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你的血型容易得什么病？解碼血型與健康的關(guān)系

血型決定一個人的抗病能力以及營養(yǎng)需要，與免疫系統(tǒng)發(fā)生交互作用，一起去解碼血型與健康的關(guān)系，通過血型了解自己的健康問題，以便養(yǎng)生保健。

A型血

多吃素食增免疫力，注意保暖。

健康優(yōu)勢

身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康的幾率也會降低。

健康劣勢

1.在各種血型中，血液黏稠度最容易升高(健康隱患：腦梗塞)。

2.末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對冷刺激比較敏感(健康隱患：凍瘡)。

3.消化系統(tǒng)功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶(健康隱患：消化系統(tǒng)疾病)。

健康策略

提高免疫力：A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于A型血人的健康至關(guān)重要。

注意保暖：在環(huán)境氣溫低于10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮，所以冬季應(yīng)注意保暖。

多吃素食：A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量。

B型血

調(diào)理慢性疲勞綜合癥。

健康優(yōu)勢

B型血的人具有強大的消化功能和適應(yīng)能力，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝速度都很快，效率也高。

健康劣勢

1.長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈(健康隱患：慢性疲勞綜合征)。

2.對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差(健康隱患：流行性感冒)。

3.消化道容易受到細菌感染(健康隱患：腹瀉、痢疾)。

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響(健康隱患：肥胖)。

健康策略

喝甘草酸棗飲：中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。

多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，可以增強免疫系統(tǒng)功能。

AB型血

患哮喘比例最高，避免過敏性疾病。

健康優(yōu)勢

AB型血的人適應(yīng)能力很強，而且同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點。

健康劣勢

1.胃酸的含量比較低，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收（健康隱患：消化不良）。

2.外界環(huán)境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部（健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病）。

3.膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高（健康隱患：心臟病）。

4.對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積（健康隱患：肥胖）。

健康策略

控制體重：降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。

不宜吃過敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹(jǐn)慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。

O型血

注意補充營養(yǎng)，保證睡眠。

健康優(yōu)勢

O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。

一項調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

健康劣勢

1.血液比較稀，不利于血液的凝固（健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定）。

2.胰島素含量較其他血型來講偏低（健康隱患：糖尿病）。

3.腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂(健康隱患：亞健康)。

健康策略

保持睡眠規(guī)律：O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對于他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。

每種家具都有最佳尺寸

1.沙發(fā)

沙發(fā)座前寬不要小于480mm，座面深度應(yīng)在480mm—600mm之間，座面高度應(yīng)在360mm—420mm的范圍內(nèi)。如今時尚的低矮沙發(fā)，倍受年輕人的青睞。然而，沙發(fā)座的前寬小于標(biāo)準(zhǔn)，沙發(fā)的空間就會變得狹窄；座面深度過深，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫；深度過淺，又會讓人有種坐不住的感覺；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如太低，人站起來時就會感覺更費勁一些。

2.床

440mm是健康高度（通過被褥面距地面高度來測算）。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成“儲物間”，用小柜子把床墊得很高。其實，床沿離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經(jīng)就會受到影響。

3.桌椅

桌椅的高度差在280mm—300mm之間，寫字臺下面的高度不小于580mm，寬度不小于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。

寫字臺下面的空間如果不達標(biāo)，腿就不能自由活動。在電腦桌前工作一會兒就腰酸背痛，如果睡眠時間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。

當(dāng)生殖系統(tǒng)出現(xiàn)這三個“現(xiàn)象”的時候，是肝在求救

肝經(jīng)循行于乳房和生殖系統(tǒng)，所以肝功能的狀況也會影響乳房和生殖系統(tǒng)的健康。

對于女性來說，會影響到月經(jīng)、孕育，甚至?xí)?dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病，諸如白帶異常、子宮肌瘤等。

對于男性來說，則容易患上前列腺疾病。所以，若是想維持生殖系統(tǒng)的健康，一定要重視肝臟的調(diào)養(yǎng)。

1.白帶發(fā)黃

原因：肝經(jīng)與胞宮相聯(lián)系。若是肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導(dǎo)致這些附件發(fā)炎，外部表現(xiàn)就是白帶發(fā)黃。若是炎癥嚴(yán)重的話，會導(dǎo)致輸卵管阻塞，引發(fā)不孕癥，所以要及時就醫(yī)。

女性肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，除了白帶發(fā)黃外，還有一些典型的不適癥狀，諸如肌膚干燥、臉上皺紋增多，易水腫，身上總是發(fā)燙等。

調(diào)養(yǎng)：多食用具有清熱利尿功效的食材，如薏苡仁、冬瓜、西瓜、黃瓜等。

2.少精弱精

原因：肝經(jīng)循行過生殖系統(tǒng)所在之處，自然和精子有關(guān)系的問題通過對肝臟進行調(diào)養(yǎng)也是很有必要。

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎是密切相關(guān)，其中一個出現(xiàn)問題要和生殖健康有關(guān)的問題往往從腎著手。因為肝腎關(guān)系密切，只有肝腎同養(yǎng)，才能從根本上解決問題。

調(diào)養(yǎng)：增加栗子、枸杞子、山藥、黑芝麻等食物攝入量，有一定的肝腎同養(yǎng)功效。

3.子宮肌瘤

原因：子宮肌瘤癥狀表現(xiàn)為子宮出血、腹部腫塊、小便頻急、大便不暢等，中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤的原因是肝氣不舒、氣滯血瘀，需要活血化瘀來進行調(diào)理。

調(diào)養(yǎng)：改善日常飲食習(xí)慣，保持愉快心情，最終護理好自己的肝臟。