該如何保持私處清爽

要讓私處呼吸 溫暖濕潤的環境是細菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內褲，當宅在家里時不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。

學會鍛煉陰道 練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

運動時注意保護 如果女性熱愛騎行這項運動，那么當騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受損傷。

喝酸奶有益陰道健康 女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

學會清洗私密部位 女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

陰道清洗要適度 陰道有自我清洗的功能，除非是有了炎癥須在醫生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。

陰道是女人的特有器官，也是進行性愛的主要場所。……