解讀《黃帝內經》：養生在于內求

張其成

為什么叫《黃帝內經》呢？既然有《黃帝內經》，那么有沒有《黃帝外經》呢？

中國現存的第一部目錄學著作——班固寫的《漢書·藝文志》中記載，古代醫經有七部，第一部叫《黃帝內經》，第二部叫《黃帝外經》，還有《白氏內經》《白氏外經》《扁鵲內經》 和《扁鵲外經》，還有《旁經》。只是《黃帝外經》和其他醫經都已經失傳，現在傳世的就只有《黃帝內經》。

《黃帝內經》是什么意思呢？內經，不少人認為是講內在人體規律的，也有人認為是講內科的。但我認為，《黃帝內經》 是一部講“內求”的書，要使生命健康長壽，不要外求，要往里求、往內求，所以叫“內經”。也就是說你要使生命健康， 比如有了病怎么治病，不一定非要去吃什么藥，實際上《黃帝內經》整本書里面只有13個藥方，藥方很少。它關鍵是要往里求、往內求，首先是內觀、內視，就是往內觀看我們的五臟六腑，觀看我們的氣血怎么流動，然后內煉，通過調整氣血、調整經絡、調整臟腑來達到健康，達到長壽。所以內求實際上是為我們指出了正確認識生命的一種方法、一種道路。這種方法跟現代醫學的方法是不同的，現代醫學是靠儀器、靠化驗、 靠解剖來內求。中醫則是靠內觀、靠體悟、靠直覺來內求。

《黃帝內經》的內求還用于養生，換句話說，養生要靠內求。

可是非常遺憾，縱觀中國歷史，很多人都走偏了，他們走的是外求的路子。在歷代皇帝當中，很多人都是去找靈丹仙藥以求得長生。秦始皇派徐福去海外找仙藥，結果仙藥沒有找到，連徐福也一去不復返了。后來還有一些皇帝也去找靈丹妙藥，煉外丹、吃外丹。結果呢？據統計中國歷史上有二十多位皇帝吃了外丹仙藥而死。他們都忘了內求，忘了真正的上等藥物正是體內的精氣神——“上藥三品，精與氣神”。

《黃帝內經》告訴我們要內求，是要我們往里求。這是提示我們每一個人都要關注自己，生命就在于自己手中，生命更在你自己的內求當中，光靠外求是不能健康長壽的。

現代人為什么對內求這么陌生，有點不舒服，總是馬上想到吃藥？平常更是想不到內求。我把現代人不內求的原因歸結為三個“不”。

第一是不愿意內求，不愿意內觀，不愿意內煉。為什么？ 因為內求畢竟太困難了，你要自己往里看，我們長眼睛就是要往外看的，往里看能看到什么？往外看多容易啊，往里看太困難了。你看去照一個X片，做一個CT、核磁共振，多容易啊，還要內求什么？內煉也很苦啊，買點藥來吃多么簡單，又何必要那么辛苦地自我修煉呢？可是請大家想一想古代養生大家、歷代高壽長者，以及歷代的名醫、大德、高僧、高道，誰不是內求、內煉的。比如說李時珍就發現《黃帝內經》經絡的秘密，經絡就是內觀、反觀、向里面看才看出來。所以他有一句名言，經絡是“內景隧道，唯反觀者能照察之”。

第二是不敢內求。自己內求，靜下心來往里看，一閉上眼睛往里面一看，黑黑的，什么都沒有。很容易出現幻覺，心中一緊張，就有點害怕，有點恐懼，所以不敢內求。

第三是不屑于內求。總是覺得內求是虛的，神神秘秘的， 能有什么效果啊。還不如買點藥來吃，藥物是實實在在的，吃了之后就有反應。內求要自己鍛煉，自己調理自己的經絡、臟腑、氣血，這些東西存在嗎？練了之后有效果嗎？一旦看不見，一旦沒有立刻的效果，馬上就否定它：肯定沒有這些東西。

久而久之，我們現代人就越來越偏離了《黃帝內經》的思想，越來越丟棄了我們這位偉大的祖先給我們留下來的稀世珍寶。這非常可惜。