舊話重提說戒煙
——休閑文化與健康養生之五

◎溫長路

舊話重提說戒煙
——休閑文化與健康養生之五

◎溫長路

【閑話休閑】

吸煙是15世紀才有的事，本源于無意的行為，后來由于得到上層統治者的賞識，一下子成了時髦的表現，并逐漸蔓延于全球的角角落落。目前全世界約有吸煙者11億人，每年死于與吸煙相關疾病的達350萬人。如不采取節制措施，預計到2030年，死于與吸煙相關疾病的人可達1000萬人。

【健康鏈接】

我國是世界上煙草生產和消費的最大國家，已擁有3.2億人的吸煙隊伍。香煙的消費量已從20世紀中葉的1000億支增長到目前的20000億支，占全球總消費量的1／3。我國也是受煙害最嚴重的國度，每天有2000人死于與吸煙有關的疾病。到2050年，每天的死亡人數將超過8000人，年死亡總數將達300萬人。

★吸煙為百病之源

吸煙嚴重危害人類健康，已經科學研究證明與煙草有關的疾病達20多種。目前在我國因吸煙造成的死亡人數中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中風、心臟病、結核病等各占5～8%。在口腔癌的患者中，有90%為吸煙者。在猝死的冠心病中，有62%的人有長期吸煙的歷史。有人以吸煙能夠提神、幫助思維為由，用煙刺激大腦作功，這其實是錯誤的，由煙造成的大腦損害已明顯表現出來。華盛頓學院對吸煙人與不吸煙人的對比實驗研究表明，吸煙的人反應遲純、注意力分散、識別文字的錯誤多、短期記憶能力差、判斷力和應激速度慢。吸煙的歷史越長，表現出的癥狀越突出；吸煙時間短和中途戒煙的人，情況相對會好一些。

吸煙造成的生殖能力的損害和對下一代人質量的影響，也讓人觸目驚心。有研究說，人類生殖能力的急速下降，與吸煙的危害有直接關系。吸煙不僅造成陰莖勃起障礙，為正常的性生活罩上陰影，同時影響精子的質量。女子吸煙對妊娠過程和胎兒發育的影響更直接，宮外孕和流產的發生率明顯增高。丹麥學者的一項研究表明，香煙中的尼古丁對胎兒大腦產生的影響還會導致未來兒童犯罪率的增高。他們對4000名有吸煙嗜好的孕婦進行長達34年的連續觀察，發現其后代的犯罪率高達16%。國外另一項研究顯示，因吸煙改變人的性格而導致夫婦離婚率上升的問題也增多起來，其離婚率高于不吸煙者的53%。

★吸煙者在慢性自殺

除了吸煙造成的嚴重疾病和危害外，大多數吸煙者在不易覺察中受到的傷害和引起的慢性中毒現象也是非常嚴重的。有人為這些慢性危害列舉了五大罪狀：①損害口腔粘膜，造成牙周病增多，使口腔危機四伏；②損害皮膚，使人的皺紋增多、皮膚彈性降低、疥癬不斷、傷口難于愈合；③損害視力，引起眼底視網膜動脈硬化、視力下降，甚至出現黃斑變性、盲目；④損害骨骼發育和結締組織的可塑性，導致椎骨供血不良，造成人的疲勞、腰背痛、肌肉痛；⑤損害人的免疫功能，使人易生病、易衰老，使健忘、老年性癡呆的發生率明顯上升等。當一個人長期吸煙并出現面色灰暗、牙齒焦黃、面部魚尾紋增長增深的“香煙面容”時，以上危害對機體造成的威脅就從不同角度表現出來了。其危害程度，與吸煙數量的多少、時間的長短成正比。

★戒煙是長期的任務

戒煙困難，學吸煙容易。許多青少年都是在不知不覺中染上的煙癮。吸煙者越來越年輕的問題，已成了社會的難題。1996年的調查顯示，我國中學生中有25%的人有吸煙行為；30歲以下的男青年中，煙民有2億人之多。為了戒煙，國外有許多強制性措施：一是罰款，如巴西的圣保羅市，在公共場所對吸煙者最高可罰款3000克魯塞羅。加拿大首都渥太華，最高可罰1000加元。美國舊金山，如企業不建專門的吸煙室，每天要受罰款500美元。二是納稅，如匈牙利的埃斯捷爾格城，對吸煙人征稅已有200多年的歷史。因吸煙與火災的發生有關，用他們的稅款養活市內的消防隊員。三是限制其就業和薪酬，如美國的一些公司，在錄用人才時把是否吸煙作為重要條件之一。公司老板算了一筆賬，一個吸煙人僅吸煙誤工每年給公司造成的損失就有500～1000美元之多。英國劍橋大學則規定，職員吸煙時間不計薪酬。四是判刑和坐牢，如美國明尼蘇達州規定，在禁煙的地方吸煙，可判吸煙者坐牢5天。在17世紀的希臘，吸煙人要分別受到鞭打、劓刑，甚至被判以死刑。這些作法表現了世界各國對戒煙的決心，也起到過積極的作用。但如何從根本上解決這一問題，歸根結底還在教育上，使吸煙者真正認識到吸煙的危害，變消極對抗為積極配合，變被動管理為主動參與。可悲的是，在我國的煙民中竟有2／3的人認為吸煙危害不大或根本無危害，有60%的人不知道吸煙會導致肺癌，有96%的人不知道吸煙會引發心臟病。看來，有關戒煙的教育還任重道遠，戒煙的道路還很漫長。

吸煙百害無益，戒煙一片光明。

【相關信息】

★煙草的另類用途

煙草并非無用，它含有豐富的蛋白質、氨基酸等，提取后可以作為糖果制品和其它工業原料。從煙草中提取出來的蛋白質結晶，加水、加糖、加鹵、加油攪拌后，可分別成為糕點、豆腐、奶油、蛋黃醬等生活用品。法國的科研人員還從煙草中提取出了人體血紅蛋白，可用作應急時的血液代用品。在印度赫馬爾族人中，煙卷和絲線代表的是其祖先的心臟和血管。因此，格外受到重視。就連決定男女婚姻成敗的大事，也取決于女子用絲線纏煙的不同方法上，卷煙被賦予了特殊的用途：姑娘把紅色絲線纏在卷煙上，這門婚事就告吹了；纏白色絲線，表示可以“等等看”；纏綠色絲線或藍色絲線，表示一見傾心；如果纏上一根自己的頭發，那便是姑娘愿意以身相許了。