“升、降”級制教學法在中學跳高教學中的運用

□史學升（日照市體育運動學校山東日照276800）

“升、降”級制教學法在中學跳高教學中的運用

□史學升（日照市體育運動學校山東日照276800）

跳高，是傳統的田徑項目，也是學校的基礎教材。跳高是技術性，身體素質和心理素質要求較高的運動項目之一。但由于傳統的跳高教學中存在的種種弊端，往往忽視了學生自身的身體素質、心理素質和技術掌握的差異性，不利于培養學生的探索精神、創造力和實際操作能力，往往使教學工作很難推進。本文通過分析傳統教學法的弊端，來闡述“升、降”級制教學方法在跳高教學中的優勢及運用。

“升”、“降”級制教學法跳高

前言

跳高運動在眾多田徑項目中屬于技術比較難掌握，同時又對運動員身體素質和心理素質要求比較高的項目。眾所周知，在跳高比賽中成績的好壞是由運動員跳過橫桿的高度來評定的，因此在比賽中橫桿的高度變化無疑對運動員的心理造成影響，隨著橫桿高度的上升，運動員往往會產生懼桿的心理障礙，在過桿時，出現技術動作變形，使運動能力得不到充分發揮，直接影響著技術動作和運動成績的進一步提高。在傳統的跳高教學中，往往只注重對學生的成績培養，對學生的采取一個內容、一個要求、一個標準的教學方法，反而忽視了學生自身的身體、心理素質和對技術掌握的差異性，不利于培養學生的探索精神、創造力和實際操作能力。“升降制教學法”是在實施素質教育中探索出來的一種新的教學方法。它在跳高教學中，依照學生自身的具體情況，通過分組的形式進行升、降級制變化因材施教，使同學都有不同程度的進步，這樣使學生能夠積極的參與到跳高運動中來，從而使學生的心理素質、技術動作和成績得到提高的一種循序漸進的教學方法。

1、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

日照市東港區實驗學校學生，男生4 0人，女生2 0人，共計6 0人。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查閱國內有關跳高教學方法的相關研究文獻，了解和掌握“升、降”級制教學方法在跳高教學中的作用

（2）觀察法。

通過自己實踐，利用觀察教學、看課等機會，觀察和分析體育教師在中學跳高教學中運用傳統教學法和“升、降”級制教學法不同的教學方法、教學手段和教訓內容在學生跳高教學中的效果，并做一記錄，為理論分析提供依據。

（3）問卷調查法。

對6 0位中學學生進行問卷調查，讓學生不記名填寫，共發放問卷6 0份，回收5 6份，回收率為9 3.3%，其中有效問卷5 6份，有效率為1 0 0%。

2、結果與分析

2.1、中學跳高教學方法調查現狀的分析

由于跳高動作復雜，要求素質比較全面的項目，在傳統的跳高教學中，教師對學生“一刀切”的教學方法很容易使身體素質和領悟能力比較差的學生出現對技術動作不能完全掌握，出現錯誤動作的可能，據觀察，在傳統教學方法中，教師在上課期間，比較容易出現對學生“放羊”現象，學生自由散漫，這樣不利于教學任務的進行和完成。在傳統跳高教學和練習中，老師往往喜歡把女生放在前面練習，而男同學只能在女同學練習完畢后在進行練習，這樣不僅浪費了課堂上有限的時間，更不利于他同學的積極性和參與性。

表1 中學跳高教學方法調查現狀的分析表

根據表1的數據分析，在傳統跳高教學中出現過“放羊”現象的學生占到6 1%，從而可以看出傳統跳高教學很難提高和發揮學生的積極性。在跳高練習中感到壓力很大的學生占到3 8%，在練習中能夠保持情緒高漲的學生只占2 6%，在跳高練習中有3 0%的學生能得到老師的指導，而其他的同學卻不能得到老師的指導，這也是學生對跳高積極性不高的主要原因之一。另外有8 5%的學生希望改變現在傳統的中學體育教學方法，從而可以看出傳統的跳高教學方法中存在的種種弊病不利于因材施教更不能調動和發揮每一個學生的積極性和參與性。

“‘升’、‘降’級教學法”是在傳統教法的基礎上，通過實施素質教育探索出來的一種新的教學方法。它是在教學中，遵循因材施教原則，在分析學生心理、生理發展的基礎上，依照學生自身的具體情況，把他們分成幾個不同級別分別進行教學，并對不同的教學級別提出相應的教學目標和要求，并授以不同的教學手段。“‘升’、‘降’級教學法”針對性強，符合學生實際和因材施教的原則，能激發學生的求知欲望，發揮教與學兩方面的積極性，提高了教學中的集體效應，是一種行之有效的教學方法。

2.2、“升、降”級制教學方法的優點

（1）“升、降”級制教學法在跳高教學中遵循因材施教原則。

“升、降”級制教學法在跳高教學中遵循因材施教原則，在教學中根據學生的實際情況進行分組練習，對不同階段的同學進行不同的教學方法和教學手段，改變了傳統教學法中“一個內容、一個要求、一個標準的現象。可以充分調動學生鍛煉的積極性。

（2）“升、降”級制教學法的針對性更強。

由于不同階段的學生身體素質、心理素質和對技術掌握的不盡相同，教學內容也隨之不同。對一個階段學生的教學內容深度相對于其他階段學生的教學內容可能深或淺，但是對這一階段的學生難度比較適中，是最適合的。

（3）“升、降”級制教學法能更好的培養學生的競爭意識。

“升、降”級制教學法根據學生技術水平的差異性把他們分為幾個小組進行練習，然后在學生學習的過程中進行考察，考察中綜合成績靠前的學生可以上升到另一個階段的學習，考察中綜合成績比較靠后的同學降到下一個階段的學習，采用相對等量交換的原則，對學生進行升降的調整，這樣能保證不同階段學生人多的相對平衡，也能使不同階段的同學相互競爭，從而培養學生的競爭意識。

（4）“升、降”級制教學法對學生的心理素質培養更有優勢。

傳統教學中“一個內容、一個要求、一個標準，往往使基礎較差的學生對跳高和橫桿產生懼怕心理，使教學進度停滯不前。在“升、降”級制教學法中，可以讓基礎較差的學生在最低階段開始練習，比如可以先把橫桿換成橡皮筋，讓學生開始練習，這樣循序漸進的教學方法，可以使學生對跳高運動重拾自信心，也可以在高度逐漸升高的過程中把皮筋換成橫桿讓學生漸漸適應橫桿給學生帶來的壓力，從而消除懼怕橫桿的心理，這樣即培養學生的自信心和積極向上的態度，也更好的鍛煉了學生的心理素質。

2.3、“升、降”級制教學方法在跳高中的運用

（1）根據學生的綜合素質進行合理分組。

在進行跳高教學前，根據學生的身體素質、心理素質和學習能力不同，把學生分為好、中、差三個階段的小組。教學活動以組進行。

（2）建立“升降”級制。

學生的水平和能力會隨著教學的開展得到進一步的提高和進步，在跳高教學中，可以把每個月劃為一個時間段，在時間段的末期，根據時間段末期對學生的綜合素質進行考察，實行升降級制度，比如說在比較差階段的學生通過考察，進步比較快，可以趕上中等階段學生的水平，可以將比較差階段的學生調升到中等階段進行練習。在良好階段的學生如果驕傲、松勁、不認真練習，可以降為中等階段進行練習，這樣，可以使學生始終有一個明確的努力方向，激勵他們努力進入高一階段的學習，就很容易形成一個你追我趕的學習氛圍，最大限度的調動了學生的積極性，使他們毫無保留的表現出積極進取的精神。

（3）根據不同階段學生的實際情況采取不同的教學方法。

在良好階段學生的身體、心理素質、技術、學習能力和積極性都比較高，在教學中可以采用競賽、啟發和互動的教學方法可以讓學生更好的鞏固和掌握技術動作，從而培養學生的獨立意識和創新精神。中等層次的學生綜合能力比較強，對教學內容能夠比較容易完成，教師采用變換練習法，這樣能更好的激發學生的練習熱情。在比較差階段的學生綜合素質普遍較差，導致學習興趣不濃，教師應該主要引導他們克服心理障礙，對基礎動作多加練習，從而獲得自信心，教學中可以采取游戲練習法去培養學生的聯系興趣。

（4）根據不同階段的學生采取不同的教學內容。

例如，跳高練習中，在較好階段的同學可以在原有高度上適當升高橫桿的高度，這樣既可以激發學生積極向上和勇于創新的精神，同時還可以使技術動作得到練習和鞏固。在中等階段的同學可以保持原有高度，對原有高度進行多遍過桿，進一步鞏固技術動作，加強心理素質的穩定。對于較差階段的學生，可以將橫桿換為皮筋，進行原地背向過桿等基礎技術動作的練習，從基礎抓起，循序漸進。

（5）根據不同階段學生的實際情況采取不同的考核標準。

如在跳高完整技術考核中，較好階段的學生考核標準為：助跑流暢、有節奏感、不懼桿勇于攻桿，能夠很好完成起跳、過桿和落地等技術動作并成功過桿。中等階段學生考核標準為：助跑流暢、有節奏感、不懼桿勇于攻桿，能夠完成起跳、過桿和落地等技術動作并成功過桿。比較差階段的學生考核標準為：助跑流暢、不懼桿勇于攻桿，能夠很好完成起跳、過桿和落地等技術動作。因此，好的學生因為有更高的要求不敢怠慢，差的學生因為要求降低也會除去害怕及自卑心理。所以，學生越練越有勁，有利于提高學生的整體水平。

3、結論與建議

3.1、結論

從文中分析的結果來看，在傳統的跳高教學中，往往只注重對學生的成績培養，對學生的采取一個內容、一個要求、一個標準的教學方法，反而忽視了學生自身的身體、心理素質和對技術掌握的差異性，不利于培養學生的探索精神、創造力和實際操作能力。所以在教學中使用傳統的教學方法已經遠遠不能滿足教學的要求和目的。而“升、降”級制教學法遵循因材施教原則，在分析學生心理、生理發展的基礎上，依照學生自身的具體情況，把他們分成幾個不同級別分別進行教學，并對不同的教學級別提出相應的教學目標和要求，并授以不同的教學手段。“‘升’、‘降’級教學法”針對性強，符合學生實際和因材施教的原則，能激發學生的求知欲望，發揮教與學兩方面的積極性，提高了教學中的集體效應，更避免了傳統教學方法中的種種弊端，是一種行之有效的教學方法。所以在中學跳高教學中，采用‘升’、‘降’級教學法不僅使學生得到了各方面的鍛煉達到教學要求，還能更好的幫助教師完成教學任務和目的。

3.2、建議

（1）對不同階段的學生應該確定不同的目標，充分考慮學生各方面的情況充分體現各階段學生的特點；

（2）在跳高教學中急事做好學生階段的變更，以便提高學生的積極性；

（3）教師在實際教學中應對各個階段的學生都能照顧到，不能只專注與一個階段學生的培養，而忽略其他階段的同學，對于低階段的同學更應該做到耐心輔導；

（4）各個階段的教學內容和考核標準一定是學生努力學習而達到的，不能過于形式話。

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