睡眠不足影響腎健康

美國腎臟病學會的一項研究表明，睡眠不足，會增加患腎衰竭的風險，使腎病患者的病情惡化。

研究人員跟蹤調查了432名患有慢性腎病的成年人5年，通過腕關節監視器監測了他們的睡眠情況。結果發現，每晚平均睡6.5小時及以下的人中，70人出現腎衰竭，48人死亡。在排除其他危險因素，如體重或心臟病的影響后，研究人員發現，健康的人每多睡1小時，腎衰竭的風險下降19%；睡眠質量欠佳的人更有可能患上腎衰竭；白天睡得多、晚上睡得少的人，因腎衰竭死亡的風險增加10%。