如何戒煙，中醫專家助你一臂之力

春節飯局多了起來，而在面對各式各樣的飯局時，人們往往忽略了一些關乎我們健康的小習慣，“飯后一支煙，賽過活神仙”是大多數男性煙民的獨特享受。記者采訪到鄭州市中醫院保健科主治醫師薛冬梅，聽她分享抽煙與健康的那些事兒。

“時至今日，在普通老百姓的認知中，有各種不同的觀點，絕大多數人都認為抽煙有害健康，但仍有部分煙民們執著地認為抽煙對健康影響不大，甚至還有個別人認為抽煙對健康有好處。”薛冬梅說，但是相關數據表明每年有100多萬人死于吸煙相關疾病（全球占20%），約10萬人死于二手煙相關疾病，那么抽煙究竟是怎么影響健康的呢？

煙草：有毒物質的溫床

煙草里面含有上千種有毒物質，包括尼古丁、氰化物，砷化物、馬錢子堿、一氧化碳等。單看這些毒物名稱，每一種都可以造成致死性疾病，讓人觸目驚心。當他們混合在一起，那縹緲的煙霧卻麻醉了煙民們的神經，以至于把生死置之度外。”薛冬梅說。

人們常說“飯后一支煙，賽過活神仙”，這一點通常在男士身上表現得比較多，甚至有的人飯還沒吃完，煙就先點上了。

薛冬梅介紹，飯后立即吸煙對健康極為不利，危害甚至比平時吸煙大10倍。抽煙對人體的各個系統均有損害。抽煙可引起肺癌，同時還可以引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、宮頸癌、膀胱癌等癌癥。研究表明每天抽兩包煙，膀胱癌的發病率是不抽煙者的7倍，抽煙也是宮頸癌發生的一個獨立危險因素。

抽煙還會加速動脈粥樣硬化和形成血栓，導致心血管疾病的發生和加劇。卒中后抽煙，死亡風險增加三倍。

對糖尿病人而言，抽煙者比不抽煙者患腎病的風險明顯增高。有研究報告指出慢性乙肝患者如果每天抽煙多于20支，那么慢性肝硬化發生的概率是不抽煙者的2.1倍。

孕婦被動抽煙對胎兒危害極大，可以造成低體重，畸形等，胎兒通過胎盤“抽煙”可以發生多個器官腫瘤，研究發現母親孕期暴露于10支煙以上的環境兒童期癌危險率增加50%。同時，抽煙還可以造成牙齦疾病，影響牙周健康。

戒煙：堅強與智者間的角逐

“談到戒煙，想起馬克·吐溫的一句話戒煙是最簡單的事，我已經戒煙2000次了，他的冷幽默中道出一個真理，戒煙是需要頑強的毅力，同時也需要科學的方法。”薛冬梅說。

藥物戒煙成功率高。因為個體差異，服用藥物可能會讓患者產生不適，這也是某些患者中途放棄的原因之一。但總的來說，“干戒”的成功率還是沒藥物戒煙高。吸煙者到戒煙門診接受治療，首先將測試其受吸煙侵害的程度，做出評估報告，然后建立一份“戒煙檔案”，并根據戒煙者吸煙情況，采用中醫治療與藥物治療相結合的方式，進行戒煙。

專家提醒，戒煙時最大的困難來自于病人對尼古丁的依賴性，戒斷后產生的不適反應是導致復吸的最大原因。所以戒煙一定要到專業的戒煙門診，在醫生的指導下，進行尼古丁依賴性評價，綜合制定戒煙方案，必要時可以使用戒煙藥物進行干預。