影響高職學生體質健康的因素以及策略分析

□ 王亞婕（山西水利職業技術學院 山西 運城 044000）

影響高職學生體質健康的因素以及策略分析

□ 王亞婕（山西水利職業技術學院 山西 運城 044000）

當代學生身體狀況不佳、體質健康水平持續下降已經成為不爭的事實，也是我國高校和青少年學生普遍面臨而且急需要解決的重要問題之一。本文以高職院校學生為研究對象，發現高職院校學生多項身體指標較為落后。深究起原因，與學校、教師和學生自身的因素離不開，高職院校學生體育教育理念、教學目標設置、體育課程定位方面不科學，教師隊伍建設、層次結構不合理，學生體育運動意識不明確，大大降低了高職學生體質健康水平。因此，要堅持問題導向、目標導向和健康導向，創新體育教學理念的基礎上，強化體育基礎設施建設，配齊、配強和配優體育教師，優化體育教師隊伍結構，加強體質鍛煉宣傳教育，提升高職學生鍛煉意識，主動積極參與到體育運動鍛煉中去，從而協同學校、教師和學生三方面的作用為提高高職學生體質健康水平創造條件。

學生體質健康 體育課程 科學健身觀

1、高職學生體質健康現狀分析

要研究高職學生體質健康現狀，必須深入從他們的身體形態、生理功能、運動能力與心理健康等方面綜合來看。但是，就從大學生體質健康自評和體能測試的結果來看，體能測試合格率與整體大學生的合格率相比較要略差，從大一到大三階段的身體素質呈現依次遞減的趨勢，說明大學生在高職院校在讀期間體質水平呈現下滑趨勢。深究起原因，部分同學表示主要是缺乏運動、睡眠，隨著他們課余時間越來越豐富的同時運動時間卻相對于減少了，學生很少將時間用于體育運動身體鍛煉方面，更多的是上網、睡覺。整體上來說，高職學生的體質健康水平呈現下滑趨勢，身體形態、生理功能和運動能力不同程度下降，面對新情況和新問題時心理素質較差，缺乏良好的心理狀態去面對適應新環境和新問題。

2、影響高職學生體質健康的因素分析

2.1、學生自身方面

（1）個人因素、健身意識淡薄。高職學生整體上來說缺乏健身意識，沒有認識到體育健身的重要性，對學校體育鍛煉和體育課程安排的目的與意義認識停留在個人喜好方面，許多學生選擇體育課程只是因為學分所需，沒有按照自己的身體素質和興趣愛好認真選擇體育運動項目，在體育教學課堂上參加體育活動不積極、時常偷懶，鍛煉時間不高、鍛煉頻率較低，導致健身效果不理想。再者，高職學生體育鍛煉過程中意志不夠堅定，面對高負荷的運動他們缺乏信心、勇氣和毅力去面對，體育鍛煉和生活習慣較差，他們將把課外大部分時間用在睡覺、網絡游戲和網絡聊天等上面，終身體意識和健身意識淡薄，難以自覺主動參加體育鍛煉活動。根據訪談情況來看，大部分高職學生普遍表示缺乏健身興趣愛好，主要是由于他們個人本來身體素質和運動能力較差，認為身體有疾病、體質體弱就不能參加體育鍛煉，難以形成正確的健身興趣愛好，這反映他們缺乏正確科學的健身觀。通過進一步了解，高職學生體質健康水平差，正是這些認為自己體弱多病、卻不愿意參加體育運動、不愿意健身的學生，進一步導致他們的運動能力和體質健康水平下降。

（2）家庭影響、心理素質較差。家庭成員健身觀念如何，對高職學生群體的影響是潛移默化的。大部分學生與父母爺爺奶奶住在一起，父母工作忙、沒有時間進行身體鍛煉，相應的爺爺奶奶年齡大、極少健身運動，導致學生缺乏健身運動的環境。在家庭的影響下，他們認為只要飲食跟上、身體素質就跟得上，但是面對多樣化的飲食選擇，許多家庭遵從“口感第一”，導致他們在口味與營養上失衡，而對學生身體素質提高沒有什么實質性作用。大部分家庭對健身運動都持著消極的態度，導致學生運動基礎薄弱、運動能力差，在學校參與體育運動過程中自卑感強、缺乏自信。再者，家庭對學生的教養方式至關重要，關乎著學生的個體心理發展。但是，在二胎政策放開前，現在的高職學生大部分都屬于獨生子女，家庭對他們過于寵愛、保護，增強了學生對家庭的依賴性，在生活中缺乏創造性和獨立性心態，性格孤僻、內向，“以自我為中心”，缺乏良好的心理素質。

2.2、學校方面

（1）體育教學理念落后。高職學校強調為社會就業培養和輸送市場技能型和應用型人才，對體育教學和學生身體鍛煉的重要性認識不足，間接影響了學生個體對健身鍛煉的態度，降低了他們對健身鍛煉認識的重要性程度。面對較大的就業壓力和專業技能學習壓力，學生整個負擔過重，進一步導致心理素質較差的學生出現心理緊張、精神壓抑等心理障礙，體質下降。再者，許多高職學校體育教學過程中強調“安全第一”，籃球、乒乓球和排球等傳統體育項目缺乏創新和競技性，主要是以技術動作教學為主，大大降低了學生運動能力，對學生自我運動潛能的挖掘不足。整體上，學校滯后的體育教學觀念大大降低了學生的參與興趣，應付性完成體育課程安排任務，而沒有真正投入到體育運動健身鍛煉中，缺乏娛樂和勇敢的參與精神，面對負荷較大的體育運動項目存在著心理障礙，難以突破去獲得相應的愉悅感和成就感。

（2）體育課程安排邊緣化。高職學校體育課程安排一直處于邊緣化管理，“重教育輕體育”和“重就業技能培訓輕體質鍛煉”的傾向仍然很嚴重。一是學校體育課程安排課時量不足，基本上大一每個星期一節體育課，大二開始就沒有安排體育課。二是學校體育經費不足，面對越來越龐大的高職學生規模，學校體育場地有限，缺乏健全的體育器材與設施設置，尤其是碰到下雨天學生的體育課就取消難以正常進行。三是學校體育竟賽活動開展少，開展起來舉步艱難，除了運動會以外基本上由體育社團、俱樂部等發起的活動，相對于來說這些體育部門管理體制不健全，難以吸引廣大學生參與進來。總之來說，高職學校體育課程安排屬于“擦邊球”。

2.3、教師方面

（1）體育師資水平結構不對稱。一是高職學校普遍上主要是以體育教學為主，相對來說知識層次結構、教學研究水平與國外還有一定的差距，缺乏相應的健康教育觀念和知識，難以將健康教育知識與體育運動教學結合起來，導致高職學生所接受到的體育運動主要是技術動作，缺乏健身知識的熏陶。二是高職學校教師隊伍整體素質與學生健身需要存在著嚴重的脫節行為，教師缺乏體育保健康復和衛生教育能力，主要是來源于各個高校畢業的本科學生，教學經驗缺乏，創新精神不足。

（2）缺乏機會和平臺成長。學校體育資金投入有限，導致體育教師困在學校教學，極少有機會去外面參加體育教學培訓、講座等活動，專業成長能力和教學水平難以提高。再者，學校自身對體育教師展開的體育教學培訓活動較少，體育教師選拔進來沒有經過專業培訓就開始上課，教學方法、教學模式主要是以技術動作示范和講解為主，缺乏創新思維，導致學生喪失了體育鍛煉興趣。

3、堅持問題導向、提高學生體質健康水平的對策分析

3.1、堅持目標導向、提高學生健身意識

要加強對高職學生體質鍛煉的宣傳教育，引導高職學生增強對體育健身的重要性認識，從體質健康層面出發增強對學校體育鍛煉和體育課程安排的目的與意義的認識，按照個人喜好、身體素質與身體鍛煉需要科學選擇體育課程和體育運動項目，在體育教學課堂上積極參加體育活動，延伸課堂體育活動，提高鍛煉時間，提高鍛煉頻率，從學生個人出發提高健身效果。再者，在高職學生體育鍛煉過程中想方設法激發他們運動的信心和勇氣，面對高負荷的運動使他們意志堅定，養成良好的體育鍛煉和生活習慣，把用在睡覺、網絡游戲和網絡聊天等的課外時間騰出更多的用在體育運動上面，自覺主動參加體育鍛煉活動，養成健身興趣愛好，正確認識個人身體素質和運動能力的基礎，形成正確的健身興趣愛好和科學的健身觀。最后，強化學校體育與學生家庭教育的合作，提升學生健身意識的同時，帶領家人一起健身運動，形成良好的家庭健身運動環境，激發學生體質鍛煉的信心，并著重培養學生的創造性和獨立性，幫助他們解決好心理方面的障礙，養成良好的心理素質。

3.2、發揮學校作用、構建科學的體育教學觀

一是高職學校要把握好技能型和應用型人才培養與學生健康體魄形成的關系，增強對體育教學和學生身體鍛煉的重要性認識，培養學生個體對健身鍛煉的態度，引導學生正確認識就業壓力和專業技能學習壓力的同時，著重通過體育活動、競賽活動等消除學生的心理緊張、精神壓抑等不良影響，堅持“安全第一”的同時實現傳統體育項目的創新，堅持從健身性和競技性出發，挖掘學生自我運動的潛能，激發學生的參與興趣，真正投入到體育運動健身鍛煉中，突破心理障礙去獲得運動后的愉悅感和成就感。二是要明確體育教育目標，樹立創新觀念，引入特色的體育項目，創新體育教學方法，將學生運動興趣、鍛煉習慣培養放在體育教學的重要目標中，增強對學生樂觀、開朗的生活態度與積極向上的性格培養，積極實施向“快樂體育”、“終身體育”、“娛樂體育”和“健身體育”。三是想方設法強化體育課程設置，科學安排體育課程課時量，與社會外界合作增強對體育教學的經費投入，強化學校體育場地建設，健全體育器材與設施設置，開展豐富多彩的體育竟賽活動。

3.3、強化隊伍建設、優化教師教學結構

要想方設法配齊、配強和配優高職學校體育教師，優化體育教師知識層次結構的同時，著力采取措施提高他們的教學研究水平。構建體育學習網絡平臺，吸引體育教師積極學習和掌握健康教育觀念和知識，將健康教育知識與體育運動教學結合起來，為提高學生體質健康水平創造條件。要把握好學生健身運動需要提高高職學校教師隊伍整體素質，提升體育教師的體育保健康復和衛生教育知識與教學能力，并提供機會和平臺促進體育教師成長，通過一系列培訓、講座和派遣優秀教師去其他高校交流等活動提高教師的專業成長能力和教學水平。最后，學校針對體育教師要積極開展體育教學培訓活動，體育教師嚴格選拔，進行專業培訓，創新教學方法、教學模式，真正帶著創新思維去進行教學，將學生體質健康水平提高放在體育運動教學的重要位置。

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1006-8902-（2017）-12-ZQ

王亞婕（1989-），女，漢族，山西運城人，碩士研究生。