2月3日是農(nóng)歷的正月初八,也是春節(jié)長假結(jié)束的時(shí)間,回家團(tuán)聚的子女們也開始“離巢”奔向各自生活工作的城市。家中又剩下父母和一堆剩菜、水果等,由于一下子吃不了那么多,有些東西就會(huì)變質(zhì)。而老人們都比較節(jié)儉,舍不得把那些有點(diǎn)變質(zhì)的東西扔掉。其實(shí)這是一種壞習(xí)慣,經(jīng)常吃這樣變質(zhì)的食物或水果堪比慢性自殺。下面我們就一起看看還有那些類似的“壞習(xí)慣”。
長期失眠熬夜
英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者,發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才會(huì)休息。有專家介紹說,長期熬夜不利健康,不但影響正常睡眠,也會(huì)影響神經(jīng)中樞,干擾內(nèi)分泌,影響免疫機(jī)制,更易患上癌癥。一般來說,盡量晚上10點(diǎn)之前睡覺更有利于身體健康,如果萬不得已要加班,最遲不要超過夜里12點(diǎn)。
吃爛水果
隨著電子商務(wù)的流行,很多年輕人喜歡網(wǎng)購很多水果儲(chǔ)存在家里吃。但是買回來的水果放久了,會(huì)有些許腐爛的部位。有的人認(rèn)為把爛掉的部分剜掉再吃就健康了,但是需要提醒您的是,這樣是不健康的。爛水果產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)引起胃腸道功能紊亂等病癥,其中的展青霉素與細(xì)胞膜的結(jié)合過程是不可逆的,會(huì)對細(xì)胞造成長期的損傷,甚至有可能致癌。即便把腐爛部位去除再食用也未必安全,因?yàn)楦癄€產(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位,未必是你肉眼可見的。因此,購買水果的時(shí)候盡量不要買太多,吃新鮮水果有營養(yǎng)更健康?!?br>