文/沙平
不養生的養生
文/沙平
時下??吹降酿B生經驗,大體可以歸納為:要經常注意鍛煉身體;要養成有規律的生活習慣,早睡早起;要注意營養搭配;要注意進補;要戒煙限酒等等。許多老年人為了長壽,都刻意按照這些“養生經”來規范自己的生活。應該說,這些“養生經”并不錯,但隨時隨地記住這些“養生經”,刻意為之,也未免活得有點兒累。
其實,世上還有另一種“不養生的養生”:并不刻意去追求什么養生不養生,一切順其自然,心境澄明,也能夠高壽。
教育家葉圣陶先生壽近九旬,在他80歲高齡的時候,有人向他請教長壽的秘訣,他戲言:“抽煙、喝酒、躺下?!逼鋵嵾@也是實言,據他兒子介紹,葉圣陶先生每天至少要抽一包煙,每頓飯都要喝酒,而且是烈性酒,但先生睡眠也特別好,一倒下就能熟睡。抽煙喝酒自然不利于養生,但先生倒下即能睡熟,自然是因為心境淡泊寧靜,不把名利掛心頭,故縱使煙酒不斷,卻依然高壽也。
北大教授季羨林先生,九旬高齡依然參加各種社會活動,筆耕不輟。季先生自己著文介紹:他一不鍛煉,二不吃補藥,三不講究什么營養搭配。他每天忙于讀書寫作,既抽不出時間去鍛煉,也沒有心思去研究該怎樣進補,該怎樣進行合理的營養搭配等等,飲食相當簡單,早餐花生米和稀飯不斷,正餐大蔥饅頭不離,過的完全是平民化的生活,一切都順乎自然。但因其一心埋首做學問,心靜如水,這比借助外力,靠刻意去養生來增壽,更為可靠。
還有許多已故或尚健在的作家,例如冰心、蕭乾、巴金、臧克家……也沒有聽說過他們去刻意養生,但全都是高壽。
張學良將軍百年華誕時,記者曾詢問他有何養生秘訣,張學良回答說:“怎么說呢?我只不過在過簡單的生活?!薄埃ㄎ遥┦裁炊疾环旁谛纳?。”
人人都希望長壽,刻意去養生也并沒有什么不好。但若要每天清早起床去鍛煉,每天斟酌食譜進行合理的營養搭配,晚上早早上床睡覺等等,你肯定會覺得太麻煩、太浪費時間。所以,還不如“若無閑事心頭掛,便是人生好時節”的方式去養生,可能會更好。