依性格選運動更容易堅持

當我們想要健身或者運動時，往往不知道自己想要做什么類型的運動。不適合自己的運動項目，只會讓人快速放棄。不論是減肥瘦身還是強身健體，都不能一曝十寒，需要堅持。根據各自性格找到熱愛的運動項目，才能夠一直繼續下去。

1.嚴肅、安靜而勤奮的人。適合運動：跑步。跑步其實是一項寂寞的運動，需要一個人完成，并且需要人的耐久性格，而安靜且勤奮的人，往往擅長一個人默默用功，所以更加適合跑步這項運動。

2.熱情、友好、重視合作的人。適合運動：傳統瑜伽。瑜伽需要你完全地信任瑜伽老師，才能真正放松自己，達到效果，所以容易認同他人，是瑜伽最需要的性格。

3.心思縝密，善于分析、判斷的人。適合運動：舞蹈。舞蹈的動作，并非只要外向的人就可以。舞蹈動作越復雜，就越需要好的記憶力和推斷能力。

4.藝術家性格、喜歡自由空間的人。適合運動：徒步登山。敏感而更喜歡自由的人，會喜歡在大自然中徒步的運動方式，既擁有自由空間，還可以達到運動效果。

5.理想化、內向敏感的人。適合運動：普拉提。既保持著好奇心、適應性又強的性格，十分適合普拉提這項運動。因為普拉提不但幫助鍛煉核心肌肉群，還能夠鍛煉身心。

6.喜歡時尚、新事物的人。適合運動：拳擊。拳擊是一項新興的健身運動，短時間內消耗巨大，而且有新意。

7.自信、外向性格的人。適合運動：游泳。不得不承認，游泳其實帶有一種炫耀的成分，畢竟不是每個人都有勇氣在眾人面前穿上泳裝。

8.熱情且足智多謀的人。適合運動：TRX。TRX，即“全身抗阻力鍛煉”的意思。外向性格的人很容易對事情感到無聊，所以就需要有挑戰性的運動，以及復雜的運動，而TRX的多種變換方式，更適合這樣的人。