按摩“三脘”護好胃

王榮華

當遇到胃痛、胃酸、胃脹，你該怎么辦？若充分發揮人體腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。

俗話說“十人九胃病”，尤其是現在，暴飲暴食、不運動等不良生活習慣更容易導致各種胃病的發生。古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛“三劍客”，即上脘穴、中脘穴、下脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法發生。

上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、太飽或者其他原因導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等，都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸。按壓中脘穴，主治脾胃疾病，對促進胃蠕動，治療胃脘痛、腹脹等都有較好的效果，而且還可以提高機體的免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口，因此掌握著食物消化吸收的大權，對食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、腸炎等都有很好的緩解作用。

平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上脘穴、中脘穴、下脘穴，充分調動起它們的積極性，對于打好保“胃”戰、防治胃部疾病會有很好的效果。