玉米80克,糯米40克,紅砂糖適量,玉米和糯米用清水浸泡兩個小時,加水適量,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。玉米中含抗氧化劑等有益成分,經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、高血壓等病,所以此粥對改善氣虛體弱、強身健體有好處。endprint
人人健康2017年7期
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