“海島”探索：我的生涯之旅

李秋梅

〔關鍵詞〕生涯輔導；高中生；活動設計

【活動背景】

高中是一個人成長的關鍵時間，也是個體職業生涯發展歷程中的一個重要階段，屬于青少年職業探索階段（15～24歲）。處于這一階段的高中生面臨著文理分科、專業選擇、職業選擇等多項任務，將來無論是繼續接受教育還是直接就業，都面臨人生和職業生涯定向的問題。因此，高中生職業生涯輔導顯得非常重要。合適的人生規劃可以使學生學習目的更明確，學習動力更充足。

【活動目標】

1.幫助學生正確認識自我，了解自我，悅納自我；

2.樹立職業生涯規劃意識，在教師的引導下初步嘗試職業生涯規劃；

3. 激發學生的學習動機，引導學生將人生規劃付諸行動，激勵學生做最好的自己。

【活動方法】

體驗法、情景分析法、多媒體演示法、討論法、探究法。

【活動準備】

多媒體課件，相關視頻、音樂、生涯探索卡、生涯規劃卡。

【活動過程】

一、活動引入

根據屏幕提示，讓學生說出相關職業，從而導出課題。

1.工作中，需要戴帽子的行業有哪些？

2.工作中，需要用刀的行業有哪些？

師：在剛才列舉的職業中，有沒有大家喜歡的職業？看來有的同學已經有了自己的打算，有的同學還沒有想好，沒關系，讓我們開啟今天的生涯之旅。也許在今天的旅行中，大家就能找到今后的發展方向。

二、主題活動——生涯之旅

（一）我喜歡干什么——職業興趣探索

1.播放短片《舞出我天地》：剪輯主人公比利酷愛芭蕾舞，最終從事舞蹈事業的片斷。

師：看完視頻，我想知道大家此時此刻的心情和感受如何？

主人公比利喜歡芭蕾舞，但是遭到了父親的強烈反對，最終通過自己堅持不懈的努力感動了父親，從事了自己熱愛的舞蹈事業，實現了自己的人生夢想。夢想源于興趣愛好。

教師小結：許多心理學家和職業規劃師都贊同這樣一種觀點：興趣是影響人們工作滿意度、職業穩定性和職業成就感的重要因素。人在從事自己喜歡的工作時，能最大限度地發揮個人潛能。有人對美國的成功人士做過調查顯示：94%的人都在從事著他們自己喜歡的職業。所以，在職業選擇上，我們必須聽從心中的聲音，追隨內心的選擇！

視頻看完了，目的地也快到了。

2.選擇自己最想去的島嶼

師：我們此次前往的是馬爾代夫附近新開發的島嶼群——霍蘭德群島。霍蘭德群島由六個島嶼組成，每個島嶼都各有千秋、獨具特色。

師：你們要仔細聽空姐對島嶼的介紹。因為一會兒你們要選擇在自己最喜歡的島嶼降落。每個島嶼的名額有限，若你最喜歡的島嶼人滿了，請選擇第二喜歡的島嶼降落。依此類推，大家聽明白了嗎？

I島——“深思冥想島” 有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

A島——“美麗浪漫島”充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

S島——“溫暖友善島”上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃，細心高效。

E島——“顯赫富庶島”居民善于企業經營和貿易，能言善道。經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。

C島——“現代井然島”居民個性溫和、友善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。

R島——“自然原始島”自然生態保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。

師：大家對這六個島嶼的性質都有了一定的認識之后，你覺得到哪個或者哪些島上度假最自在，最符合你的興趣？請做出選擇。

你最想去的是______島，其次是_____島；再次是_____島。

隨即問幾個學生：為什么選擇這個島嶼？

教師小結：其實，這六個島嶼不是普通的島嶼，而是由美國職業教育家霍蘭德提出的職業興趣島，代表著六種典型的職業興趣類型。“深思冥想島”是研究型，“美麗浪漫島”是藝術型，“溫暖友善島”是社會型，“顯赫富庶島”是企業型，“現代井然島”是常規型，“自然原始島”是實際型。每一個職業類型都對應許多職業，如藝術型對應的職業有音樂家、作曲家、美術家、詩人、舞蹈家、戲劇編導等。如果讓你在這個島上工作，你會選擇什么職業呢？老師把每種類型對應的職業都列舉在了生涯探索卡的第一部分，現在請同學們根據自己的個性特點和職業興趣，在生涯探索卡第一部分選出自己喜歡的十個左右的職業，并用下劃線標記出來。

找學生分享自己最喜歡的職業。

師：不知道你們發現沒？剛剛有同學明明興趣是S島的，可是他所選擇的職業卻是別的島的，我相信下面還有許多同學遇到了類似的困惑，這是因為我們每個人的興趣愛好都有很多，是多種興趣類型的綜合體，還記得剛才讓你記住的島嶼代碼嗎？這就是我們的職業興趣代碼，這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強弱程度，他們之間存在著一定的關系。霍蘭德用六邊形來表示六種職業興趣之間的關系：在六邊形模型上任何兩種類型之間的距離越近，其職業環境及人格特質的一致性就越高，如企業型和社會型。而企業型和研究型在模型上正好相對，這就意味著它們的相似程度最低，而企業型和實際型之間具有中等程度的一致性。

所以有時候我們選擇的職業未必是我們最感興趣的，因為職業選擇還受很多現實因素的影響。

（二）我能干什么——職業能力探索

我們剛才根據自己的興趣愛好和個性特質選擇了自己的職業，這是不是說我們一定能干好呢？有時候，我們喜歡的職業并不一定是我們擅長的職業。比如，我特別喜歡唱歌，但是由于我先天五音不全，樂感很差，就未能從事音樂這個職業。所以，選擇自己的職業還要考慮自己的優勢和能力，大家了解自己的優勢和能力嗎？請大家借助下面的小測試了解自己的能力傾向。完成“生涯探索卡第二部分——我能干什么”（表2）。

表中列舉了若干種活動，請在其中你能做或大概能做的事相應的序號上打“√“；反之，不做標記。請回答全部問題，按照“一個記1分”的統計方法，得分最高的就是你目前比較能勝任的職業類型。

剛才我們從能力方面進行了自我認知。

下面，請同學們根據自己的個性特點、職業興趣、能力水平，結合自身的實際情況，用1分鐘來進一步調整自己所選擇的職業，最終確定一到兩種最適合自己的職業，使你未來的生涯之路更加清晰、明確、具體。

分享交流：

1.你對自己最初的選擇做出了哪些調整？最終確定的職業是什么？

2.如果遇到自己特別喜歡、感興趣的職業，但是發現個人能力并不是特別匹配時應該怎么辦？

學生思考交流。

教師小結：首先，要對你喜歡的職業做一個理性評估。你是發自內心真誠地熱愛它，還是在非客觀了解基礎上對它感興趣？

如果確實是自己感興趣的職業，我們就要通過付出更多的努力來提升自己的能力。當然，你也可以把它作為業余愛好發展，堅持一段時間再作進一步打算。

如果只是非客觀了解基礎上的興趣，老師建議大家多思考。同時，要多實踐、多了解、多接觸社會，這樣才能在此基礎上發現自己的真正興趣和特長，挖掘自己的潛能。

（三）我要干什么——職業生涯幻游

同學們，在美麗的海島上，我們大致了解了自己的個性特點、職業興趣和擅長領域，也明確了今后的目標。讓我們在柔軟的沙灘上，作一個生涯幻游：我們穿越時空隧道來到了十年后的世界：盡可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上…… 現在，閉上眼睛并完全放松自己……舒緩你的呼吸……看看身體還有哪些地方緊張，請放松、放松、放松……現在，我希望你想象自己……你在做什么工作，你的工作環境如何？你工作上取得了哪些成就，達到了什么水平？你過著什么樣的生活？快樂嗎？充實嗎？……請盡可能具體地想象。好，我們回到現在，回到學校及教室來……好了，你回來了……開始看看這周圍的一切，歡迎你旅游歸來。

下面請大家在夢想的基礎上，寫下屬于自己的人生規劃。

請大家一起分享十年后的自己。

三、把握現在，成就未來

生涯規劃很重要，但更重要的是付諸行動，并堅持下去。我們如何做，才能讓十年后的自己變成我們期待的樣子呢？

學生分享交流自己的做法。

教師小結：向著目標堅持不懈的努力；學會時間管理，做重要和有意義的事情。有意識地了解與未來職業有關的知識和信息。參加相關的社團和實踐活動，提高自身素質。注重人際溝通，提高與人交往能力等。

四、總結

雖然我們的課就要結束了，但我們的人生規劃還在路上，現實不是編好的程序，而是未知多變的，我們還要隨著各種因素的變化做出相應的調整。

我相信，我們每個人都希望自己前程似錦，有人說成功屬于聰明的人，有人說屬于勤奮的人，我說屬于有準備的人，所以，我們現在能做的就是努力學習，培養興趣，提高能力，向著目標不斷進取，做最好的自己，實現自己的人生目標。

（作者單位：山東省日照市第一中學，日照，276800）

編輯/劉 芳 終校/于 洪