關于農村初中學生心理壓力源和應對方式的調查研究

韓曉慧

摘要：初中生正處在生理和心理成長發育的重要時期，初中生因心理健康而引發的問題日益浮出水面，影響著學習和生活。本課題在問卷調查的基礎之上，結合眾多的文獻資料的查閱，對當前初中生心理壓力的現狀，壓力的來源做了進一步的論述，通過對調查結果的分析，提出了一些具有針對性的應對方式，為初中生進行心理調試提供了一些有效的預防、矯正的途經和方法；并且積極探索提高學生自身的應對能力的教育措施，希望能夠對教育教學工作提供幫助。

本研究采用問卷調查法，調查了150名初中生的心理壓力現狀、壓力源和應對方式。研究結果顯示：（1）初中生的心理壓力源前三位依次是學習壓力、自身壓力和教師壓力。其中學習壓力和自身壓力是初中生最感壓力的事情，這也是面對應試教育大形勢下和初中生所處的關鍵期對學生產生的巨大的壓力。（2）初中生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、尋求社會支持、積極合理化解釋、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避。采取積極應對方式的學生占了大多數。（3）初中生的心理壓力源、應對方式在性別、年級變量方面不存在顯著差異。

關鍵詞：初中生心理壓力；壓力源；應對方式

一、文獻綜述

青少年時期是一個心理發展很不穩定的時期，也是一個心理問題多發的時期，初中生正處在這個特殊的成長階段，其心理具有很強的可塑性，是心理壓力應對方式發展形成的關鍵時期。許多研究表明中學生在面對壓力的時候能夠采用一些應對方式，這說明中學生己經具有了一定的應對壓力的能力，但是這些應對方式很多都不是很成熟的，中學生心理問題檢出率表明中學生仍需要大量的指導。目前，國內外對初中生心理壓力的研究也已經取得了豐富的成果。

（一）心理壓力（stress）的概念界定

在日常生活中，我們經常聽到人們說到“心理壓力”這個詞語，人們用它來表達自己體驗到的一種緊張、焦慮的心理感受。但是作為一個心理學專業術語，“心理壓力”至今沒有一個公認的定義。

本研究中“心理壓力”一詞簡稱壓力，對應的英文譯為“應激”，國內很多學者也用“應激”這個詞語。壓力的研究始于上世紀三四十年代，近些年來，對壓力的研究越來越受到人們的關注。研究者從不同的視角對“心理壓力”進行界定。

生理學取向的壓力研究，以Hans Selye為代表，著重從生理變化的角度探究壓力，認為壓力是維持機體內部平衡的生理喚醒和反應。

社會學取向的壓力研究，以Mayee 為代表，主要研究“生活事件”與身心疾病之間的關系。因此，壓力與生活事件相聯系，通稱為“生活事件壓力（life events stress）”。這里的壓力也代表壓力源。

心理學取向的研究，最具代表性的人物是美國的心理學家Lazarus，他提出第一個完整的，用以解釋壓力基本過程的心理學模型——“壓力認知交互作用模型”。他認為所謂心理壓力（psychological stress）是指“被個體評價為可能威脅身心健康，需要動員自身資源承載或逾越的，個體與環境間的特殊關系” 。

目前，在心理學的學術教科書中，壓力（stress）一詞有三種解釋：（1）指環境中客觀存在的某種具有威脅性刺激；（2）指具有威脅性的刺激引起的一種反應組型；（3）指刺激與反映的關系，個體對環境中具有威脅性的刺激，經認知其性質后所表現的反應。多數心理學的研究中的壓力指第三種解釋：壓力是個人在面對具有威脅性情境中，一時無法消除威脅，脫離困境時的一種被壓迫的感受，這種感受經常因某些生活事件而持續存在，即演變成個人的生活壓力。本研究中的壓力概念即采取這種解釋。

（二）心理壓力反應（stress reaction）的概念界定

Hans Selye 認為，心理壓力是個體應對“外在需求”時的一種非特定的生理反應歷程，他所定義的壓力反應其實質是生理上的反應。Lazarus 提出的認知評價模型中認為壓力反應是個體對壓力情境或壓力事件認知評價的結果，這個結果是個體在壓力源作用下的反應。以上的心理壓力反應涵義與我們在本研究中所使用的“心理壓力反應”在內涵上并不完全吻合。

筆者認為心理壓力反應是由壓力源引起的生理反應、情緒反應、認知以及行為等的改變。它是緊張或喚醒的一種內部心理狀態，它是個體內部出現的解釋性的、情感性的、防御性的應對過程。這些應對過程是發展的，會提高并趨向成熟。

（三）有關中學生心理壓力源的研究

關于中學生心理壓力的研究非常多，其中相當一部分研究是關于心理壓力源的。臺灣學者鄭照順i認為影響青少年心理壓力產生的主要因素有三個層面：生活世界、身心發展和生涯發展。鄭全全等人將中學生的應激源分為七個緯度：學習問題、教師問題、家庭環境問題、父母教養方式問題、同學朋友關系問題、社會文化問題和自身生理心理問題。井世潔從同學關系、生活環境、學習壓力和教師關系四個方面研究了初中生的日常生活事件對心理健康的影響。李燕等調查發現，武漢市中學生的生活事件排在前十位的分別為：考試排名次、考試失敗、交上新朋友、調座位、與同學關系融洽性、過生日、被人誤會或錯怪、受到家長稱贊、開家長會和受到表揚或獎勵。婁偉群和齊全衣對高中生壓力源進行調查，發現最高的五個壓力源分別為考試成績不理想、在學習上落后于其他同學、能否考上大學、考試要爭取好名次及父母期望。

（四）有關中學生心理壓力反應的研究

關于心理壓力反應的研究相對較少。陰國恩等人對96名教師和1022名學生及其家長的問卷調查顯示，學習負擔的心身反應并不十分嚴重，相比之下，情緒反應比較強烈且主要體現在學習競爭方面，比如選擇“感到班級上競爭很激烈”和“經常擔心學習退步”的同學分別占所有被調查者的80.0%和81.0%。由于學習負擔造成中學生對學習活動的情緒反應主要有兩個方面：對學習活動的緊張和憂慮體驗。

陳會昌認為不同個體面對壓力的心理反應有所差異，概括來講，心理壓力反應主要可表現在：生理、神經內分泌、神經生化、免疫功能及心理行為五個方面。

（五）有關中學生心理壓力應對方式的研究

國內外針對中學生心理壓力應對方式的研究比較多。汪金翎研究了中學生應對方式的27個因子，包括投射、幻想、壓抑、升華等。肖計劃等人修訂了國外的應付方式問卷，包括問題解決、自責、求助、幻想、退避、合理化六種應付方式。黃希庭等編制了中學生應對方式量表，將中學生的應對方式分為問題解決、求助、退縮、發泄、幻想和忍耐等。陳樹林等編制的中學生應對方式量表包括七個分量表，分別為問題解決、尋求社會支持、積極的合理化的解釋、忍耐、逃避、發泄情緒、和幻想、否認。以上相關研究可從積極和消極兩方面展開分析，亦可從社會、家庭、學校不同支持系統化解心理壓力，但關于應對方式的具體化，隨著科技進步、知識爆炸時代的來臨，可進一步的進行完善、充實。

二、 問題提出和研究設計

（一）問題提出

初中生正處在生理和心理成長發育的重要時期，初中生因心理健康而引發的問題日益浮出水面，影響著學習和生活。其中，初中生心理壓力是影響其心理健康的一個主要的因素，心理壓力的逐漸增大，既可能成為學習上的動力，也可能成為心理上的障礙，影響到他們的學習生活和健康成長。目前，初中生的心理壓力問題已經引起了社會的高度重視，對該領域的研究也非常的豐富，但是，在實踐方面來看，對初中生心理壓力的預防和解決都不十分的理想，大多數的研究結果只是告訴我們應該去做這個工作，卻沒有指明怎么樣去做，因此，對于初中生心理壓力的進一步研究，仍然有著重要的理論指導和實踐意義。

本課題在問卷調查的基礎之上，結合眾多的文獻資料的查閱，對當前初中生心理壓力的現狀，壓力的來源做了進一步的論述，通過對調查結果的分析，提出了一些具有針對性的應對方式，為初中生進行心理調試提供了一些有效的預防、矯正的途經和方法；并且積極探索提高學生自身的應對能力的教育措施，希望能夠對教育教學工作提供幫助。

（二）研究設計

1、被試

綜合考慮各種因素，本研究選取北京市平谷第五中學150名學生作為被試對象進行問卷調查，采用分層隨機抽樣的方式選取被試。

2、工具

①、心理壓力源調查問卷

心理壓力源的評定采用鄭全全、陳樹林等ii編制的中學生應激源量表，該量表有7個維度，分別評估學生的學習問題、教師問題、家庭環境問題、父母教養方式問題、同學朋友問題、社會文化問題及自身生理心理問題，采用0—4級評分。

②、心理壓力應對方式調查問卷

心理壓力應對方式的評定采用陳樹林、鄭全全等編制的中學生應付方式量表，有36個條目，兩個分量表：指向問題的應付和指向情緒的應付，前者包括解決問題、尋求支持和合理化的解釋等3個因子，19個條目；后者有忍耐、逃避、情緒發泄、幻想/否認等4個因子，17個條目，采用1—4級評分。

3、實施

①、本研究小樣本預測發放50份，實收46份并對問卷的部分條目進行了修訂。

②、對北京市平谷第五中學150名學生進行正式問卷調查，共發放150份，收回問卷150份，回收率100%，其中有效問卷140份，占發放問卷的93%。

4、統計方法

利用excel表格進行數據統計。采用SPSS軟件對數據進行管理和分析。

三、討論與分析

（一）初中生心理壓力的現狀

在調查的140份有效問卷中，其中認為沒有壓力的0人；有點壓力的67人，占總人數的47.9%；中等壓力的65人，占總人數的46.4%；壓力很大8人，占總人數的5.7%。可見，初中生有點壓力和中等壓力的人數占了總人數的94.3%，可見一般啊。

（二）初中生心理壓力源的狀況

從表1可以看出，初中生的心理壓力源前三位依次是學習壓力、自身壓力和教師壓力。其中學習壓力和自身壓力是初中生最感壓力的事情，這也是面對應試教育大形勢下和初中生所處的關鍵期對學生產生的巨大的壓力。

從表2可以看出，依據性別差異，男生的心理壓力源前三位依次是學習壓力、自身壓力、教師壓力；女生的心理壓力源前三位也是學習壓力、自身壓力、教師壓力。即在性別變量方面不存在顯著差異。

從表3可以看出，依據年級差異，初一年級的心理壓力源前三位依次是學習壓力、自身壓力、教師壓力；初二年級的心理壓力源前三位也是學習壓力、自身壓力、教師壓力。即在年級變量方面不存在顯著差異。

（三）初中生心理壓力應對方式的狀況

從表1可以看出，初中生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、尋求社會支持、積極合理化解釋、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避。采取積極應對方式的學生占了大多數。

從表2可以看出，依據性別差異，男生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、積極合理化解釋、尋求社會支持、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避；女生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、尋求社會支持、積極合理化解釋、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避。在性別變量方面不存在顯著差異。只是在積極合理化解釋和尋求社會支持方面存在較小差異。

從表3可以看出，依據年級差異，初一年級的學生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、積極合理化解釋、尋求社會支持、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避；初二年級的學生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、尋求社會支持、積極合理化解釋、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避。在年級變量方面不存在顯著差異。只是在積極合理化解釋、尋求社會支持方面存在較小差異。

四、 結論與建議

（一）初中生心理壓力來源于多方面。

通過本研究發現，初中生的心理壓力源前三位依次是學習壓力、自身壓力和教師壓力。其中學習壓力和自身壓力是初中生最感壓力的事情，這也是面對應試教育大形勢下和初中生所處的關鍵期對學生產生的巨大的壓力。

究其原因，從初中生自身來說，他們正處于一個特殊的成長時期，是心理變化較大，同時也是心理問題多發的時期，但是，他們的意志比較薄弱，在面對困難的時候缺乏毅力，并且也沒有比較好的解決的辦法，在心理壓力產生的時候，缺乏與人交流和溝通的經驗，又找不到有效的宣泄的途徑，這就使心理壓力越來越大，從而影響到他們心理的健康成長和發展。

學習壓力是初中生最主要的壓力。在現有的教育模式下，學生的學習很被動、很無助，他們只有改變對學習的理解，變被動學習為主動學習，才能緩解心理壓力。從教師層面來看，要消除初中生的學習困擾，首先要培養學生學習興趣、激發學習動機，建立起學習的自信心。教學實踐證明，學生在學習活動中，有較強的自信心往往能激發其智力活動，使其智力活動的水平達到最佳狀態。所以，教學活動中，要多采用鼓勵、贊揚、期待、肯定等評價方式以建立學習自信心，調動和激發學生積極參與學習活動。初中生學習負擔過重很大一部分原因是心理負擔過重，只要加強學習輔導，注重學習信心的培養，傳授學習方法和策略，其負擔過重問題就會得到解決。學生一旦掌握了良好的學習策略和方法，就能自如地操作學習過程，其學習方面的心理困擾就會隨之消失。

考試壓力也是初中生學習壓力的誘因。無論學生的成績怎樣，都可能因此面對考試壓力而感到焦慮，一般而言，考試焦慮多數是因為家長和老師有意或無意對孩子的學習提出過高要求，超越了其承受能力并形成了過度的心理壓力。教師和家長可以通過引導學生準確定位，幫助學生學會放松來緩解學生的考試壓力，使學生學會合理期望，學生對自己的期望和要求應該是合理的，符合自己的實際水平。

教師也應該樹立正確的觀念，合理地要求學生，期待學生，而不是過高的期望和要求。引導學生恰當地估計自己的能力，降低過高的學習目標，要把目標建立在一個適宜的位置，只有這樣，才能真正減輕考生心理上的壓力；并且要對學生進行積極暗示，幫助學生建立自信心。

（二）初中生面對壓力時采用的多是積極應對方式。

初中生在面對心理壓力時，采取的應對方式依次是問題解決、尋求社會支持、積極合理化解釋、忍耐、發泄情緒、幻想否認和逃避。采取積極應對方式的學生占了大多數。積極的應對壓力，可以減輕壓力、增進學業，促進人格發展；而消極的應對，會影響身心健康，阻礙發展。要幫助學生獲得主動解決問題的應對策略，就要建立對學生積極的信念，幫助學生確立重在提高自己能力的學習目標。把困難看作是一種挑戰性的學習機會，并以積極的態度和行動解決困難，并且相信挫折和失敗可以幫助自己成長，并使自己獲得新的學習技能，把注意力集中在自身的學習活動上，不要過分在意別人的評價。另外，要幫助學生獲得成功。自信心不足的學生，常常過分夸大學習中的困難，過低估計自己的能力，這就需要教師為這些學生創設更多的成功機會，讓他們在學習活動中，通過成功地完成學習任務、解決困難來體驗和認識自己的能力。教師要善于發現學生的專長與潛能，并且讓學生的特長充分展示，從而大大提高學生的自信心。

（三）初中生的心理壓力源、應對方式在性別、年級變量方面不存在顯著差異。

依據性別、年級變量，初中生心理壓力源前三位的都相同，不存在顯著差異；初中生的應對方式雖然在順序上略有差別，但采取積極應對的占據大多數，也不存在顯著差異。

總之，無論社會、家長還是學校，都必須高度重視學生的心理壓力問題并給予積極的引導，都有責任去幫助他們，以促進和引導他們健康地成長。特別是作為直接面對學生的教師，更要認識到在教育過程中和同學們的溝通，讓學生找到正確的解決心理壓力問題的途徑，幫助他們心理健康成長。

五、研究局限

本研究只是以初一、初二學生為主要研究對象，不能全面反映初中生特別是初三畢業年級心理壓力突出問題的現狀，其次，因為各方面條件的限制，本研究沒能選擇更有代表性的樣本（如在不同地區的不同初中隨機抽取樣本），而只是利用現有條件進行了一所初中的典型調查，從而使研究的結果有一定的局限性。因此本研究只能為進一步研究提供一些線索，關于初中生心理壓力源和應對方式還有待于有代表性的橫向研究和長期追蹤的縱向研究來進一步驗證。

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