圍棋與養生

文/靜心

圍棋與養生

文/靜心

圍棋有諸多好處，其中有一種特殊好處常常被人忽略，那就是它的養生好處。養生是道家的概念，道家養生講究清靜無為、返璞歸真、形神兼養，是通過調養心態達到益壽延年的目的。而下圍棋正是可以調養心態的絕佳途徑。

縱觀圍棋界，長壽者居多，最典型的當屬吳清源大師。吳清源于1914年出生，從小身體素質就很差，還曾得過肺結核，但他越活越有精神，90多歲時還精神抖擻，100歲去世那年還能與人下棋。

金庸先生也曾說，圍棋有五得：得好友、得人和、得教訓、得心悟、得天壽。弈道，長壽之道也。

下圍棋非常講究的是平心靜氣和專心致志。正所謂“弈者專注，摒除雜念，吐納均勻，最終練得超越勝負的豁達心態從而達到養生的效果”。圍棋的養生之道在于過程，在于每一個決策時刻的斟酌和取舍時的心理狀態，此時生命的力量即會涌現出來。

在日本，棋道規定：下棋前，棋手應該靜靜等待，先用一塊干凈的棉巾在棋盤上慢慢“拂之”，寓意“凈心”。下棋時，需全身放松，心無旁騖，呼吸緩長，類似道家養生中的“以一念代萬念”。然后在無數次的勝負當中，歷練了心志，輕看了這世界上暫時的榮辱，暫時的得失，就如王安石在圍棋中悟出的棋詩：“莫將戲事擾真情，且可隨緣道我贏。戰罷兩奩分白黑，一枰何處有虧成。”

中國歷代喜歡下棋的以高人雅士居多，著名白居易的詩：“蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂，不開口笑是癡人。”

陸羽在長興書寫了著名的《茶經》，而茶文化自古就與棋有著不解之緣，“茶爐煙起知高興，棋子聲疏識苦心。”（陸游《山行過僧庵不入》）閑時與友人煮一盞茶，品一局棋，豈不快哉？不寧唯是，長興幽靜的竹林也成為士君子們坐隱的不二之選。茶，以物潤養身體；竹，以境慧養心靈；弈，以沖突與和諧的平衡修養心性，達到身心合一。

這些都可說明圍棋帶給人有甘于淡泊，安貧樂道，培養“平常心”的好處?，F代人患癌患慢性病的越來越多，雖然與空氣污染和水污染，以及毒食品有著密切的關系，但還有一點就是現在人的心不靜了，太浮躁了，忘記了“心安即是歸處”。

現在微信上勞神費力的吃喝玩樂成了社會主流，而具有修身養性的圍棋正是這浮躁社會中的一道小溪。

心靜了，就清心了，就會知道什么是真正的平安，什么是真正的寶貴。設想你為工作忙了整個上午，吃過中飯可以沖個澡，睡個午覺，醒來后沏一壺茶，手談一局，人生還有比這更美妙的事情嗎？

這就是圍棋與養生。