華僑老人的“漢字養生熱”

文/于漢堂

華僑老人的“漢字養生熱”

文/于漢堂

調查顯示，居住在美國紐約、洛杉磯等地的唐人街里，80%的華裔老人均有“晨起吃（攻讀）漢字”，有助于供養腎氣、肺氣與肝氣；“午后造（筆寫）漢字”，有助于供養肺氣、膽氣與腎氣；“晚間食（認識）漢字”，有助于供養心氣、腎氣與脾氣。

1.“晨起吃漢字”養生

“你不要小看了六漢字養生功法，如果真修練好了，身體會非常健康”。92歲的華僑老人威爾頓·陳解釋說：“可能很多人對此會感到陌生，其實這是中國古代醫學家與養生家經過長期摸索總結出的漢字養生功法，最早見于南北朝時陶弘景的《養生延命錄》，即呵、呼、吹、嘻、噓、呬6個字，以每個漢字不同的讀音及其呼吸方式，來規范口型和氣息的出入對應臟腑五音，并輔以相應的肢體動作來影響人的肌體與實癥養生，從而治病養生”。

那么操練“六漢字養生功法”時，又怎么依字輔以相應的肢體功法？

例如：讀噓時，要求口型微合，嘴角橫繃，略向后用力。陳老解釋說：“呼氣念噓字，足大趾輕輕點地，隨即放開；兩手由肝經之急脈穴處起，手背相對向上提，氣息會經側腹部章門穴、乳頭下期門穴上升入肺經的中府穴、云門穴，兩臂如鳥張翼向上、向左右展開，手心向上；兩眼反視內照，隨呼氣之勢盡力瞪圓；呼氣盡，吸氣時，屈臂，兩手經面前、胸前下轉為掏指尖相對，其余四指指尖向下順腹前按摩徐徐而下，垂于體側；雙手重疊，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此動作做6次一遍，然后做一次調息，恢復預備式即完成功法。”

據悉，威爾頓·陳老人堅持每天晨起進行“吃（攻讀）漢字養生”，不僅有助于供養腎氣、肺氣與肝氣，還能幫助防治肝腎疾病、胸脅脹悶、食欲不振、兩目干澀、頭目眩暈等癥。

2.“午后造漢字”養生

午后的15～17點時，若是走進南海岸植物園、好萊塢公園或是亨廷頓圖書館棚亭區，會看到一些華僑老人（也有個別外國老人）在練習漢字書法。這些老年人練習的漢字書法形式有甲骨文、金文、小篆、隸書、楷書、行書以及繁體和簡體、鳥蟲體與花卉體等。

老人們進行的漢字書法活動是一種“漢字書法療法”，這是美國老年保健協會前主席杰里·奧斯倡議的。漢字書法有益健康是因為它是一種集肢體活動和腦力活動于一體，將全身氣力和思維運用于筆端的藝術勞動，可調解情趣、豐富精神生活，獲得身心健康。

在洛杉磯的南海岸植物園，87歲的安德魯老人正在書寫各種由花卉體組成的漢字楹聯，神采奕奕令人贊賞。“無論漢字采用那一種方式書寫，都是萬變不離其宗”。老人說，“因為漢字藝術書法起到了由形象到抽象以及由抽象到形象以幫助人類傳神達意的作用，達到了怡情悅性、修身養生、延年益壽的目的”。

3.“晚聞食漢字”養生

居于洛杉磯河畔康普頓唐人街的85歲黃李一貞與88歲的黃老，每天18～20點晚間是他們夫婦“食（認 識 ）漢字”的養生時間。鶴發童顏且精神矍鑠的黃老說，“同樣的漢字漢語，不同修養層次和不同閱歷的人從中得到的信息往往有很大差別，即所謂‘神而明之，存乎其人’。”

“漢字并非只是一個個毫無生氣的方塊文字，而是充滿著生機與活力：中國養生學也并非只是單純的康健治病技術，而是包含著豐厚的文化底蘊”。一貞老太解釋，“這本《辭海》里一個個漢字如同血肉有情的人物，形象生動。如目，可引題為目盡天涯一掌平……”她從甲骨文的“國”說起，解讀其字形的變化；從中醫史的角度談到目疾的保健診療，又從養生學角度分析眼睛的保養方法。語言不長，卻有不少饒有趣味的知識。

“請問二老，這些漢字里有什么養生哲理呢？”

“漢字體系的形成和發展始終貫穿‘和而不同、和實生物’的原則。”一貞老太指出，“不管是漢字，還是中醫養生學，都把注意力放在了天人一體的大生命周期循環的生命大象上，‘和而不同、和實生物’的生命原則是其共同的指導原則；而從漢字的萬象紛紜中，把握住現象的神韻、生命的大象是記錄前人養生思想結晶和探尋康壽長生的共同途徑。”