天冷別忘給鼻子“補水”

林子萍++何雨田

入冬以來，空氣干燥、寒冷，外界的溫度和濕度逐漸降低，人體鼻黏膜分泌的液體揮發較快，血管密布的鼻腔作為呼吸通道門戶，里面的黏液、灰塵等就容易混合形成“鼻屎”，引起干澀、發癢等不適感；外界一些污染的顆粒也容易吸入鼻腔，對鼻腔黏膜形成不良刺激，所以當活動、起床洗臉、觸揉鼻子，甚至打個噴嚏，都可能引起鼻腔出血。

一般而言，由上呼吸道感染引起鼻腔內毛細血管破裂的出血，在青少年中較為普遍，往往出血部位偏前。出血多時用拇指食指捏緊鼻翼能起到暫時止血作用。如較長時間擤鼻涕時出現“內有血絲”的狀況，建議做鼻部CT檢查，小心有腫瘤存在。對中老年人來講，頑固性、難治性鼻出血往往是高血壓的一個信號，以鼻腔后部出血多見，出血量大，夜間出血多見。

如何預防鼻出血呢？

冬季取暖的同時要改善室內空氣干燥狀況，可以使用加濕器或房間內放一盆水等辦法來解決，暖氣供應不要太足。當感覺鼻腔干燥時，可以使用生理鹽水噴洗鼻腔。另外，中老年人一定要嚴格控制血壓，并注意預防感冒和其他呼吸道疾病。平時要注意休息，少抽煙喝酒，少吃辛辣、燒烤等食物，均衡營養，多吃蔬菜水果，多飲水。