足部按摩（二十二）

踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷多因在不平的路面行走、跑步、跳躍或上下樓梯時踝關(guān)節(jié)突然強力內(nèi)翻或外翻損傷而出現(xiàn)踝部明顯腫脹疼痛，腳不能著地行走，內(nèi)外踝前下方均有壓痛感，皮膚呈紫色等臨床癥狀。由于踝關(guān)節(jié)解剖特點，踝關(guān)節(jié)扭傷以內(nèi)翻損傷多見。

足部按摩療法治療踝關(guān)節(jié)扭傷效果極佳。足部按摩可活血化瘀、消腫止痛、松解粘連、滑利關(guān)節(jié)。

調(diào)護

急性損傷24小時內(nèi)可做冷敷，禁止熱敷。慢性期本病配合熱敷療效更好，每天1-2次，每次10分鐘。

踝關(guān)節(jié)扭傷非常多見，但應(yīng)排除骨折。

抬高患肢，有利于促進血液循環(huán)和回流，從而對消除腫脹有很大的幫助。

腫脹消退后，用繃帶適當(dāng)加壓包扎。

腫脹10天不消的應(yīng)積極抓緊治療，防止瘀血不化，形成粘連，使踝關(guān)節(jié)強直發(fā)硬，時間長了會造成關(guān)節(jié)周圍的骨化。