春暖花開防“四燥”

文/孟昭群

春暖花開防“四燥”

文/孟昭群

初春季節(jié)，不少人出現(xiàn)皮膚瘙癢，口干舌燥，喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，一不小心還會(huì)鼻出血，這些都是初春“干燥”惹的禍。門診中，因天氣干燥引發(fā)的季節(jié)性疾病比平日增加了2——3倍，尤其以老年人居多。醫(yī)生建議大家，初春季節(jié)應(yīng)做好身體“加濕”保健，注意飲食清潤，改變一些不良的生活習(xí)慣，以預(yù)防和減少各類“燥”癥。下面就簡單介紹一下四種初春干燥癥的預(yù)防。

干眼癥

初春季節(jié)空氣干燥，戶外風(fēng)沙大，不及時(shí)保護(hù)，很容易引起眼睛干澀的癥狀。在空氣干燥、不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦，眨眼次數(shù)減少，會(huì)使淚液的蒸發(fā)加速，誘發(fā)干眼癥。表現(xiàn)為眼部干澀和異物感、灼痛感、分泌物粘稠、怕風(fēng)、癢感、畏光、紅腫、視物模糊、易疲勞等。

日常預(yù)防要養(yǎng)成眨眼習(xí)慣，因?yàn)檎Ｑ劭梢允箿I水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，保持眼睛潤濕。久坐的人要經(jīng)常起身活動(dòng)，向遠(yuǎn)處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到短暫的休息。平時(shí)要注意經(jīng)常洗手，盡量不要用手揉搓眼睛，保持眼部衛(wèi)生。多吃一些新鮮蔬菜水果及豆制品、魚、牛奶、核桃等，增加維生素的攝入。要遠(yuǎn)離煙酒。多飲水，但不要多喝含糖的飲料，可適當(dāng)飲綠茶、普洱茶，也可用枸杞子、菊花泡茶。

有輕微干眼癥的患者，可點(diǎn)眼藥水、潤滑眼藥膏等，也可熱敷、按摩眼周，輔助淚液分泌。中度的干眼癥患者，要增加使用人工淚液的次數(shù)，戴擋風(fēng)或保濕眼鏡，降低室內(nèi)溫度，增加濕度，減少淚液的蒸發(fā)。嚴(yán)重的干眼癥患者，要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行治療，比如進(jìn)行“超聲霧化熏眼輔助治療”等，緩解眼部不適。