爵士舞在中職舞蹈教學中的探究

何敏

摘要：中職舞蹈教學中開設爵士舞，在提高學生的審美能力的同時還提高了其身體素質。本文首先分析了爵士舞的特點與教學價值，接著從營造良好的學習氛圍、培養學生的樂感等幾個方面提出了中職舞蹈教學中爵士舞的教學策略。

關鍵詞：爵士舞；舞蹈教學；協調性

隨著社會公眾生活壓力的增大，越來越多的人開始喜歡用舞蹈來放松自己，舞蹈是表達思想情感的傳輸方式，能夠幫助人們減輕壓力，宣泄情感，帶來美的享受。爵士舞是一項深受中職學生喜歡的舞蹈類型，通過爵士舞學習，讓學生深入感受舞蹈外在下的情感表露，在進行舞蹈練習的時候處在一個自由、灑脫的氛圍中，能夠提高學生的想象力與感悟力，形成獨特的審美意識。

一、爵士舞的特點與教學價值

1.爵士舞的特點。

爵士舞的出現是建立在爵士樂的基礎上，是非洲舞蹈的一個延伸，其具備獨特的表現形式以及舞臺魅力，成為當前深受學生群體喜歡的舞蹈之一。爵士舞是一種自娛娛人的藝術表現形式，通過跳舞人員身體上的抖和扭來宣泄出其內心的感受。這種舞蹈的主要特點就是活潑，充滿著生機與活力，可以讓舞蹈者自由發揮，但是在看似隨性的動作中還是有規律可言的。我們以動作為例，爵士舞既融合了現代舞的收縮與放松，還融合了踢踏舞的靈活，更是融入了拉丁舞的舞步等，這些動作的融合讓爵士舞的魅力展現的淋漓盡致。

2.爵士舞的教學價值。

首先，爵士舞教學具備情感教育價值。眾所周知，舞蹈屬于人體的動作藝術，主要是表達人類的內心情感。在中職學生練習爵士舞的時候，審美情緒是自由的、奔放的，是帶著自己的審美標準去審視這種舞蹈的，這種舞蹈的美感不只是感性認識上的快樂，更是心靈上的愉悅感與滿足感。因此，爵士舞教學能夠陶冶學生的情操，讓學生在感受舞蹈帶來的歡樂的時候還能撫平內心的波動，實現情感教育價值。

其次，健美形體價值。爵士舞在進行訓練的時候，運動的是人的肢體，在跳出優美動作的同時，還能提高學生的身體素質。當前很多中職學生對自己的身體健康狀況不滿意，尤其是女生，不滿意自己的形體，但是又不想用體育鍛煉的方式改善，覺得體育鍛煉比較枯燥，于是，他們愿意學習爵士舞。因為爵士舞能夠讓學生擁有勻稱的身體線條和結實的肌肉，從而實現健美的目標。

再次，激發思維能力。通過科學家研究看出，人類的右腦主要是形象思維為主，左腦擔負的是抽象思維居多。爵士舞教育能夠激發右腦活力，通過右腦的發展鍛煉左腦的思維能力。中職學生在練習爵士舞的時候，把左腦的抽象思維融合右腦的形象思維，讓學生更好的理解學到的知識點，激發其創造力。

二、中職舞蹈教學中爵士舞的教學策略

1.營造良好的學習氛圍。

融洽的學習氛圍是學生主動學習的基礎。爵士舞是從美國傳入到中國，由于東西方文化存在一定的差異，加上爵士舞本身就需要一定的技能，學生在學習的時候，沒有重視理論知識的學習，看重的是舞姿練習，由于知識的匱乏難以適應爵士舞的發展趨勢。事實上，一個優秀的爵士舞人才要把理論文化與表演融合在一起。這個時候就需要教師熱情的鼓勵，不斷完善舞蹈教學設施，為學生的基礎學習營造一個和諧的環境，在舞姿練習的同時學習基本的理論知識，讓學生明白爵士舞學習的目的和價值，引導其發現學習中的問題，讓學生愛上這個舞蹈。當學生的興趣提上來之后，就會集中注意力進行舞蹈的學習，這樣的教學效果才會明顯。

2.培養學生的樂感。

爵士舞跟音樂之間的聯系非常密切，特別是具體的動作結合、節奏變化等方面，需要音樂來表達情緒和動作。爵士舞的動作是通過聽音樂的節拍來進行扭動或者抖動表達內心世界，這就決定了提高學生音樂素質是非常有必要的。培養樂感能夠不斷開闊學生的視野，讓他們感受不同爵士舞蹈的風格，在音樂中放飛自我。

3.注重學生的動作訓練。

首先是暖身準備動作。爵士舞跟現代舞一樣，考驗著舞蹈者的生理機能。因此，在中職舞蹈教學中，爵士舞教學的一個重要前提就是教會學生進行暖身動作練習，這點是非常有必要的。因為暖身動作能夠相應的改善身體肌肉的協調能力，讓肌肉收縮加快的時候具備一定的速度和力量，這樣才能減少肌肉或者韌帶可能帶來的傷害。暖身動作還能讓舞蹈者做好運動前的心理準備，把情緒穩定好，找到舞蹈訓練的感覺。

其次是胸部和胯部的動作訓練。這兩個動作訓練是需要獨立完成的。一個組合是8個節拍。胸部和胯部動作訓練的具體做法是：在前3個節拍中身體進行半周的繞轉動作，學生的胸部跟胯部同時進行順時針的繞轉。教師這個時候要提醒學生，胯部進行的是對抗性的繞轉。當進行到第4個節拍的時候，胸部還是采用原來的半周順轉的方式，而旋轉方向變得跟前3個節拍中的相反，主要是從右向左開始旋轉，當然，胯部也是跟前面相反。

4.強化學生的身體協調訓練。

學生在進行爵士舞練習的時候，由于爵士舞的很多動作要求速度快，基本是瞬間發力，在對學生進行基本的肌肉力量訓練顯得非常有必要。尤其是針對下肢肌肉的耐力訓練更是要做到位，這樣才能避免膝關節、踝關節以及髖關節等受到損傷。除此之外，由于爵士舞對于舞蹈者的身體協調性要求比較高，因此必須要進行協調訓練。主要有頭部、軀體以及四肢等方面的動作協調性、手與腳的動作配合等。在進行教學的時候，爵士舞教師要根據學生實際把動作分解到位，讓學生先根據不同的身體部位練習不同的動作，之后再續步結合其他動作進行。為了更好的突出舞蹈的娛樂性與刺激性，爵士舞會采用不同方向的動作。因此，在教學的時候，教師要先教給學生靈活的動作讓學生熟記于心，再讓學生掌握精確的轉向角度，從而完成優美舞姿，讓學生通過身體協調性的練習感受爵士舞帶來的愉悅感，感受舞蹈練習帶來的成就感，激發他們鍛煉的積極性。

5.采用多種教學方式相結合。

舞蹈是由一些基本動作組成的，由于很多學生之前并沒有接受過專業的訓練，因此基本動作的訓練顯得非常重要。但是這些訓練又是非常枯燥的，教師要根據訓練部位的不同采取不同的歸類組合方式，根據具體的動作選擇動聽的旋律進行伴奏，能夠做到循序漸進。比如，可以采用爵士舞片段欣賞教學，安排學生觀看一些經典的爵士舞動作，讓學生通過觀看領略到這個舞蹈的藝術魅力，在開闊了眼界的同時也明白了基本動作的重要性。再比如，小組比賽法。在進行動作教學的時候，可以把學生分成幾個不同的小組進行比賽，要根據學生的實際情況，盡可能的提高學生參賽的動機，滿足其需求。也就是說，讓學生通過爵士舞動作比賽來挑戰自我，在比賽中感受自己是小組中的一份子，能夠為小組榮譽而展示才華，促進自我價值的實現。

結論

綜上所述，爵士舞在鍛煉學生身體的同時，有效改善學生的中樞神經系統，讓學生保持清醒的頭腦，思維變得更加敏捷，呼吸系統的功能也會得到提高，讓個體更好的適應外界環境。因此，在中職舞蹈教學中要重視爵士舞教學，從而為學生的全面發展保駕護航。

參考文獻：

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注：本文系廣東省佛山市順德區教育科學“十二五”規劃課題：《中職課堂的流行舞教學方法的研究》，項目編號：SDJKT2015028。