那些慢性自殺的壞習(xí)慣

2月3日是農(nóng)歷的正月初八，也是春節(jié)長假結(jié)束的時(shí)間，回家團(tuán)聚的子女們也開始“離巢”奔向各自生活工作的城市。家中又剩下父母和一堆剩菜、水果等，由于一下子吃不了那么多，有些東西就會(huì)變質(zhì)。而老人們都比較節(jié)儉，舍不得把那些有點(diǎn)變質(zhì)的東西扔掉。其實(shí)這是一種壞習(xí)慣，經(jīng)常吃這樣變質(zhì)的食物或水果堪比慢性自殺。下面我們就一起看看還有那些類似的“壞習(xí)慣”。

長期失眠熬夜

英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30～50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。有專家介紹說，長期熬夜不利健康，不但影響正常睡眠，也會(huì)影響神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機(jī)制，更易患上癌癥。一般來說，盡量晚上10點(diǎn)之前睡覺更有利于身體健康，如果萬不得已要加班，最遲不要超過夜里12點(diǎn)。

吃爛水果

隨著電子商務(wù)的流行，很多年輕人喜歡網(wǎng)購很多水果儲(chǔ)存在家里吃。但是買回來的水果放久了，會(huì)有些許腐爛的部位。有的人認(rèn)為把爛掉的部分剜掉再吃就健康了，但是需要提醒您的是，這樣是不健康的。爛水果產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)引起胃腸道功能紊亂等病癥，其中的展青霉素與細(xì)胞膜的結(jié)合過程是不可逆的，會(huì)對細(xì)胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。即便把腐爛部位去除再食用也未必安全，因?yàn)楦癄€產(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位，未必是你肉眼可見的。因此，購買水果的時(shí)候盡量不要買太多，吃新鮮水果有營養(yǎng)更健康?！?br>