幫助高中生應對“考試過度焦慮”的教學設計與實踐

司筱+賈燁萍

一、設計理念

高中實驗班的學生都對自己的考試成績寄予很高的期望，希望每次考試都能考好，然而，高考以及高考前的所有模擬考試，都是以選拔性為目的的考試，具有很強的競爭性，并不是每個人都能如愿以償。于是，過高的目標和不令人滿意的現實之間，就必然產生矛盾，并進而使人產生心理上的焦慮與緊張。

考試過度焦慮是中學生普遍存在的一種心理現象，尤其是每個學校實驗班的學生，通過家長、科任教師及班主任的共同參與，與學生零距離的屈膝交流，分析挖掘考試焦慮的根源，讓學生明白過度焦慮的危害，幫助學生從過度焦慮的陰影中走出來，讓學生以健康的心態迎接考試、迎接人生的挑戰。

二、活動目標

1.認知目標

通過本次活動，讓學生對考試焦慮現象形成正確的認知。

2.情感目標

通過本次活動，引導學生之間相互交流考試緊張焦慮的情緒體驗，產生積極應對考試焦慮的強烈愿望，增強學生的自信心。

3.能力目標

通過小組討論、全班交流分享、教師引導、家長及科任教師參與，讓學生學會如何應對考試焦慮現象，掌握一些解決考試焦慮的能力和技巧。endprint