科學(xué)研究：讀書的好處

1.刺激精神

研究表明讀書報(bào)可以保持精神亢奮，從而減緩（甚至可能避免）老年癡呆癥和精神錯(cuò)亂。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要通過(guò)鍛煉來(lái)保持它的強(qiáng)壯和健康，因此那句話“不用就沒(méi)用”特別適用于人的大腦。而且研究發(fā)現(xiàn)：讀書報(bào)有助于刺激大腦的認(rèn)知能力。

2.減輕壓力

無(wú)論你在個(gè)人交際中又或者日常生活中其他無(wú)盡的事情中承受多大的壓力，當(dāng)你沉浸于一個(gè)好的故事時(shí)，所有的壓力都會(huì)消失不見。讀一個(gè)好的故事可以帶你進(jìn)入另一個(gè)境界，而一篇迷人的文章將會(huì)分散你的注意力，讓你享受現(xiàn)有的時(shí)刻，忘記壓力。

3.增加知識(shí)

你所讀的所有東西都會(huì)給你的大腦帶來(lái)新的信息，而你永遠(yuǎn)無(wú)法知道什么時(shí)候它們就會(huì)派上用場(chǎng)。你掌握的知識(shí)越多，對(duì)于將來(lái)所面對(duì)的挑戰(zhàn)就準(zhǔn)備得越充分。此外，這里還有很多引人深思的事情：你是否發(fā)現(xiàn)過(guò)自己處于悲慘的情形？但是請(qǐng)記得盡管你可能失去一切：你的工作、財(cái)產(chǎn)、金錢甚至你的健康，但是你永遠(yuǎn)不會(huì)失去知識(shí)。

4.擴(kuò)充詞匯

你讀的越多，你碰到的詞也就越多，而它們將不可避免地出現(xiàn)在你每日的詞匯中。相比那些詞匯匱乏、對(duì)文學(xué)、科學(xué)突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各種話題上都很博學(xué)、健談的人更快（也更經(jīng)常）得到提升。

讀書對(duì)于學(xué)一門新的語(yǔ)言也至關(guān)重要。因?yàn)榉悄刚Z(yǔ)者會(huì)在文章中碰到詞匯，這將讓他們的口語(yǔ)和書寫更加流暢。

5.提高記憶力

當(dāng)你讀一本書或者一份報(bào)紙的時(shí)候，你就必須分清楚文章內(nèi)容里的各種任務(wù)、背景、歷史以及細(xì)微的差別，同時(shí)也必須記住貫穿故事的復(fù)雜的情節(jié)，這只是要記得很小的一部分，但是大腦是一個(gè)很奇妙的器官，它能很輕松的記住這些東西。令人驚訝的是，你創(chuàng)造的每一個(gè)新的記憶將打開新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時(shí)加強(qiáng)已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶，同時(shí)也將穩(wěn)定血液。

6.增強(qiáng)分析思維能力

你是否曾經(jīng)讀過(guò)引人入勝的推理小說(shuō)并且在小說(shuō)讀完之前自己就解開了謎題？如果是的話，你就可以通過(guò)記錄并整理所有提供的細(xì)節(jié)，利用批判、分析的思維去分析偵探小說(shuō)。

在評(píng)論情節(jié)的時(shí)候我們同樣需要分析細(xì)節(jié)的能力，來(lái)界定它是不是一篇好的小說(shuō)，人物發(fā)展是不是切當(dāng)，故事情節(jié)是不是順暢，等等。如果你有機(jī)會(huì)和其他人討論那本書，你將能很清楚地表明自己的觀點(diǎn)，因?yàn)槟阋呀?jīng)考慮過(guò)小說(shuō)所涉及的各個(gè)方面了。

7.集中注意力

在網(wǎng)絡(luò)瘋狂的時(shí)代，我們每天多任務(wù)同行時(shí)注意力將會(huì)立馬被分散到一百萬(wàn)個(gè)不同的方向。在簡(jiǎn)單的五分鐘內(nèi)，一般人將會(huì)把他們的時(shí)間分在工作或?qū)W習(xí)、查看郵件、和幾個(gè)人聊天（通過(guò)視頻聊天、網(wǎng)絡(luò)電話，等等）、留意微博、查看他們的智能手機(jī)和朋友互動(dòng)上。這種類似加法的行為提升了我們的壓力水平，同時(shí)降低了我們的效率。

當(dāng)你讀書報(bào)上的文章的時(shí)候，你所有的注意力都集中在文章上。世界上的其他事將會(huì)消失，而你將沉浸于有趣的每一個(gè)細(xì)節(jié)里。在上學(xué)或者工作之前嘗試著讀15-20分鐘，當(dāng)你上課或者工作的時(shí)候你將會(huì)很驚訝地發(fā)現(xiàn)你的注意力是多么的集中。

8.提高寫作技能

它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示閱讀好書對(duì)一個(gè)人的寫作能力具有顯著的影響，就如作者的抑揚(yáng)頓挫、流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會(huì)影響到你的寫作。就如同音樂(lè)家會(huì)影響其他人，畫家會(huì)用先前大師的技巧一樣，作家會(huì)通過(guò)閱讀其他人的作品而學(xué)會(huì)巧妙用詞。

9.平靜內(nèi)心

讀一本好書或者一份報(bào)紙除了可以讓你放松之外，你讀的內(nèi)容也可能給你的內(nèi)心帶來(lái)無(wú)盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來(lái)一種無(wú)盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。