微 言 百 科

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疾病可以聞出來

人們通常認為體味是不講個人衛生造成的，只要洗洗澡或噴噴香水就能解決問題。但有時體味預示著你的健康出了問題。呼吸時有水果味：糖尿病酮癥酸中毒；腳臭：腳癬；糞便臭：乳糖不耐受；小便嗆鼻：尿路感染；口臭：睡眠呼吸暫停。

天下第一補原來竟是睡眠

美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。現代醫學研究表明，經過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，為次日活動儲備新的能量。而我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。

洗熱水澡時的正確順序

正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。這是因為，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。

春天養肝第一秘訣

春天養生重在養肝，而“早臥早起”是重點。《黃帝內經》說“人臥血歸于肝”，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。現代醫學也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，從而維持機體內環境的穩定。

走路快慢可預測壽命長短

美國匹茲堡大學一項新研究發現，走路快慢可預測壽命長短。研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結果發現，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75—84歲的老年婦女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的幾率為92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的幾率僅為35%。