論青少年運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

王巨洋

【中圖分類號】G841 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）32-0249-01

一、培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動員的興趣愛好

青少年時期正是長身體、長知識的時期，他們肯于學(xué)習(xí)，模仿能力很強(qiáng)，接受新鮮事物快。一般說來，他們愛好廣泛而不固定。因此要根據(jù)他們這一特點(diǎn)，從小培養(yǎng)他們對籃球運(yùn)動的興趣。經(jīng)常組織青少年運(yùn)動員參加優(yōu)秀隊(duì)比賽，幫助他們分析比賽中出現(xiàn)的驚奇巧妙的配合和細(xì)膩精煉的技術(shù)動作。學(xué)習(xí)比賽中隊(duì)員大膽、果斷、勇敢、頑強(qiáng)的球場作風(fēng)，使他們從小養(yǎng)成認(rèn)真刻苦、勇猛頑強(qiáng)、一拼到底的精神。

二、培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動員的文化修養(yǎng)

由于現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展和各學(xué)科的相互滲透對體育科學(xué)的影響，推動各專項(xiàng)體育運(yùn)動的迅速發(fā)展。一個球隊(duì)整體的知識結(jié)構(gòu)水平的高低，直接影響著教練員能否用現(xiàn)代科學(xué)知識進(jìn)行訓(xùn)練，是把他們培養(yǎng)成現(xiàn)代籃球運(yùn)動員的又一重要因素。作為未來接班人的青少年籃球運(yùn)動員正處于打基礎(chǔ)、學(xué)本領(lǐng)的階段，更應(yīng)注意不斷充實(shí)自己，把文化學(xué)好，更好地發(fā)揮自己的才智，掌握好技戰(zhàn)術(shù)并培養(yǎng)正確的籃球意識。

三、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高運(yùn)動員的意識

加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和智能訓(xùn)練，改善知識結(jié)構(gòu)，豐富籃球意識，才能比較深刻地認(rèn)識和理解籃球運(yùn)動的發(fā)展規(guī)律。因此，運(yùn)動員和教練員必須加強(qiáng)文化科學(xué)知識的學(xué)習(xí)，提高自己分析問題和解決問題的能力，更好地理解和運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)意識。理論和智能訓(xùn)練是培養(yǎng)籃球意識的基礎(chǔ)條件，可采用多種方式如寫訓(xùn)練日記、比賽分析、開總結(jié)會、學(xué)習(xí)文化知識等。還要創(chuàng)造條件進(jìn)行實(shí)踐與觀摩，只有理論結(jié)合實(shí)踐才能提高籃球水平。

四、培養(yǎng)基本技術(shù)運(yùn)用的意識

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程，因?yàn)檫\(yùn)動技巧就是有意識活動的結(jié)果，是熟練而準(zhǔn)確運(yùn)用技術(shù)，使技術(shù)達(dá)到自動化程度，從而避免腦力和體力的不必要消耗。

首先，基本功訓(xùn)練必須符合比賽時技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)練習(xí)，如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，訓(xùn)練時要多假設(shè)情況，不斷地提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，能根據(jù)場上情況進(jìn)行預(yù)判以提高技術(shù)動作的靈活性和創(chuàng)造性，對一些難度較大的動作要認(rèn)真模仿體會，使之消化理解，在隊(duì)員對整個動作有了初步理解的基礎(chǔ)上再進(jìn)行多次的分解與綜合練習(xí)，以提高動作的準(zhǔn)確性。

其次，大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，因?yàn)檫\(yùn)動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別是準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運(yùn)動方向，采取有效動作，訓(xùn)練時應(yīng)注意，要加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練，要考慮有助于擴(kuò)大視野的范圍。

再次，培養(yǎng)快速反應(yīng)能力，籃球場上的情況瞬息萬變，這就要求運(yùn)動員針對變化做出快速反應(yīng)，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)，而教練要根據(jù)場上各種情況的變化及時采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。最后，要在意識培養(yǎng)和基本技術(shù)運(yùn)，用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn)注意有意識地發(fā)展其特長的技術(shù)動作，引導(dǎo)他們練出一手或多手絕招諸如神投手，控球能手快攻的突擊手等戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，能根據(jù)場上變化的情況靈活運(yùn)用。

五、培養(yǎng)技術(shù)訓(xùn)練對戰(zhàn)術(shù)的意識

掌握技術(shù)的目的，是為了在戰(zhàn)術(shù)行動中運(yùn)用技術(shù)通過戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮作用；戰(zhàn)術(shù)通過技術(shù)產(chǎn)生效果。技術(shù)只有在和戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)一起來，才使戰(zhàn)術(shù)具有實(shí)效性、攻擊性，針對性。

運(yùn)動員意識的充分發(fā)揮集中體現(xiàn)在創(chuàng)造性的活動中，籃球運(yùn)動作為集體項(xiàng)目之一，要求不僅把自己融入這個整體，而且需要使自己能成為有個性的個體，即強(qiáng)調(diào)和教育運(yùn)動員為共同目標(biāo)而奮斗所具有的技、戰(zhàn)術(shù)要求，同時注意自我發(fā)展，自我完善。

在技、戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)意識，應(yīng)力求技、戰(zhàn)術(shù)在數(shù)量上的增加和質(zhì)量上的提高，才能有利于意識向更高層次發(fā)展，同時應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容不同，有目的有側(cè)重地培養(yǎng)各種意識，如在投籃訓(xùn)練中側(cè)重投籃意識的培養(yǎng)，在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識等。

在技、戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)籃球意識。人的意識受外界條件的限制影響，運(yùn)動員的意識培養(yǎng)也同樣受外界條件的限制影響。因而，在訓(xùn)練比賽中，要從隊(duì)員和本隊(duì)的實(shí)際出發(fā)，安排符合運(yùn)動員技、戰(zhàn)術(shù)方案，這樣有利于隊(duì)員籃球意識的培養(yǎng)和提高。

籃球意識的培養(yǎng)是一項(xiàng)復(fù)雜而系統(tǒng)的工程，必須從青少年時期抓起。在日常訓(xùn)練中，必須有計(jì)劃地、具體的把籃球意識的培養(yǎng)落實(shí)到訓(xùn)練和比賽的各個環(huán)節(jié)中。提高青少年運(yùn)動員的籃球意識還應(yīng)與觀察能力、判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練、基本技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練相結(jié)合，并根據(jù)實(shí)際情況加以指導(dǎo)，才能有效地培養(yǎng)隊(duì)員的籃球意識，為今后進(jìn)一步的發(fā)展和提高打下基礎(chǔ)。同時努力提高青少年的科學(xué)文化知識和籃球?qū)ｍ?xiàng)理論知識水平，對青少年籃球意識的形成具有十分重要的作用。