您的性壽命有多長

□清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師 馬曉年

您的性壽命有多長

□清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師 馬曉年

許多中老年人在咨詢時總會提出這樣的問題，他們的性功能或性欲減退或消失，是年齡變化所致，還是疾病所致？我們必須承認年齡對性欲和性能力的影響，但從下面這一組數據可以看出，這種影響并非是必然的。拿性欲來說，60歲以上的老年人中只有20%的人完全消失，30%明顯減弱，40%減弱，約10%的人仍保持在中青年期的水平；而完全不能勃起的男子只占60歲人群的5%，70歲者的30%，80歲者的50%多。所以60歲左右時性功能嚴重衰退，多半是有了性功能障礙，應該積極治療。

一、性欲問題

性欲分為兩種類型：接觸欲和脹滿緩解欲。所以，老年人性欲的降低也應從兩方面來看。接觸欲是人類和高等動物終身存在的一種本能，又稱體膚之親，它對維系老年夫婦間的感情仍十分重要。相當數量的老年夫婦對性交的要求減少，但對體膚之親的交流并沒有減少。脹滿緩解欲則是人們到了青春期后在性激素的作用下，有把性腺、附性腺分泌充滿的東西排泄出去或把生殖器官的脹滿感消除掉的愿望，所以也稱排泄欲。脹滿緩解欲受年齡的影響很大，在青春期、性成熟年齡最強，到中年后逐漸減弱，老年之后即使性交也不一定能每次都排精。所以，我們說老年人的性欲降低主要指的是脹滿緩解欲的降低，是對性交要求的逐漸減少，而接觸欲并不一定會明顯降低，甚至作為代償要求比過去還強。性欲強弱一是反映在性交頻率的多少，二是反映在接觸欲的水平。

二、性能力問題

性能力的優劣則反映在以下幾個方面：一是勃起或潤滑能力；二是性交時間的長短；三是性技巧的掌握和對性的總體認識水平。性能力與性欲水平既可以相近，又可以相互分離，例如陽痿，男子雖有性欲但喪失了性反應的能力。

1.勃起能力隨年齡的增長而減弱

一是反映在勃起硬度的減低（可以通過勃起角度測量）或能否獲得足夠硬度的勃起；二是反映在勃起時間的維持上。勃起能力的波動以40～60歲階段最明顯，中年男子往往對勃起能力的變化缺乏心理準備，很難承受這種減退。由于他們的心理和精神因素的作怪，使生理波動更加明顯，往往導致他們過早出現性欲衰退與性能力的低減。部分人誤認為是年齡變化的必然結果，于是過早放棄性生活，情況自然愈演愈烈，直至完全喪失性能力。

2.性交長短是女性能否達到性高潮的重要因素

如果性交時間過短，女性自然得不到充分有效的性刺激。由于大多數男子的性交時間（即插入后連續抽動所能維持的時間）只不過2～6分鐘，而女性單純通過性交達到性高潮至少要10分鐘，所以若單靠性交，大多數女性是難以得到性滿足的。有人把性交時間長短在一生中的變化劃分為4種類型：

（1）隨年齡增長而逐漸延長，約占20%。因隨著年齡增長自我控制射精的能力不斷加強，年齡的增長使勃起中樞的興奮性逐漸下降，而勃起閾值則不斷提高，相應的射精中樞興奮性也不斷下降，而射精閾值則不斷提高。此外，還可能因為夫妻間能進行充分、有效地交流，最終達到默契配合。

（2）隨年齡增長性交時間持續逐漸縮短，約占20%左右。這種縮短在中年之后將變得較為明顯，這一方面與體力、精力的逐漸衰減有關，另一方面也受他們心理和精神因素的很大影響，他們可能過分在意自己身體和性功能所發生的局部與輕度的變化，于是使生理變化雪上加霜，成為完全與明顯的變化。

（3）隨年齡增長先延長，到中年之后則逐漸縮短，也占20%左右。這時的縮短往往反映出勃起能力的下降而不是射精控制能力的下降。

（4）其余40%的人的性交持續時間在其一生中始終無明顯變化。這可能與他們的神經反射類型比較穩定有關。所以在幾十年的性生活中從未發生明顯波動。

3.性技巧的掌握和對性的總體認識水平

夫妻性生活的和諧美滿在很大程度上不僅僅依賴于男方的勃起能力和性交持續時間的長短，更重要的恐怕還是性技巧的掌握程度和對性的總體認識水平。這就涉及到我們所強調的提高性素質了。性功能是天生的，男性胎兒在子宮內就能勃起，可是性技巧的掌握就不是無師自通的事了，必須學習，必須接受充分、科學的性教育。光有青春期的性教育對人的一生的性健康是不夠的，他們還必須繼續接受成人性教育，如果把全民性教育的水平限制在青春期水平，那就太可悲了，必然導致許多成年人的性盲和性不和諧，最終造成性功能障礙或導致婚姻破裂。

總之，性欲和性能力隨年齡的增長而減退，但在大多數情況下這種減退不應造成性功能的嚴重減退或喪失，真的發生這種情形多屬性功能障礙，應積極求治。