初春：防風如防刀

苗祖榮

《黃帝內經》里說：“風者，百病之長也”，春天風大，而且變幻莫測，春季防風是養生保健的重點。

風邪侵襲人體后，首先易傷人肺部。中醫認為，肺合皮毛。就是說風邪侵襲皮膚后，進而使肺受到傷害，可導致肺氣宣降失常，引起頭痛發熱、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽氣喘等癥狀。二是禍及人體其他臟器。中醫認為，風邪善行數變，來去迅速，變化多端，上下竄擾，滯留于皮毛或肌肉腠理之間，易發生皮膚風疹疙瘩，瘙癢難忍。三是與其他邪兼雜為患。風邪與熱、寒、濕等邪合而為病，如常見的風熱外感、風寒外感、風濕痹痛等，風寒濕邪侵害脾胃，可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀。

我國的大風多發于春天，由于大風的作用，加劇了空氣與皮膚的熱量交換，使體內的熱量過多散失，造成人的抗病能力下降。在戶外工作和活動時，若受強冷的大風吹襲時間過長，容易引起“歪嘴瘋”（面神經麻痹病）的發生。因此，春季養生必須重視對風邪危害的防范。在大風天氣，如果沒有要緊的事最好不出門或者少出門。即使非出門不可，也要裹嚴一點，不能急于脫去冬衣，還要捂上一陣子。晨練還不能像夏天那樣穿短衣短褲，出了汗時更要防風吹。中國有句俗話：“防風如防刀”，為此當慎！