝愿患友早日康復！

王教授

2016年11月28日