看臉時代，你對自己長相滿意嗎？

圣喵

我發現一個很奇怪的現象，那就是大部分的網友都在標榜自己臉丑。但要說他們真的是以丑為美時，卻又不盡然。如果你附和他說：確實你長得丑！他會立即和你翻臉。

為什么？因為現代人多半有一雙審美極高的眼睛，卻少了一顆看清自己的心。他們宣稱自己丑，是在內心中為自己的孤獨找個借口，沒誰的內心會承認自己真的丑。

《擺渡人》里有一句話：我用最合適的相貌出現在每個靈魂面前。在遇到下一個靈魂之前，我一直保持這樣的相貌。我不知道自己遇到第一個靈魂之前是什么模樣。如果我真的存在，我的存在也是因為有你們的需要。

所以，我們每個人的臉在不同人的眼里其實是不一樣的。我們每個人都會對別人的臉產生深刻的印象，當然，這個留下深刻印象的機會，都會由我們的大腦進行優化和選擇。

看臉這件事，在心理學里叫面孔吸引力，心理學雖然不能解釋愛情是如何產生的，但是卻能解釋愛情在“看臉”這件看似膚淺的事情上，是如何升華的——無論是一見鐘情，還是念念不忘。

心理學者陳紅很早就發現，國內的青少年對臉的不滿意賽過其他身體部位，甚至因此導致飲食失調。

那么異性對我們失去興趣真的是因為長得丑嗎？其實不盡然，應該說，你缺乏存在感是因為你有一張大眾臉，這張臉上沒有任何能夠誘發情緒反應的地方。專業點說，你缺乏面孔吸引力。

心理學家用ERP研究方法證明，男性對有吸引力的女性面部判斷時間最長，再認正確率最高。不過當男性面對一個有高度情緒反應的女性（心愛的人）時，他會釋放出一個增強的晚正電位，蓋過一切有吸引力的面孔。

所以說，激活情緒比高顏值重要，顏值也不過是誘發情緒的方式之一罷了，老把自己社交失敗歸結于臉，不覺得慚愧嗎？

而且，一個人的面孔吸引力不完全來自五官大小和布局，它還包括以下內容：

1、雙加工模型

如果要辨認一個人，人們更多的是看你的整張臉。但要對一個人產生性吸引力，則你的局部特征則更為重要。

這個理論深刻解釋了，為什么電影《我的少女時代》里，女主開始成為魅力女性并追到男神，首先要從去掉眼鏡開始。因為眼鏡這種東西會深刻阻擋別人對你眼睛的辨識，而眼睛恰恰是一個人吸引力最重要的地方。把妹達人一書中也反復提到：要成為迷男，首先要學會戴隱形眼鏡，眼鏡男是魅力的大敵。

同時還有研究表明，精巧的下巴和豐滿的嘴唇也是吸引力的關鍵（現在你知道為什么女生追逐口紅，要把自己照片PS成錐子臉），因為這些特征可以能象征著較高的生育能力和生殖優勢。

其實精巧的下巴不需要打各種瘦臉針，豐滿的嘴唇也不需要天價口紅。我們只需要學會正確的表情就可以讓我們的局部特征變得讓人滿意，比如女性咬嘴唇，周杰倫的撅嘴動作等等。

2、相似性偏好

研究發現，大多數人會對那些與自己面孔相似程度高的異性產生好感，但對同性則無效。因為這種對異性面孔的相似性偏好是出于基因利益的考慮，即這會使得與自己相似基因的遺傳幾率增加。

在團體心理輔導中有一個游戲叫做“照鏡子”，即一方做出一個動作，另外一方要求模仿，有時還包含一些復雜的表情反應。我們發現，男生女生會對那些表情模仿與自己一致的人有明顯好感。

3、對比效應

在手機朋友圈里我們會看到一個現象，剛開始我們加了美女帥哥，我們也不敢主動聯系，只能默默地看著俊臉和美腿，但隨著他們天天發自拍，我們會喪失對他們的興趣。反倒有一天，一個長相平平的朋友突然發了一張照片，我們反倒覺得TA變漂亮/帥了。

這便是吸引力法則中的“霹靂嬌娃”效應，來源于研究者發現，同樣是霹靂嬌娃演員的照片，沒看過電影的男生對長相的評價要比看過的高。因此，網紅臉刷屏的今天，我們更應該在朋友圈里秀出自己的自拍，大概一周一張。

4、其他因素

會導致你變美或者變丑的因素還有很多，比如當一個人走過一座很危險的橋時，他劇烈的情緒反應會讓他覺得橋對面長相平平的女子充滿魅力。有的姑娘愛上男生是因為他的左右臉不對稱，有的則相反。甚至有人認為一個人能否找到好的配偶跟臉沒什么關系，完全取決于男性的睪丸素或者女性的孕酮素。

關于面孔吸引力的影響因素心理學界還有很大的爭議，有些即便現在的認知神經科學也不能完全解讀。不過，研究者已經從“面孔所有者假設”轉向了“觀察者假設”，換句話說，你是否有顏值，其實取決于看臉的人。

看過以上因素，再回到問題本身。有句話叫“情人眼里出西施”。拿心理學的觀點來看，一個人的長相是否具有吸引力，并不完全受面孔本身影響。其他人的審美標準是會隨著他的內心體驗、環境、認知、記憶、以及一系列生理或心理因素所影響的。

大部分人為什么面對自己的長相總是抬不起頭來，就因為他們過多強調了“長相”里不可改變的地方，比如五官大小、面部輪廓。

他們向來忽視那些“看臉的人”，他們有著獨特的認知、情緒情感和行為反應，這是可以通過我們的言語和行為所影響的。我見過無數極美的人，聊五分鐘便不愿深談，只嗯呃啊啊地配合著對方的神侃，此所謂話不投機半句多，跟長相沒半毛錢關系。

會說話的人才最美，即便你認為你丑，照樣可以迷倒眾生。

金星有句話說得好：現在是看臉的時代，有的時候單靠原裝生存太艱難了，韓國人給我們指了一條道，先天不足后天補補。

但金星也許不明白，在這個看臉的世界里不要臉的活著才是最成功的整容，所謂相由心生，心強大了才能擁有傾國花容。

改變外貌有時候意義不大，事實上，我們比高顏值的男神女神占優勢，因為我們比較沒有威脅性，不會讓人產生戒心。

所以到頭來，我們的問題不是出在長相，而是對于自己長相的成見。