不用開空調也能“自然涼”

文/安心然

不用開空調也能“自然涼”

文/安心然

炎炎烈日的炙烤下，不用把空調開到最大，你也能做到“自然涼”。

◎自制“小空調”：當室內空氣燥熱時，可嘗試自制“小空調”。在電扇前放一大碗冰，隨著冰塊融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。

◎掛上濕窗簾：當戶外的空氣較為干燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

◎電扇朝外扇：當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。

◎涼水當噴霧：往空香水瓶子里裝一些水，然后放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。

◎穿棉質服裝：穿上輕薄的淺色棉質衣服，利于排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。另外，盡量選大領子、寬身的衣服，以便增大皮膚和空氣的接觸面積。

◎溫水沖澡：使用稍低于體溫的溫水沐浴，特別是睡前。雖說沖涼水澡聽起來很誘人，但身體會在涼水澡后產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

◎簡易米冰袋：找一只棉襪，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結構緊致，可將冷氣保存很長時間。壽