探究高校學生心理問題的成因及解決措施

文/楊陸歡

掌握高校學生心理問題狀況，探究其產生心理問題的原因，并且按照高校學生群體的心理特征，幫助他們去解決在日常生活當中以及心理成長過程當中所常見的行為和心理問題，全面開發出他們的心理潛能，提高他們的心理素質，使得他們的發展更為主動、充分、全面、和諧，是在高校中全面深入地推行開展素質教育的一項重要課題。

一、高校學生的心理問題的現狀

高校學生的心理是否健康，不僅僅會影響他們自身的健康、學習與成長，而且會對整個社會的發展起到極其重要的影響。而且，高校學生心理健康的問題，一方面，造成了很多學校教育工作的困難以及沉重的家庭負擔；另外一方面，抑郁、敵對等負面心理一旦嚴重起來，常常會導致自殺、違法犯罪等社會性問題。因此，對高校學生的心理健康狀態引起足夠重視并展開研究，對高校學生如何排解心理障礙加以引導，幫助他們養成健康的心理素質，是當代高校教育需要承擔的一項重要任務。

二、高校學生的心理問題的形成原因

高校學生的心理問題的成因具有一定的復雜性和多面性。人們的生活方式在很大程度上取決于社會政治、經濟、生活發展程度。當前社會正處于一個新舊觀念、新舊體制之間相互影響并轉換的特殊階段。高校學生們承受著學習、人際交往、情感問題等多重壓力，感到緊迫和茫然。這在一定程度上，也加重了高校學生們的心理負擔，直接或間接地引發了他們的心理障礙問題。尤其是一些自身心理比較脆弱的學生，更加容易產生恐慌和焦慮的情緒，使得高校學生已經成為了心理問題乃至心理障礙和心理疾病的高發人群。

三、高校學生心理問題的表現

(一)學習壓力引發的心理問題

大學學習階段是人生的重要階段，影響著高校學生未來的成長，在學習方面，主要表現為以下幾點問題：

1.學習態度不端正。許多高校學生認為考上大學太辛苦了，進入大學后應該好好放松一下自己，因此，整天看電影、上網、睡懶覺、逃課等等。

2.學習動機問題。

①學習動力不足，缺乏明確的學習目標。

②學習方面的自我要求過高，導致學習壓力過大。當前，很多學生熱衷于考研、考證，在這樣的社會氛圍之下，學生們的壓力也越來越大。

(二)人際交往問題

人際交往方面的問題，通常表現在很難與別人愉快地相處，缺少真正的朋友，欠缺必要的溝通交流的方法，在與人相處的過程中過分地勉強自己配合別人等，以及由于以上問題而產生的孤獨、郁悶、無助和缺乏關愛等一系列負面情緒。

(三)戀愛問題

作為大學校園中的熱門話題，戀愛問題同時也是高校學生自身需要進行特別關注的一個問題。很多學生談戀愛僅僅只是為了排遣心中的空虛和寂寞，有的同學將戀愛生活作為自己生活的主要部分，把失戀看作極為重要的生活事件，在情緒、自我評價、人際交往、學習、生活等多個方面受到嚴重干擾和打擊。

(四)貧困問題

高校學生的內心特別敏感，貧困問題容易使得他們在與別人交往的時候不夠自信，這種自卑感會讓他們錯誤地理解或者過度地揣度他人的言行。他們一方面有著強烈的融入他人的渴望，另外一方面又怕與他人進行交流。這種矛盾糾結的內心情緒日積月累，可能會導致嚴重的心理健康問題。

四、高校學生心理問題的解決措施

(一)學生方面

1.養成優秀的人格品質。首先，需要對自我有正確的認識并勇于接受不完美的自己，揚長避短，不斷地完善自我；其次，應該提高自身的耐挫力，正確地認識挫折，直面挫折并且能夠合理地解決問題，變負面情緒為正能量。樹立起正確的世界觀、人生觀、價值觀，積極主動地參加各種社會實踐活動，從而豐富自己的人生閱歷。

2.培養科學的生活、作息方式。科學研究已經證明了生活方式對于心理健康有著重要的影響。為了可以長時間地高效學習，需要能夠有規律地生活，科學合理地安排好學習、鍛煉、休息等各項內容。學會科學合理地用腦，避免因用腦過度而導致神經衰弱，思維遲鈍、記憶力衰退。

3.注意自我的心理調節。及時采取自我調節措施，充分地發揮自己的主觀能動性去對外部環境進行改造，努力實現既定目標。

(二)高校教育工作者方面

1.構建健康的校園環境和人文氛圍。高校學生產生心理問題的很大一部分原因是由于他們對自己的大學乃至人生規劃不夠明確，不知道自己在各個階段需要做什么事情，沒有人生目標和理想。通過好的校園人文環境，讓他們充分與他人進行溝通，及時排解好自己的煩惱和焦躁情緒，讓自己融入集體生活中，使他們意識到自己是集體的一分子，消除孤獨感和自卑感。

2.通過各種途徑去鍛煉高校學生的意志，提高他們的情緒調節能力和心理承受能力。教育學生們直面挫折，在困境中積極地尋找解決方案并總結經驗教訓；指導學生們合理地調節與控制自己的情緒，做到豁達大度、冷靜淡然，并能進行適當的自我安慰，能正確對待自身的各類需要，培養一定的耐挫能力。

3.高校需要加強對學生的心理輔助工作的力度，及時地緩解學生由于對現實的不滿而產生的過度焦慮、無助、敵視社會等負面情緒和過激行為。

[1]王天翼.論高校心理健康教育與思想政治教育的有機結合[J].時代教育，2015(15).

[2]趙美.淺談教育心理學在輔導員工作中的應用——從行為管理角度[J].山西青年，2016(14).