春季過敏如何預防

陳曉

春天是一個萬物復蘇的季節，但是對于不少人來說，這個季節卻是一個萬分痛苦的季節，因為春天很容易讓人出現過敏的癥狀，如果出現下面的癥狀，你有可能過敏了：

1.經常鼻子發癢。進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。

2.鼻塞很久都沒好。感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好。如果持續鼻塞，很可能是過敏所致，容易并發鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。

3.呼吸時有咻咻聲。尤其運動過后明顯，且經常反復發作，很可能是氣喘性過敏。

4.皮膚非常癢。皮膚發癢，搔抓引起疹子，又導致更癢，惡性循環。

5.蕁麻疹。皮膚出現疹子，很像被蚊子叮過之后的腫塊，一段時間會消退，那可能是蕁麻疹。

6.疲倦無力。過敏反應也可能讓免疫系統過于亢奮，也會讓人疲累。

過敏是一種體質，是與生俱來的，想減少痛苦只能預防過敏，那么春天如何預防過敏呢？

花粉季節關好窗 花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。

戶外活動別太長 對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”（空氣花粉濃度）偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

外出回家要洗臉 在霧霾天氣或花粉季節外出回家后，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應及時換上新衣服。

勤洗被褥 臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內晾干，不宜到室外晾衣。

睡前洗澡 睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原，同時減少臥室內被過敏原污染的幾率。

不帶寵物上床 一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會傳播這些物質，導致寵物主過敏發作。

春季勤打掃 春季是掃除的季節，應對室內進行一次徹底掃除，因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。

出門戴口罩 很多人覺得戴口罩麻煩，所以不經常戴口罩。但是專家表示，愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪、采摘，以及打掃房間時，應該戴上口罩。

重視服藥 如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫囑，以獲得最佳藥效。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續服用時間最好不超過一個月。另外，切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量，以防過量用藥帶來的意外危險。