自己招來的頸椎病

王勁

據統計，我國有近1.5億人患有頸椎病。中國醫療保健國際交流促進會頸腰疾病防治專業委員會的調查顯示，全國60歲以上的老人中，82%患有頸椎病，50～60歲的人中患病率為71%。近年來，患頸椎病的人群日趨年輕化，20～40歲的青壯年頸椎病的患病率高達59.1%，20歲以下的青少年中患頸椎病的也不少。

為什么會患上頸椎病

慢性勞損是患頸椎病的主要原因，如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，等等。頸部肌肉長期處于疲勞狀態，形成慢性勞損，從而導致頸椎病。換句話說，頸椎病是自己招來的。

不良姿勢 蹺二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上，這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本來是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。長期保持不良的姿勢，如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產生酸脹、疼痛感，令頸椎活動受限。如果不及時糾正不良的姿勢，會進一步導致頸椎錯位、增生，從而患上頸椎病。

久坐 現代人往往一坐就是兩三個小時，等工作結束，才發現頸椎很疼。

要風度不要溫度 有的人一年四季都露著小腿，夏天到了，貪涼把空調溫度設得很低，猛吃冷飲，等等。中醫認為，風濕可沿經絡侵入筋骨，導致頸椎、腰椎發病。

頸部承受重物 很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包，而且包里塞得滿滿的。頸部可沒你想象的那么堅強，這會讓頸椎承受很大的壓力。

別讓這些癥狀蒙蔽你

頸椎病除了有脖子疼痛、肩膀酸痛等癥狀外，還會連累全身多個部位，并用一些“狡猾”的癥狀蒙蔽你。第一，頸椎病可表現為視力下降，間歇性視力模糊，單眼或雙眼脹痛、流淚。第二，頸椎病可引發頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激頸動脈竇，就容易在起床、低頭時血壓突然升高。第三，頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經根時，會出現心前區疼痛、胸悶、氣短等癥狀。另外，如果頸椎病不及時治療，患者可能會出現四肢麻木、疼痛，跛行等癥狀。

應對頸椎病有3個辦法

預防 一要保持正確的坐姿，即腰背挺直，雙肩后展，雙腳自然著地，眼睛平視前方。二要避免勞累，每工作40～50分鐘就起身活動一下脖子，抬頭遠望，動作要輕柔、緩慢。三要選擇合適的枕頭，軟硬適中，與肩同高，頸部能墊實且頭部略微后仰，不要懸空，提倡側臥睡眠。四要防寒防濕，夏天不要貪涼、穿得太過暴露。五要避免頸椎損傷，抬重物時蹲下來，腰背挺直，手臂盡量緊貼身體；蹲下、站起時，使用大腿肌肉，而非腰背。開車時，避免緊急剎車。六要積極鍛煉，尤其要鍛煉背肌。

保養 頸椎病一般會有一些信號：脖子僵硬、酸脹、疼痛；頸部活動受限；頭暈目眩、耳鳴、惡心、眼睛干澀；失眠多夢、記憶力下降；手臂無力，反復落枕。如果有以上癥狀，要加強保養，保養無效要及時就醫。

治療 當頸椎曲度病態地變直或扭曲時，椎體間隙受擠壓而變小，椎間盤受擠壓而膨出。椎體骨質增生會刺激神經，誘發眩暈、頭痛、手臂麻木等。介入、封閉、手術治療可在一定程度上解決問題?，F在，各種精準微創的外科技術，如內鏡微創、術中導航輔助人工頸椎間盤置換等，能很好地緩減癥狀、改善神經功能。