老人旅行地

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1、本期推薦：廣西北海走進北海

北海市地處廣西南端，北部灣東北岸。位于東經108°50′45″——109°47′28″，北緯21°29′——21°55′34″之間，西北距南寧206公里，東距廣東湛江198公里，東南距海南海口市147海里。市區南北西三面環海，有潿洲（24.74平方公里）、斜陽（1.8平方公里）兩個海島，潿洲距市區大約20.2海里。北海市與海南省隔海相望，鄰近東南亞諸國，背靠大西南云貴川諸省，處于大西南、海南及東南亞的中樞位置，地理位置優越?？偯娣e3337平方公里，市區面積957平方公里。市轄合浦縣、海城區、銀海區、鐵山港區。

北海市是一個美麗富饒、四季如春、風景如畫的海濱城市，是中國古代“海上絲綢之路”的始發港之一，是我國14個沿海開放城市之一，北海市地處廣西壯族自治區南端，是西南地區對外貿易最為便捷的出海通道，在中國西南和亞太經濟區域中，具有獨特的區位優勢，是北部灣畔一顆璀璨的明珠。

最佳季節

4——11月。此時陽光充足，海水溫暖。潿洲島上更是賞日出、觀海景、游海島、吃海鮮的最佳時節。12月到3月是北海旅游的淡季。這一時期海風大、水溫低，不適宜水上活動；因為天氣原因，開往潿洲島的海輪也經常停運；另外，此時也不是品嘗海鮮的好時節。不過純粹為了避寒，冬季的北海還是一個人少的好去處。

不可錯過

1.潿洲島

潿洲島是一座位于廣西壯族自治區北海市南方北部灣海域的海島，是中國最大、地質年齡最年輕的火山島。潿洲島是火山噴發堆凝而成的島嶼，有海蝕、海積及溶巖等景觀，尤其南部的海蝕火山港灣更具特色。該島北臨廣西北海市，東望雷州半島，東南與斜陽島毗鄰，南與海南島隔海相望，西面面向越南。島上植被茂密，風光秀美，尤以奇特的海蝕、海積地貌，火山熔巖及絢麗多姿的活珊瑚為最，素有南海“蓬萊島”之稱。

潿洲島風光壯美，比較著名的景點有“滴水丹屏”，“龜豕拱碧”，“芝麻灘”，“法國傳教士人頭像”，“火山彈薈萃”及三婆廟，圣丹廟，天主教堂和湯顯祖觀海處等。

2.銀灘

銀灘位于廣西北海市南部海濱，距北海市區8公里。是中國唯一建在少數民族自治區的國家級旅游度假區。銀灘由石英砂堆積而成，在陽光的照射下，潔白、細膩的沙灘會泛出銀光，故稱銀灘，北海銀灘以其“灘長平、沙細白、水溫凈、浪柔軟、無鯊魚、無污染”的特點，被喻為“中國第一灘”。

銀灘水質清潔，透明度在2米以上。而且這里的海水退潮快，漲潮慢，所以游泳安全系數很高，銀灘附近海域每年有9個多月可以入水游泳，是優良的天然海濱浴場。

銀灘空氣含有較多的碘、氯化鎂、氯化鈉等，負離子含量為內地城市的50至l000倍，空氣特別清新，是各類慢性及老年性疾病患者最適宜的療養環境，因而被許多中外專家認為是中國最理想的海濱浴場和度假療養勝地，有“南方北戴河”之譽。

3.五彩灘

這一帶的海底下暗礁發育得最好，礁體短的數百米，長的一千到兩千米，礁體生長著大量的群體珊瑚。珊瑚生長帶距水面一般只有八、九米深，透過清徹的海水可以看清寬大的珊瑚生長帶在陽光映照下從海水里顯現出來，形狀各異，有的像扇子，有的像草帽，有的似玉樹，有的似瓊枝，一堆堆，一叢叢，密密麻麻。顏色多種，有白，有蘭，褐色、粽色等，多為白色，璀璨奪目，一群群游魚在珊瑚叢中上下穿梭，更使珊瑚帶生機盎然，生氣勃勃。

由于潿洲海水能見度極高，一般均在8米以上，許多海域1米以下就有珊瑚和魚類相伴成群。所以潿洲島潛水基地的潛水項目一直深受游客喜愛。穿一套泳裝，戴一副潛水鏡，含一根呼吸管，就可以輕松自如地看透神秘的海底世界。

4.火山口地質公園

潿洲島火山口地質公園在潿洲島的西南邊，“鱷魚”山腳下。潿洲島火山口因壯觀的火山熔巖而出名，是潿洲島上最主要的景區。這里的火山巖石千姿百態，各種形狀都有，奇妙極了，讓人不得不感嘆大自然的妙筆生花。主要景點有絕壁攬勝、龍宮探奇、平臺聽濤、百獸鬧海等。

5.鱷魚山公園

位于潿洲島南部西岬角。三面環水，為海島中的半島，狀似一條在海面向前游動、正張嘴欲吞食的大鱷魚。園內，山上林木蒼翠，野花繁盛，鳥鳴燕舞四季；山腳沿岸火山巖石千姿百態，奇麗動人。旅游區最著名的火山、海蝕景觀大多分布在此景區內，不可不看。公園里面有一個射程20海里的大燈塔，可以給過往船舶和島上的漁船指明方向。

6、北海老城

位于廣西北海市區北面。走桂海高速公路至市區四川北路可達，是集觀光、購物、休閑為一體的歷史文化景區。景區包括珠海路、中山路、沙脊街等老街，街區建于清同治、光緒年間，面積約0.4平方千米。老城民居多為仿西洋建筑的騎樓，以珠海路、中山路最具代表，是中國保存最長的騎樓老街之一，又稱“百年西洋街”。

主要景點有北海洋關大樓舊址、大清郵政北海分局舊址、疍家文化陳列館、基督禮拜堂、電報局、“丸一”藥房、永濟隆（陳濟棠別苑）、廣連升酒坊、雙水井、梅園、宜仙樓、街渡口等。

健康引力

一．溫度最適宜人類生存

北海的西面、南面、北面都被大海環抱著，北海三面環海，全市土地面積3 3 3 7平方公里，森林面積9.7萬公頃，森林覆蓋率達35.69%。北海的氣候屬于亞熱帶海洋性季風氣候，全年最高溫度35度，最底溫度在零上6度左右，年平均氣候22.8度左右。也就是說夏季溫度不高，冬季溫度不低，年、日溫差不大。年降水量一般在700—1000毫米，分配比較均勻，是人類最適合生存的溫度。

二．空氣綠化好

空氣：北海的空氣非常好，空氣質量優良率達到100%。北海的空氣可治病，其中一級優有201天，二級良有165天。空氣的負離子含氧量特別高，每立方厘米空氣中的負離子含量高達2500至5000個，是內地的40倍到100倍。而負氧離子越高的地方好處就太多了，高濃度的負氧離子，能起到鎮靜、催眠、鎮痛、止癢的作用，因而一些患支氣管炎、鼻炎、哮喘和高血壓的病人，到了北海感覺到癥狀明顯減輕甚至消失。再者，對心腦血管病的朋友也有很大的幫助，你比如說高血壓、老血栓，像這樣的患者來了之后，頭都沒有那么疼了。

綠化：北海城市主干道都是綠帶環繞、四季花開、景色宜人的園林風景路，北海城市道路綠化普及率為98.4%，河道綠化普及率達到84.36%。近年來，北海濃墨重彩揮動綠化建設大手筆。目前，建成區綠化覆蓋總面積2151.85公頃，綠化覆蓋率達37.88%。常見的綠植被榕樹類最多，比如，細葉榕、大葉榕、高山榕、印度橡皮榕、垂葉榕、花葉垂葉榕等多不勝數，有的高達20多米，有的垂下眾多氣根入土生根后形成“獨樹成林”。

三．水質好

北海的水非常的好，好到什么程度呢？北海的水是弱堿性水，在北海住過的朋友們都知道，北海的水拿電水壺燒，三年都燒不出水垢，這就是北海的水。來到北海就沒有水土不服的現象，這就是弱堿性水的好處，而且長年喝這樣的弱堿性水，可以清除體內、腸道內的垃圾。

四．海產資源豐富

北海有豐富的海洋資源，主要海特產有海馬、珍珠、海參、帶子、鮑魚、魚翅、沙蟲、石斑、青蟹、石鮫、魷魚、墨魚、大蠔、對蝦等及各種貝類而聞名全國及東盟各地，享譽海內外，是中國四大漁港之一。

北海的魷魚，產自無污染、水質好的北部灣海域，魚是一種大眾鮮，俗語說好吃不過“山珍海味”，美國的營養專家研究，中老年人尤其是女性應多吃海鮮，最好是保證每周2—3次，每次100克。海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。通俗的說就是既美容又抗衰老。