古代兩位大臣的健康口訣

清朝乾隆、嘉慶、道光三朝重臣阮元，年輕時身體羸弱多病。劉墉送給他五個字：“第一先學壽。”于是，阮元開始踏青、散步、打太極拳、爬山、賞花、聽鳥叫、看飛鷹，從不間斷。阮元將自己的學壽之道總結為“八多”：多動、多靜、多思、多笑、多素、多水、多蔬、多果。阮元學壽，身體力行，持之以恒，從而使他的身體結實健康，最后享壽86歲。

宋朝大臣趙甲寫過一首“七少”老人歌：少辛勞，莫生氣；少發怒，養肝氣；少熬夜，養精氣；少憂愁，養正氣；少猜疑，養血氣；少啰唆，養大氣；少亂吃，養胃氣。杜太后看罷“七少”老人歌，大加贊賞，要求朝中上了年紀的大臣們，天天誦讀。