吳語
隨著自駕游的普及,老年人也在接受新的旅游方式。三年前,我便喜歡上了自駕游。
老年人自駕游需要量力而行,細心準備。出發前,我一直堅持確認“五不忘”:一不忘把車輛送到正規修理店進行保養和檢修。二不忘帶齊證件資料,了解異地保險處理事宜。三不忘準備好急救包、干糧、水。四不忘了解天氣預報,隨時查看天氣預報,掌握路況信息。五不忘備足常用藥品。
我還遵循從近到遠、循序漸進的原則。起初,開車拉著老伴在市內游,待市內景點玩遍后,才開始省內游,由近而遠。我也時刻提醒自己,老年人自駕外出,完全是為了玩得開心、舒心、順心,絕不要為了趕時間疲勞駕駛,造成額外的麻煩。熟悉的路段要謹慎,陌生路段更要小心。
老年人長時間坐著不動,不利于腿部的血液循環,我停靠在服務區后,便下車活動一下筋骨。還有,在行車過程中,我盡量少開空調,多開窗通風,防止溫度突然發生變化,給身體造成不適。即使是在炎熱的夏季,我也不將空調開太低,只要身體不出汗即可。
出行在外,我盡量在酒店、餐廳吃飯,不吃路邊攤,以免造成腸胃不適。同時也盡量避免食用生食,做到勤洗手,多喝水。必要時,我還服用一些多酶片和維生素制劑……保健養生無處不在,老年人自駕游應時刻提醒自己:千萬別把健康問題留在旅途中。