我們自卑，是因為太渴望變好

入江之鯨

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有個姑娘在公眾號的后臺留言問我：“我很自卑，特別想變成一個自信的人，請問有什么好的建議呢？”

這個問題同樣曾困擾過我很久。我把這條消息加了星標，思考了兩天才回復她：

其一，我們自卑，不是因為我們不好，而是因為我們太渴望變好了。

其二，想走出自卑，其實不必急于建立自信，而是應該先嘗試著認識自己、接納自己。

認識和接納自己，我花了不長不短的一段時間。

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頭二十年里，我一直是個自卑的姑娘。

我自卑于我的外表：眼睛不夠大，眼距寬，幾近于單眼皮的內雙，牙齒不夠白，個子矮，還有點胖。每當別人指著合影中我的其貌不揚的“路人臉”，夸我“很上鏡”時，我都會不知所措。我甚至懼怕拍合影，尤其怕和比我漂亮的女生合影。

為了掩蓋相貌的平凡，從前的我甚至會花大半個鐘頭用美圖秀秀修自拍照，磨皮、美白、瘦臉、亮眼，一道道工序完成后，才敢將照片發到朋友圈。可沒過多久，我又覺得自己太假了，于是默默地刪掉照片。

我自卑于我的出身：我的家庭條件比起中學時身邊的大部分同學，算是寒酸。初中時，班主任家訪，我都不敢待在家里。在學校里，大家都是一樣的，可是一旦走入學生家中，你才會發現學生背后的天壤之別。

那次家訪后，班主任把我叫到辦公室，不留情面地說：“以你的家庭情況，就該好好學習。”她的話很刺耳，也很真實。當時，辦公室里還有幾個同班同學在幫老師分卷子，幾個同學在訂正作業，大家一言不發，我無地自容。

到第二次月考時，我就從年級兩百名左右進步到了第五名，班里的同學紛紛投來欣羨的目光，我故意回避他們的目光。我想，只有個別知情的同學，才能看出我躲閃眼神里深藏的自卑。

我自卑于我的眼界：我沒有走遍名山大川，沒有鋼琴十級、古箏十級，別人口中那些“高大上”的詞，我一點兒也不懂。

旅游是有錢人才有的消遣方式。當身邊的同學談論桂林的山水、西藏的雪山、新疆多變的氣溫，而我只能默默做試卷時，我是自卑的。

學樂器更是需要砸錢的高雅興趣。每逢文藝會演，身邊的同學紛紛展露鋼琴、小提琴、琵琶等才藝，而我只能欣羨地看著，連鑒賞的能力都沒有時，我是自卑的。

課間，女生們看《瑞麗》之類的時尚雜志，她們口中的奢侈品牌對我而言，簡直比化學方程式還要抽象難記。當她們說“希爾頓酒店”，我卻聽成了“下蹲酒店”，她們的大笑聲響徹教室時，我是自卑的。

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我曾以為，等我年齡漸長，一個個地彌補了曾經的缺憾，就不會自卑了。

可是，我發現等我學會用化妝掩蓋缺陷時，本來就比我好看的姑娘已經通過健身和整容，把我甩了不止一條街；等我去幾個鄰近省份旅游時，以前的同學已經紛紛去國外游學，秀的都是各種我看不懂的英文定位；等我勉強認得一些奢侈品牌的LOGO時，她們街拍拎著的手袋已經是一些低調奢華的經典款了。

所以，我繼續自卑著。

有時候我會覺得自卑會是我進步的動力，因為覺得自己一無是處，才會努力地提高自己。但是，自卑的我心態極度不平和，時常處在焦慮、難過、不甘、痛苦中，任由糟糕的情緒消耗著自己。

讓我覺得不能再自卑下去的，是兩件事。

第一件事令我發覺，我的自卑讓我在感情中毫無安全感。

我前男友的顏值、家境都遠超于我，連性格都比我溫柔平和，他對我的好現在想來還很令我感動?？墒?，這么好的男孩子在我面前，我想的卻是：他是瞎了眼才會喜歡我的吧……我哪里值得他喜歡？

你看，一個人太自卑，遇到幸福都會害怕。珍貴的感情降落在我的世界，我卻因為自卑而感到深深的恐懼，怕自己當不起、受不住。

連我自己都無法喜歡自己，又怎么能讓別人喜歡我？

第二件事令我發覺，我的不自信會讓相信我的人失望。

有一次，我的老板帶我去和他的幾個朋友喝茶聊天，談一樁可能達成的合作。老板向他的朋友介紹我，說我的專業能力如何如何強，句句都是贊揚。而我本來就因為在座的都是“大咖”而如坐針氈，恨不得打個地洞鉆進去，聽到老板夸我，更是緊張不已，連忙搖頭擺手解釋說，自己沒有那么好。

其實，老板的話沒有夸大之嫌，只是我的自卑心理使我覺得，他只說了我的優秀，沒提我的不足，所以我沒有他說的那么出色。

看到我那么怯場，老板的朋友眼神里的欣賞明顯冷卻下來，我老板面子上也有些掛不住。

這件事讓我深深地內疚，我覺得自己辜負了老板的信任。我的不自信，讓別人對我的相信沒有立足之處。

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現在的我，依舊是那個眼睛不大、眼距太寬的普通女孩，可我戴上了一副很有修飾性的眼鏡，比以前好看了一些。

我的出身也未曾改變，可我通過自己的努力，讓別人欣賞我的專業能力，說我是個很有前途的姑娘。

我依舊沒錢去環球旅游、不會拉小提琴、買不起奢侈品，可起碼我知道了，我的閃光點在哪里，我的男朋友為什么喜歡我，我的核心競爭力在哪里，我的老板為什么信任我。

走出自卑的過程，也是與自我和解的過程。在這段歷程里，我學會了正確評估自己，不過分苛求自己，在一點一滴中打造更好的自己，心態也由浮躁急迫變得較為平和。

如果你和曾經的我一樣自卑，那么說明你特別渴望變得更好，這是很好的初衷。接下來，慢慢認識、接納和一步步地提高自己，我們會越來越讓自己喜歡的。